@97przemo97: brak równowagi między mięśniami przywodzącymi a odwodzącymi w tym konkretnym ruchu. Pewnie w dużej mierze przez szeroką miednice i wspomniany q angle. U kobiet z taką budową często jest wrażenie mocniejszego schodzenia się kolan niż w rzeczywistości (tutaj oczywiście kolana wypadają z osi) Trzeba jej napisać żeby wzmocniła poślad to może siądzie w końcu 300.( ͡°͜ʖ͡°)
jakie ćwiczenia byś zalecil osobie z takim problemem aby go zniwelowac?
@97przemo97: Właściwie wykonany box squat, stojąc szeroko, najszerzej jak się da i najlepiej do niskiej skrzyni, skrzyni stopień niżej niż głębokość na zaliczenie :)
Co sądzicie o pracy kolan Amandy podczas siadu?
#mikrokoksy #silownia
@spaghetti_galopuje-2: Wobec antagonistów tak
brak równowagi między mięśniami przywodzącymi a odwodzącymi w tym konkretnym ruchu. Pewnie w dużej mierze przez szeroką miednice i wspomniany q angle. U kobiet z taką budową często jest wrażenie mocniejszego schodzenia się kolan niż w rzeczywistości (tutaj oczywiście kolana wypadają z osi)
Trzeba jej napisać żeby wzmocniła poślad to może siądzie w końcu 300.( ͡° ͜ʖ ͡°)
@97przemo97: Właściwie wykonany box squat, stojąc szeroko, najszerzej jak się da i najlepiej do niskiej skrzyni, skrzyni stopień niżej niż głębokość na zaliczenie :)