Aktywne Wpisy
szcz33pan +2505
dziś podany był odczyt inflacji wg GUS Za maj:
2,5% r/r
0,1% m/m
10 dni temu RPP obradowała i pozostawiła stopy procentowe na niezmienionym poziomie - 5,75%
A jak tam nasz kebab z budy i inflacja na kebabie?
10 stycznia 2022 roku zamówiłem kebaba z lokalnej budy, to samo zrobiłem 9 grudnia 2022, a potem jakoś to poszło i zacząłem go brać co pół roku aby aktualizować dla mireczków indeks kebaba. To
2,5% r/r
0,1% m/m
10 dni temu RPP obradowała i pozostawiła stopy procentowe na niezmienionym poziomie - 5,75%
A jak tam nasz kebab z budy i inflacja na kebabie?
10 stycznia 2022 roku zamówiłem kebaba z lokalnej budy, to samo zrobiłem 9 grudnia 2022, a potem jakoś to poszło i zacząłem go brać co pół roku aby aktualizować dla mireczków indeks kebaba. To
źródło: indeks_kebaba_czerwiec_2024
Pobierz
Korba112 +658
Czuje dobrze człowiek.
Zadzwonił na #999 facet i mówi, że jego dziewczyna powiedziała mu przez telefon, że się zabije i przestała odbierać telefony. Gość był 200 km od niej. Borderka z próbami samobójczymi w przeszłości. Mówi, że jedzie do niej ale jest przerażony całą sytuacją. Przyjąłem zgłoszenie, powiadomiłem policję i straż pożarną, bo potrzebne było #wejsciesilowe.
Przerażony wzywający pytał czy może się dowiedzieć jak się sytuacja potoczy. Mówię mu, że może
Zadzwonił na #999 facet i mówi, że jego dziewczyna powiedziała mu przez telefon, że się zabije i przestała odbierać telefony. Gość był 200 km od niej. Borderka z próbami samobójczymi w przeszłości. Mówi, że jedzie do niej ale jest przerażony całą sytuacją. Przyjąłem zgłoszenie, powiadomiłem policję i straż pożarną, bo potrzebne było #wejsciesilowe.
Przerażony wzywający pytał czy może się dowiedzieć jak się sytuacja potoczy. Mówię mu, że może
Aktywne Znaleziska
Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :)
1. Pjoter - 3 miesiące redukcji pod krótki okres masowy, ostatnie 10-12 tygodni żeby poprawić słabe partie, głównie nogi i klatkę. We wrześniu debiut na scenie, kategoria Classic Physique.
2. Kamil - 3 miesiące współpracy, szybkie odkrycie sylwetki, tylko 3 treningi siłowe w tygodniu, super gen moim zdaniem. Obecnie okres masowy, brak parcia na zawody.
3. Maciek - 3,5 miesiąca pod moimi skrzydłami, rekordy w większości ćwiczeń, nowe rozstępy mimo już długiego stażu treningowego, różnica między zdjęciami około 5kg, mimo że jakość trzyma się świetnie. Zwróćcie uwagę na bark i udo. Maciek w październiku/listopadzie będzie startował w WNBF, jest naturalem, nigdy nic nie używał.
4. Mati - różnica między zdjęciami około 6-7 miesięcy, w tym był prep do zawodów oczywiście. Mati zgłosił się jako natural z celem jakim był występ w zawodach jako junior, wybrał mnie żebym poprowadził go właśnie również w aspekcie dopingu. Ostatecznie wystartował i zajął 1 miejsce w debiutach classic physique (na 12 osób) i 3 miejsce w kulturystyce bez limitu wagi juniorów (na 8 osób).
5. Martyna (zdjęcie główne) - rok pracy, podciągania z 0 powtórzeń na 8 ruchów w pierwszej serii (kolejne 7,7,6). Ciągi poprawione z 90kg na 130kg. Bardzo duża zmiana sylwetki, lekkie żyłki na barkach i bicepsie, waga około 5kg na plus. Większość czasu w lekkiej nadwyżce/utrzymaniu kcal, białko 2,5g na kg masy ciała.
W kwietniu ceny moich usług powędrują troszkę w górę, dlatego jeśli ktoś rozmyśla nad dołączeniem do mojego teamu, to teraz jest najlepszy moment. :)
#mikrokoksy #silownia #przemiana #transformacja #dieta #mirkokoksy
źródło: Przemiana rok kobieta
PobierzXD a ja 70 na 5 powtórzeń robię i już formę tracę przy 5. Trzeba się wziąć za siebie mocniej. Dobry dzik z niej.
@Lewusx: Nerki robią brrrrt XD
Nikt nie pytał xD No i zdecyduj się, bo możesz mieć jedno z dwóch. Jeżeli ma być jędrna to musi być umięśniona, wtedy rozluźniony mięsień będzie jędrny w dłoni i jędrnie będzie wyglądać, a jeżeli dupa będzie ulana lub zupełnie się nie będzie ruszać to będzie płaska albo ulana.
Poza tym takie
daj bez czarnej plamy
Fotki nie działają