[Duzy_Dziki_Zwierz]

poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45915401/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-45741269-po/

waga poprzednio:106,5
waga obecnie 105,9

Dokładamy kcal, głownie z płatków po treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°) i tłuszczy w DNT.
DT

kcal: 5,040
WW: 655
T: 76
B: 443

DNT

kcal: 4,109
WW: 303
T:151
B: 397

Jak mowie, ze jestem głodny to jestem :-D waga spadła trochę, ale miałem bardzo duzo łażenia w tym tygodniu, na dupie to siedziałem w zasadzie tylko 8h w pracy, z przerwami oczywiście: Zobaczymy co bedzie za tydzien.

Pozowanie to straszny szajs, trudne jak cholera, chociaż wcale się takie nie wydaje. Ale może kiedyś załapię. Nie mam z resztą wyjścia. :-D Trzeba pamiętać o milionie rzeczy na raz.

Siłowo progres, sylwetkowo mam wrazenie, ze nie. Zdjecia tego nie oddaja, ale wydaje mi się ze wiele się nie zmienia.

Śpię co raz lepiej, w tym tygodniu ze dwa razy mnie budzik obudził, a do tej pory zawsze wstawałem przed budzikiem.

W pracy myślę, wracam do jako takiej formy psychicznej już praktycznie w 100 procentach

No, to zobaczymy za tydzień jak będzie.

Dziękuję za poświęconą uwagę i zapraszam za tydzień :-D

tagi do followania/czarnolistowania #duzydzikizwierz #zwierznascene

#mikrokoksy #dieta #silownia #pokazforme

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@marcin-kosobudzki: wrzucam zdjęcia w tym samym miejscu, w tym samym świetle. Pozycja się trochę zmieniła, bo tak wyszło.

co tydzień wrzucam zdjęcia ze zmianami, co tydzień piszę jak minął tydzień. Taki tygodnik. Jeśli nie chcesz tego widzieć, czarnolisto i po problemie

[m.....i]

@Duzy_Dziki_Zwierz: wal sie na jaja( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@marcin-kosobudzki: no nie bardzo rozumiem, o co ci chodzi, ale ok

[pokey]

@Duzy_Dziki_Zwierz: jakie to płatki jesz po treningu?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@pokey: 150 kukurydzianych i 150 słodkich, ostatnio podróbki cookie crisp z lidla. Wymiatają i mają znacznie mniej tłuszczy niż te zwykłe. Do tego sorbet z 400g truskawek i 70g wpi. Smakuje jak prawdziwe lody ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pokey]

150 kukurydzianych i 150 słodkich

@Duzy_Dziki_Zwierz: musisz mieć sporą miskę( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@pokey: kupiłem takie pudełko prawie 4l specjalnie, żeby miski nie nosić. Ale teraz chyba już nie wystarczy :-D Od jutra tyle zaczynam, do dzisiaj było 50g płatków mniej

[paw4da]

@Duzy_Dziki_Zwierz: ale leszcz, tyle ćwiczeń diet sterydów a wyglądasz jak ja po pół roku ćwiczeń XDDDDDD

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@paw4da: życie, widocznie nie każdy jest taki perfekcyjny jak ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)