[L.....4]

@Lewusx: ale #!$%@? jestes, szok

[Allbis]

@Lewusx: spoko też kiedyś zaczynałem, pierwsze dni na siłowni są najgorsze ale jakoś dasz radę

[Kasahara]

@Lewusx: 22 kg? Grubo, ja najwieksze odbicie miałem 12 kg w 3 dni. Ale wtedy natty bez diurów bo by pewnie większe było

[Lewusx]

@Allbis: Doradziłbyś coś jak bardziej doświadczony kolega? :)

[Reevder]

@Lewusx: chyba coś wyolbrzymileś z tymi 22 kg

[Masterczulki]

@Lewusx: jaki total?

[kimikini]

@Lewusx: jakie kawy piernikowe leca?

[Lewusx]

@Reevder: Nic a nic, robiłem wagę żeby zmieścić się do Classic Physique Junior gdzie mam limit 82kg, w poniedziałek po odbiciu z poprzednich miałem 94kg, w piątek zmieściłem się w tą kategorie(81,8kg)i zacząłem ładowanie. Wygrałem zawody, zaczęło się świętowanie i #!$%@? na potęgę, w poniedziałek rano waga pokazała 104kg, a ja wyglądałem jak balon wody.

[Lewusx]

@Kasahara: No to z diurami śmiało byłoby jak u mnie. :D

[Lewusx]

@Masterczulki: 160/210/240 czyli 610, słaby jestem, ale to też nie moja dyscyplina.

[Lewusx]

@kimikini: Wole oleje.

[Masterczulki]

@Lewusx: OHP jak?

[Lewusx]

@Masterczulki: 90x3, 100 prawie poszło na raz, ale tylko prawie. Z innych ćwiczeń mam fajny rekord w wykrokach 100kg po 8 wykroków na nogę i wyciskanie hantli 60kg x4. :)

[Masterczulki]

@Lewusx: legitne wyniki. Co biłeś? Lub temat tabu ;)

[kRpt]

@Kasahara: wyjaśnij jak to jest fizycznie możliwe zeby w 3 dni zwiększyć mase o 22kg

[Darksed]

@kRpt: Woda, glikogen i kupa.

[Kasahara]

@kRpt:

Normalnie

Jesz mało Ww przez co mas zmiejsze nabicie
Spożywasz mało sodu i pijesz dużo wody
Dorzucasz diuretyki
Ubijasz estrogen

Jak najbardziej przy takim zaburzeniu gospodarki elektrolitowo-wodnej przy zjedzeniu dużej ilości sodu po i węglowodanów następi gromne odobicie. Na luzie 10 kg w 24 h można złapać. Jak najbardziej realna historia. No ja sam naturalnie miałem 10-12 kg w 24-72 h, a co dopiero z diuretykami i nasiloną synteza glikogenu.

[kRpt]

@Darksed: Ja wiem. Ale to nie jest jakieś tam 5kg... Czy 10. To jest kurna 22kg, to jest bardzo dużo. Dla mnie to abstrakcja, ale możne dla kulturystów to norma. Zobacze co tam Kasahara napisał.

[Kasahara]

@kRpt: + jeszcze kwestia aldosteronu na który mają nandrolony a prep bez trenu to nie prep :D
Najlepiej by było walic dalej co się wali ogólnie łącznie z diurami po zawodach i po tygodniu stopniowo schodzić + jakoś opanować łeb z żarciem albo chociaż wybierać ten z mniejszą ilością sodu/przyciać Ww

[Darksed]

@kRpt: W mma mój zawodnik naturalnie, bez diuretyków, zrobił wagę z 93 na 84 a z rana miał juz 95, to u kulturystów jest to spotęgowane przez środki.

[DywanTv]

@Lewusx: Zawsze mnie dziwi to w kulturystce, że zawodnicy tuż przed zawodami wyglądają o wiele, wiele lepiej i na większych niż na scenie, a mimo to dalej takie ogromne docięcie jest pożądane.

[Darksed]

@DywanTv: Pewnie ma na to wpływ że muszą się zmieścić z wagą w swoją kategorię.

[Lewusx]

@Kasahara: Z diurów schodziłem ponad tydzień, aż takiego błędu nie popełniłem, zbijanie wagi było ekstremalne to i odbicie musiało być. A no i żeby nie było, dietetyków wcale nie szło dużo, z opowiadań innych słyszałem o 3-4 razach większych ilościach.

Za to leciało przez tydzień 4h cardio i 1200kcal, tym myśle nadrobiłem.

[Kasahara]

@DywanTv:

Bo wstrzelić się też ogromny problem. A ja w tym roku, najbardziej dociety byłem 3-4 tygodnie przed sesją a najlepiej wyglądałem 1-2 po sesji xD; organizm potrafi czasem #!$%@? reagować pod koniec.

[Lewusx]

@DywanTv: Takie niestety są kryteria oceniania, musimy to robić, jakbym wyszedł większy ale niedocięty to raczej miejsca zamykające stawkę by mnie czekały.

[DywanTv]

@Lewusx: Rozumiem, taki sport.

[Lewusx]

@Kasahara: U mnie najlepsza forma jak miałem całą sobotę na ladowanie, tylko raz z 5 startów tak się zdarzyło.

[Poemat]

@DywanTv Czyli jednak sport? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r4do5]

@Lewusx: na zdjęciu nie widać kostek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Poemat: Nie ma co się kłócić o definicje, mocno subiektywny w ocenie, ale raczej sport ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Darksed]

@DywanTv: Gimnastyka jest równie subiektywna a jest wręcz podwaliną sportu xD

[dropper]

@Lewusx: #ladnypan o jeez

[Lewusx]

@dropper: Że niby powinienem użyć ten #? Czy bekę ciśniesz? xD

[Lewusx]

@Poemat: Przed wyjściem na scenę styl życia, na scenie pokaz piękności, po scenie przygotowania do sumo.

[dropper]

@Lewusx: akurat powienieneś xD

[Lewusx]

@dropper: Dodaje, zobaczymy co tam ludzie powymyślają.

[biamiVajs]

@Darksed: prawdziwy sport to tylko piłka nożna kurła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lewusx]

@biamiVajs: No tak, ludzie myślą że tam doping tylko na trybunach. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[k.....l]

@Lewusx: W twoim wieku bylem o rok starszy

[p.....z]

@Lewusx: jak wyglądasz w fazie takiej nie przed zawodami? Masz zdjęcia? :>

[Lewusx]

@powiedz: 12 tygodni przed, 103,9kg.

[Naciass]

@Lewusx przeraża mnie to co napisałeś o tych 22 kg, nabieraniu wody itd. szok

[kutarate]

@Lewusx: #polskiedomy xD aż mi sie przypomniało inso i beka z koksów pozujacych na tle meblościanek #pdk

[p.....z]

@Lewusx: dzięki. Leci do fapfolderu i te sprawy :D

[Lewusx]

@kutarate: To jest moja siłownia którą musiałem sobie sprawić przez lockdown, żeby móc się przygotowywać, miejsca nie było nigdzie indziej, tylko w starym nieużywanym pokoju z drewnianą podłogą i piecem kaflowym. No i milionem katolickich obrazków jak widać. xD

[FeC7800]

@Lewusx: Reps for Jesus mocno (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[a.....0]

@Lewusx: Po zawodach od razu wchodzisz na off, czy dalej na bombie?

[Lewusx]

@apophis2020: Miałem 3 miesiące offu od 2 tygodni przed ostatnimi zawodami do dwóch tygodni temu.
Fajnie było odpocząć od akupunktury. xD

[a.....0]

@Lewusx: testo Ci wrócił do normy przed nowym cyklem?