Aktywne Wpisy
![onionhero](https://wykop.pl/cdn/c3397992/onionhero_30gDpuiPo0,q60.jpg)
onionhero +720
![Odrzutowiec](https://wykop.pl/cdn/c0834752/849bdc1328ce5e6c7e5b5364fc9c9fb2b6c9f1c1baa9ae7ace91de3f8a159535,q60.jpg)
Odrzutowiec +55
I właśnie za to kocham lato :) Nie mieszajcie jej z błotem, ja tam propsuję bardzo.
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #bekazrozowychpaskow #dupeczkizprzypadku #pokazrozowegopaska
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #bekazrozowychpaskow #dupeczkizprzypadku #pokazrozowegopaska
![Odrzutowiec - I właśnie za to kocham lato :) Nie mieszajcie jej z błotem, ja tam prop...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7b8c111623688318c952526ca6376caac63f1f1d82540af1e82bb38d7ad67d44,w150.jpg)
źródło: IMG_3108
Pobierz
Jak to w piątek najpierw wiele serii box squats, a potem jakiś ciąg, dzisiaj Rack pull sztanga podwyższona o 21cm czyli przy mojej budowie, sztanga zdecydowanie pod kolanem, miałobyć kilka porządnych, średnio ciężkich trójek tak z umiarem, ale stwierdziłem że dowalę do 300kg i walnę amrap a CO! Jakoś rozładować się trzeba. I jak widać w ostatnim powtórzeniu już mnnie zaczęło odłączać... a tak naprawdę to podłączyło do linii wysokiego napięcia i potrzepało :P Ale dopiero po tym poczułem że "O coś poćwiczyłem" :D
W każdym razie teraz weekend przerwy, tylko cardio i regeneracja, i od nowego tygodnia znowu OGIEŃ i 1RM :D. Czuję się bardzo dobrze i wszystko idzie we właściwym kierunku.
Odpowiedni plan to naprawdę niesamowicie ważna rzecz, na wyższych poziomach zaawansowania, oczywiście odpowiedni dla danego osobnika, bo to co działa na mnie, drugiego może zniszczyć... Ja sam nie wyobrażam sobie ćwiczyć w inny sposób, katować podstawowe boje, nie robić ciągle 1RM, jak tylko o tym myślę to mi się żyć odechciewa, NUDYYYYYY... W końcu żeby coś osiągnąć trzeba wytrwać te 10-15lat, a jak wytrwać jeżeli trening nie sprawia frajdy?! Nie da się.
#silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy
@Darksed: Aż tak Ciebie boli że jesteś już wrakiem?
Wiedziałem, żeś bocian ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Darksed: Chłopie ty dalej nie rozumiesz... Jesteś już wrakiem, masz historię kontuzji, wiele już swoich wyników nie poprawisz, do tego ile już jesteś na bombie 4 czy 5 lat ? Jakoś tak pisałeś... Bez bomby byś pewnie nie istniał.
I TY PORÓWNUJESZ SIĘ DO NATURALA?! KTÓRY 5LAT TEMU ZACZĄŁ ĆWICZYĆ KONKRETNIE!?
@In_thrust_we_trust: @DywanTv: Wiem ze jesteście debilami ale bez przesady, oczywiście ze chodziło o 60kg mniej.
@Darksed: Co jest moją wyobraźnią?
To że zrobiłem siad 355kg?
To że
Czyli sam nie progresujesz a innych wyzywasz od wraków bo nie mają progresu? Hmmm... No to co się stało byczku? Wypalony? Za dużo ognia? XD
@Darksed: O czym ty gadasz? Znowu nie rozumiesz... JA JESTEM NATURALEM.
Te wyniki są tak ogromne jak na naturala że 99,9% nie chce w nie uwierzyć! A ty mi zarzucasz wolny