Proszę o krytyczną ocenę głębokości w kontekście trójboju oczywiście ( ͡°͜ʖ͡°) w głównej serii od 1:33 5 trening z rzędu bez przerwy, drugi trening siadów w tygodniu ( ͡º͜ʖ͡º)
Główna seria troche za lekka, wiec cała objetość potem zrobiłem chyba w 10 minut.
Niestety nie mogłem nagrać idealnie z boku, bo chłop też siady robił. Potem hack squat i trochę pleców. Wszelkie rady mile widziane.
@DywanTv: to ma być przysiad? Tak to stare dziady na kibel siadają ( ͡°͜ʖ͡°) #pdk A ogólnie, to nie ma do czego się przyczepić. No i na seal rows bym układał się bardziej równolegle do podłoża, wtedy jest trudniej i chyba bardziej oddaje ideę ćwiczenia
@Poemat: Czyli tak, żeby klata nie leżała na ławce? A głowę zadrzeć "do góry" tak żeby tylna taśmę spiąć? Dobrze rozumiem? Wtedy chyba też będę mógł robić na mniejszym skosie i chyba lepiej wejdzie w najszersze, dobrze myślę?
Jak można przyjść do restauracji, zachowywać się jak bydło, nie szanować czyjejś pracy i jeszcze uważać, że można komuś coś więcej, bo jest się "totalnie influencerem"?
5 trening z rzędu bez przerwy, drugi trening siadów w tygodniu ( ͡º ͜ʖ͡º)
Główna seria troche za lekka, wiec cała objetość potem zrobiłem chyba w 10 minut.
Niestety nie mogłem nagrać idealnie z boku, bo chłop też siady robił.
Potem hack squat i trochę pleców.
Wszelkie rady mile widziane.
#mikrokoksy #latajacydywan #silownia #trojboj
A ogólnie, to nie ma do czego się przyczepić. No i na seal rows bym układał się bardziej równolegle do podłoża, wtedy jest trudniej i chyba bardziej oddaje ideę ćwiczenia
@DywanTv: Nie, bo wtedy nie zrobisz Seal Rows XD
@DywanTv: Nie, masz ją zgiąć, nie wyprostować XDD
@DywanTv: Nie XDDD
@DywanTv: W sumie pierwsze nie XDDDD ale drugie częściowo, w końcu,