[Kasahara]

Kibicuję wszystkim, bo sam pamiętam z jakiego poziomu gówna zaczynałem 120 kg i 28 cm w łapie i zadyszki wchodząc na 2 piętro

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie

[szczepan84]

i coś zyskoł?

[rtpnX]

@Kasahara: masz diete czy jesz co chcesz?

[d4R3CK1]

@Kasahara: świetna robota, gratuluje

[z.....3]

@Kasahara: jak wygladala twoja droga do dietetyk klinicznego, studiowales licencjat?

[K.....k]

Było bardzo źle jak byłeś gruby, choć teraz też poszło za bardzo w drugą stronę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[w.....1]

@Kasahara: Mnie się nie podobasz. Dla mnie jesteś obleśny. Piszę to jako kobieta. Najfajniejsi są normalnie zbudowani faceci, nie grubasy, ale też nie mięśniaki na sterydach. Poza tym takie robienie sobie zdjęć przez faceta jest trochę żałosne (jesteś homo?).

[kendziu666]

@Kasahara a skad wziales motywacje?

[Rustex2]

@kendziu666: Słabo jest opierać się na motywacji, bo jest nagła i dosyć szybko przechodzi, lepiej wyrobić rutynę.

[kendziu666]

@Rustex2 a lepiej cwiczyc rano czy wieczorem?

[Rustex2]

@kendziu666: Kwestia gustu

[Hloow]

@Kasahara: A masz fotkę do tej redukcji 69kg? Bez żadnego okresu masowego?

[hetman-kozacki]

@Kasahara: Brawo. Opowiesz coś o planie treningowym na etapie redukcji? Ile cykli masa-redukcja przeszedłeś? Ile wyciskasz i bierzesz w przysiadzie?

[hetman-kozacki]

Bardzo dużo dziewczyn zaczaruje inteligentny dowcip, uśmiech, zainteresowane spojrzenie, krótko mówiąc dobry bajer ( ͡º ͜ʖ͡º)

@vostok: Weź

[Krzakol]

Kto wie, czy teraz jestes zdrowszy z 5% bf i dziesiatkami ingerencji w gospodarke hormonalna :D

[MackaCthulhu]

@Kasahara jak wy to robicie

[Triptiz]

@Kasahara: Za 5 lat będziesz wyglądał jak Pudzianowski czyli na 50, potem za następne 5 lat jak Karmowski czyli na 60 a na koniec koło 50 ujrzysz w lustrze Terleckiego z Sejmu. Zniszczyły cię kompletnie te ćwiczenia fizyczne z młodego człowieka w 40 letniego dziada ʕ•ᴥ•ʔ

[hogyer]

@Kasahara: jaki lvl?

[W.....2]

pamiętam swoje początku, 28cm w bicu, 60kg wagi przy 182cm wzrostu. Na starych fotkach wszystkie ciuchy na mnie wiszą. Z ciężarów parę lat temu przeszedłem na kalistęnike, może nie w 100%, bo nogi na ciezarach nadal, już nie jestem taki nabity, ale zawsze wolałem takie "fit" sylwetki od dzików.