Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że tradycyjna polska dieta, którą jadłem od małego jest tak tucząca i nie zdrowa. Jako dziecko zawsze miałem problemy z nadwagą od przedszkola aż po liceum. Co ciekawe nie jadłem fast foodow ani żadnego śmieciowego żarcia itp. podstawą diety były zupy, ziemniaki na wszelkie sposoby, mleko, kompoty domowe, białe pieczywo, wieprzowina oraz mięso z kurczaka. Dopiero gdy moja siostra widząc jak tyją jej dzieci na jedzonku dziadków odważyła się powiedzieć nie i pokłóciła się tym samym z rodziną zauważyłem przyczyny. Patrzę teraz z perspektywy wiecznego grubasa w dzieciństwie na dzieci siostry, które według mojej mamy mają anemie i są niedożywione a tak naprawdę pożegnały się z polską dietą i wyglądają normalnie xdd I nie jest tak, że nie miałem ruchu czy coś byłem bardzo aktywny więc problem leżał w diecie... #kuchnia #jedzzwykopem #gotujzwykopem #pijzwykopem #jedzenie #dieta #odchudzanie #rodzina #dziecinstwo #dzieciaki
stygmatyzacja ziemniaków zamiast tony tłuszczu, którym są polane
@Limonene: no imo właśnie tłuszcz jest lepszy niż cukier. afaik tłuszczem dostarczysz mniej kalorii, żeby się nasycić, niż cukrem. ale jak mieszasz jedno z drugim, to faktycznie jest mieszanka wybuchowa. imo białko + tłuszcz > białko + cukier > białko + tłuszcz + cukier, jeżeli chodzi o to co jest bardziej zdrowe
@snorli12: Problem jest w proporcjach. Za dużo ziemniaków do ilości warzyw. A sama mizeria która w zasadzie ma niemal 0 wartosci pokazuje podejscie do jedzenia ze ma byc smacznie a nie zdrowo.
@snorli12: całe dzieciństwo jechałem na polskim jedzonku i całe dzieciństwo byłem chudy tzn wysportowany, to samo później jak dbałem o ruch i sport to wcinałem codzienne mase tłustego żarcia, miesia, tylko wystrzegam się za duzej ilosci węglowodanów i miałem spoko sylwetkę, raczej bycie grubym to kwestia głównie ilości ruchu a nie diety, tzn mam tu na myśli normalne jedzenie, nie monsterki, chipsy, słodycze i fast foody itp itd
@snorli12 Nie kuchnia jest tutaj problemem a to ze jadles za duzo. 90% ludzi w Polsce wychowala sie na takim jedzeniu I wiekszosc z nich nie ma nadwagi. Gdyby polskie jedzenie bylo tak zle to mielibysmy wiekszy problem z otyloscia niz USA a tak nie jest.
@snorli12: wszytskie grubasy jakie znam na tyle by wypowiedzieć się o ich diecie, jedzą czipsy, słodycze, słodkie napoje. To jest ich cecha wspólna. Oczywiście wprost proporcjonalna jest ilość wyżej wymienionych do ich grubości. Ja i mój brat wychowaliśmy się na tej samej, raczej tradycyjnej kuchni, ale ja #!$%@?łem więcej słodkiego i przekąsek i byłem trochę ulaną #!$%@?ą a on fitnesiarzem. Dziękuję za wypowiedź
@snorli12: #!$%@? już ręce opadają na ten chłopski rozum a propos jedzenia.
Nie drogi OPie, nie tyłeś od tego, że #!$%@?łeś ziemniaki z tłuszczykiem, śledzia w śmietanie czy cokolwiek innego. Tyłeś, bo #!$%@?łeś tego za dużo. OT CAŁA TAJEMNICA
@snorli12: Panie, ale od ziemniaków to Ty się od******* mój jadłospis na nich bazuje i schudłem 10 kg, a jednocześnie nie jestem ciągłe głodny jak po chińskim ryżu.
@snorli12: to nie jest kwestia tuczących potraw - tylko samych porcji, przecież to ile nasi rodzice i dziadkowie dawali nam jedzenia to była tragedia, i do tego w dużej części i tak zostawało, zawsze pamiętam że jak jadłem u dziadków obiad to dawali tyle że potem miałem praktycznie pełny brzuch przez cały dzień, a teraz jak np mam dietę pudełkową i widzę ile co ma kalorii to te ich obiadki
@asiaczk: ty to wiesz, ja to wiem ale i tak ziemniaki będą w ogólnej opinii na indeksie
Wystarczy ich nie gotować (a potem z wodą wylewa się wszystkie mikroelementy i witaminy) tylko przygotować z innymi warzywami na parze i ma się wszystko co dobre w ziemniakach. Trzeba tylko się przyzwyczaić do innego smaku takiej potrawy a z tym było najciężej.
Kluczowy jest bilans kaloryczny. Można żreć samego maka i też chudnąć, o ile jest się w deficycie. 200kcal deficytu nie jest uciążliwe, a waga po woli spada.
@snorli12: ja jem to samo co jadł mój ojciec, ojciec to samo co dziadek. Wszyscy szczupli, może byś ruszył dupe na spacer albo coś i nie polewał ziemniaków tona tłuszczu i tyle
Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że tradycyjna polska dieta, którą jadłem od małego jest tak tucząca i nie zdrowa.
Nie ma czegoś takiego jak tucząca dieta ze względu na jej rodzaj. Każde danie ma określoną liczbę kalorii. Jesz tyle ile trzeba i nie jesteś gruby. Tucząca dieta jest wtedy jak jesz za dużo. Od małego do gdzieś tak dwudziestego roku życia jadłem tradycyjną polską dietę i ani przez sekundę
Farmazony Pan #!$%@?. Problemem była ilość a nie kaloryczność potraw. Wychowałem się na podobnej diecie i zawsze miałem kaloryfer na brzuchu i nawet teraz jako 33 latek zarys rzeźby został. Z tymże nie żarłem jak świnia tych ziemniaków i schabowych, a dodatkowo byłem bardzo aktywnym dzieckiem, jak była pogoda to zawsze na boisko. Później w okręgówce biegałem za piłką. Na kolację przeważnie jajecznica na boczku o 19 i nic więcej nie jadłem
źródło: P2151662-scaled
Pobierz@Limonene: no imo właśnie tłuszcz jest lepszy niż cukier. afaik tłuszczem dostarczysz mniej kalorii, żeby się nasycić, niż cukrem. ale jak mieszasz jedno z drugim, to faktycznie jest mieszanka wybuchowa. imo białko + tłuszcz > białko + cukier > białko + tłuszcz + cukier, jeżeli chodzi o to co jest bardziej zdrowe
ogólnie cukier jest zabójcą dobrej sylwetki
jakieś mąki i inne gówno
Nie drogi OPie, nie tyłeś od tego, że #!$%@?łeś ziemniaki z tłuszczykiem, śledzia w śmietanie czy cokolwiek innego. Tyłeś, bo #!$%@?łeś tego za dużo. OT CAŁA TAJEMNICA
@asiaczk: ty to wiesz, ja to wiem ale i tak ziemniaki będą w ogólnej opinii na indeksie
Wystarczy ich nie gotować (a potem z wodą wylewa się wszystkie mikroelementy i witaminy) tylko przygotować z innymi warzywami na parze i ma się wszystko co dobre w ziemniakach. Trzeba tylko się przyzwyczaić do innego smaku takiej potrawy a z tym było najciężej.
źródło: garnek-do-gotowania-na-parze-sano-2-l_1
PobierzNie ma czegoś takiego jak tucząca dieta ze względu na jej rodzaj. Każde danie ma określoną liczbę kalorii. Jesz tyle ile trzeba i nie jesteś gruby. Tucząca dieta jest wtedy jak jesz za dużo. Od małego do gdzieś tak dwudziestego roku życia jadłem tradycyjną polską dietę i ani przez sekundę