Aktywne Wpisy
mieszkamzmamusia +54
#przegryw za kilka dni to już prawie będzie dwa lata jak jeżdżę w pyszne. Robota niezbyt poważna, bardziej dorywcza, bo jedzie jakiś pomarańczowy ludek rowerkiem czy to śnieg czy to deszcz i nierzadko rowerkiem po chodniku nielegalnie, więc sami wiecie. Mimo tego nie mam kompletnie żadnej motywacji żeby zmienić te prace, bo i tak zbytnio nie mam na co wydawać, a do tego uzbierało się jakaś tam poduszkę finansową, więc nie ma
Aktywne Znaleziska
NO DZIEŃ DOBRY. ZALEGŁE 3KM Z NIEDZIELI I 19KM Z DZISIAJ.
KTO WYSZEDŁ BIEGAĆ W ULEWĘ BEZ KOSZULKI? JA
KOMU BYŁO CHŁODNO? MI
ALE ZA TO MIJANI LUDZIE PATRZYLI SIĘ NA MNIE JAK NA DEBILA, ZAJE*IŚCIE! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Zrobiłem sobie trzydniową przerwę od biegania żeby trochę odpocząć, tętno spoczynkowe mi przez ostatnie dwa tygodnie skoczyło do 50 uderzeń na minutę, a to już u mnie oznaka że fatyga się kumuluje. W związku z tym należało trochę dopomóc regeneracji.
W ramach dzisiejszych igraszek biegowych odpaliłem rakiety w biegu na 10km, biegło się wybornie! I co najważniejsze - spójrzcie tylko jak równe tempo utrzymywałem przez cały bieg! No jest to dla mnie coś nie do pomyślenia, mam naturalną tendencję do szarpania tempa i nie biegam równo. Dzisiaj było odwrotnie. Coś wspaniałego! Poza tym, mimo wejścia w sub40 to nogi podawały z zadziwiającą lekkością. Zaraz się okaże, że odpowiednia regeneracja jest tak samo ważna jak sam trening! Przełomowe odkrycie! ( ͡º ͜ʖ͡º)
W drodze powrotnej biegłem już trochę wolniejszym tempem, cały czas jednak z naciskiem na to żeby czuć że biegnę. U mnie tempa zbliżone do 4:30 idealnie się do tego nadają - coś tam kręcę kulasami, mimo tego nie czuję że się męczę. No i trochę skróciłem sobie drogę bo już robiło się naprawdę chłodno. Stąd 9 km, a nie 10.
Miłego wieczoru życzę. Z pozdrowieniami, ja
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
@scorp02: Tak trzeba żyć. Paaaanie, po co koszulka jak pada? Żeby nasiąkła? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Masz 25 lat czy może jakoś ustawiałeś sobie ręcznie tętno maksymalne w Garminie? Chodzi mi o to, że zakresy stref masz wysokie, np. strefę maksymalną od 177 bpm. U mnie to jest niżej wszystko i zastanawiam się czy prawidłowo
@enteropeptydaza Dziękuję bardzo serdecznie! Piąteczka z uśmiechem!
( ͡° ͜ʖ ͡°)