Aktywne Wpisy
GrzeesiekLBL +352
erni13 +261
Wczoraj na randomowym rozładunku w pracy odnalazłem część mojego dzieciństwa i nostalgłem (╥﹏╥)
Aż szkoda, że nie był to jakiś swistoklik który mógłby mnie przenieść do wakacji 2006.
17 lat temu, ja #!$%@?
#pilkanozna #zycietruckera #nostalgia
Aż szkoda, że nie był to jakiś swistoklik który mógłby mnie przenieść do wakacji 2006.
17 lat temu, ja #!$%@?
#pilkanozna #zycietruckera #nostalgia
Aktywne Znaleziska
Jak to w piątek najpierw wiele serii box squats, a potem jakiś ciąg, dzisiaj Rack pull sztanga podwyższona o 21cm czyli przy mojej budowie, sztanga zdecydowanie pod kolanem, miałobyć kilka porządnych, średnio ciężkich trójek tak z umiarem, ale stwierdziłem że dowalę do 300kg i walnę amrap a CO! Jakoś rozładować się trzeba. I jak widać w ostatnim powtórzeniu już mnnie zaczęło odłączać... a tak naprawdę to podłączyło do linii wysokiego napięcia i potrzepało :P Ale dopiero po tym poczułem że "O coś poćwiczyłem" :D
W każdym razie teraz weekend przerwy, tylko cardio i regeneracja, i od nowego tygodnia znowu OGIEŃ i 1RM :D. Czuję się bardzo dobrze i wszystko idzie we właściwym kierunku.
Odpowiedni plan to naprawdę niesamowicie ważna rzecz, na wyższych poziomach zaawansowania, oczywiście odpowiedni dla danego osobnika, bo to co działa na mnie, drugiego może zniszczyć... Ja sam nie wyobrażam sobie ćwiczyć w inny sposób, katować podstawowe boje, nie robić ciągle 1RM, jak tylko o tym myślę to mi się żyć odechciewa, NUDYYYYYY... W końcu żeby coś osiągnąć trzeba wytrwać te 10-15lat, a jak wytrwać jeżeli trening nie sprawia frajdy?! Nie da się.
#silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy
@Darksed: Mów za siebie.
@Darksed: Naprawdę polecam udać się do jakiegoś specjalisty bo już nie radzisz sobie z własnymi kompleksami.
Komentarz usunięty przez autora
@MrHx: Zdecydowanie nie.
Komentarz usunięty przez autora
To nie jest sposób który bym polecał uwzględniając jak ludzie podchodzą do treningu, po prostu wymaga naprawdę setek jak nie tysięcy godzin poświęconych na teorię, a potem wymaga ,obiektywizmu,ciągłego analizowania, dopasowywania planu pod siebie. To jest ogólnie najbardziej skomplikowany sposób w jaki można ćwiczyć. Gdzie łatwo o pomyłkę, a pomyłką, zły dobór ćwiczeń, złe dobranie metod może spowodować absolutny brak progresu.
Nie wspominając że ten plan to jest ciągłe trzymanie
Już #!$%@? z naturalnością Intrudera, jest oczywiste że nikt kto się chociaż trochę interesuje sportem mu nie uwierzy, bo po prostu szanse na to że jest aż takim freakiem są nikłe (astronomicznie małe w stosunku do tego że po prostu kłamie). Problemem jest, że pomimo pokazywania się na wykopie i robienia tutaj za swego rodzaju autorytet, personę i tworzenia w sumie sensownego contentu (niektóre jego wpiso-eseje
Sam zacząłem pisać na wykopie, bo chciałem pogadać o siłowni tylko tyle i aż tyle, bo po prostu ćwicząc samemu tego najbardziej mi brakowało wymiany poglądów, spostrzeżeń, pomysłów. Co ciekawe wykop też nie był moim pierwszym wyborem, myślałem