[smok_bozy]

W kwietniu tego roku mój max w martwym ciągu wynosił 110 kg. Dzisiaj, po 8 miesiącach treningu do wyniku dołożyłem równe 100 kg i zrobiłem 210 kg martwy ciąg klasyczny przy wadze 76 kg w wieku 17 lat. Wrażenia pozytywne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

190: https://www.youtube.com/watch?v=df92N49nQTw&feature=youtu.be
210: https://www.youtube.com/watch?v=QntgpZlh-7U&feature=youtu.be (snap city ale poszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°))

Teraz długoterminowym celem będzie zrobienie jeszcze więcej, z mniejszą masą ciała, lepszą formą i bez pasków.
Wielkie dzięki @Kasahara @IntruderXXL i przede wszystkim @biamiVajs za rady i pomoc :)

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

[miauczar]

@ChinChoppa: ja też czekam na dzień kiedy coś ruszy w temacie, teraz póki co nic nie naprawa optymizmem bo jak taki np. Phil Collins, czy Ronnie Coleman wydali miliony dolary na operacje i dalej jest #!$%@? to taki szarak jak ja może tylko czekać aż medycyna jakoś ruszy w tym kierunku. Co od siebie mogę Ci polecić - mimo wszystko zbadaj się pod kątem reumatologicznym, ja już raz byłem na oddziale

[miauczar]

@ChinChoppa: jak wrócę z 2 zmiany napisze ci.