[M.....i]

Podziwiam samozaparcie

[A.....m]

Zajebiście miras!!!

[swinkapl]

@Hejtel gratulacje chłopie :)

[kwmd]

@Hejtel: Czy przed tyciem cwiczyles na silowni/praca fizyczna?

[K.....r]

@Hejtel oby tak dalej! Trzymam kciuki! Ja próbuje zjechać na deficycie z podobnymi założeniami żywieniowymi z 92 do 80kg, jestem bliżej niż dalej, dzis rano 85,6kg. Ile masz lat? Od zawsze byłeś większy czy za dzieciaka chudy a w okresie dorastania poszła masa?

[ohuiohuicichodzi]

@Hejtel: nie spocznij na laurach. Pamiętaj, że w twoim przypadku bardzo łatwo wrócić do poprzedniego ulaństwa. Zawsze najciężej utrzymać formę. Szybko zrzucasz tak samo szybka nabierasz. Pozdro!

[technojezus]

@Hejtel: super!, nie przestawaj tylko.

[laphroig]

@Hejtel: masz tę samą przypadłość co ja - krótkie ręce. Twoje łokcie się zginają w połowie między pępkiem a linią sutków

[Oleczek24]

@Hejtel: jak :(

[X.....y]

Brawo Miras!

[Hejtel]

@kwmd: siłownia nie, praca fizyczna tak ale nic co mogłoby jakoś mi pomóc raczej duzo chodzenia

[C.....d]

@wykolejony: @Hejtel:

[Hejtel]

@Kair: 30 lat, zawsze byłem większy ale w gimnazjum dowaliłem do pieca, całe ciało w rozstępach, później w liceum zrzuciłem, później znów przytyłem jak miałem dołek w życiu, później znów zrzuciłem i znów przytyłem, ale nigdy do tą nie byłem tak świadomy tego co robię ja teraz.

[Hejtel]

@ohuiohuicichodzi: wiem to, to już jest kontrola na całe życie

[GrammarNazi]

@Hejtel Szanuje, gratuluję wytrwałości Mireczku.

[Hejtel]

@krne: dobrze że ryja nie widziałeś

[Adams88878]

@Hejtel: gratulacje i wytrwałości a wiem, że potrzebna. Sam zjechałem w zeszlym roku ze 100 do 75, zajęło mi to w sumie około 9 miesięcy (można by powiedzieć, że ciąża spożywcza się rozwiązała), aczkolwiek najwięcej bo prawie 20 kg zeszło w pół roku. Dieta i silownia, ostatnio coś nie mam weny na siłownię, więc tylko spacery, rower i pilnowanie michy. Ale wrócę jesienią do treningów.

[Bonzo_Bonzalez]

@Hejtel: zrób wpis jak to zrobiłeś