[Kasahara]

Przypominam o treningu na gumach
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zFP24PpYQu_ipUy74QeYYr9OWeUrkiZUNIkhpBCu7YU/edit#gid=523776347

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[chuckmls]

@In_thrust_we_trust: ja mam power racka ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale niektórzy nie mieszkają u siebie i takie rozwiązanie może zniszczyć ścianę działową z karton gipsu.

[Tryggvason]

@Kasahara: taktyk

[znkk]

@Kasahara: uprzejmie dziękuje

[sing]

@In_thrust_we_trust: wrzucisz jakieś polecane materiały dla laika?

[comanchee]

Taktyk

[In_thrust_we_trust]

@sing: w sensie plan ćwiczeń?

[i.....k]

@Kasahara: ja już trenuje
https://giant.gfycat.com/ImperfectGranularLeopard.webm

[Barcjanin]

Mirki, polecam firmę forceband - gumy robią robotę ( ͡° ͜ʖ ͡°) katuje już je ponad rok, a po umyciu wyglądają jakbym je wczoraj z paczkomatu wyjął (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[yellowman]

@In_thrust_we_trust:
"@Towarzysz_Pawulon: kalistenika jest lepsza, a kalistenika z obciążeniem to juz w ogóle jeat 10 razy lepsza.

Serio już lepiej kupić jakieś 3 talerze po 10 kg, plastikowe.najtansze i ladowac jendo plecaka i robic z tym podciaganie, dipy i pompki i jakies pompki ma rekach. Sto razy lepsze od gum "

mordo oczywiście że tak. Dodatkowo oszukałem system - zamiast kupować jakiekolwiek talerze to kupiłem 4x5L wody w biedrze za w sumie