[d.....o]

@shaunblack: jpdl usun to kurla puki duzo osob nie widzialo...

[r3pr3z3nt]

@shaunblack: Dobrze wchodzi, przy twoim wzroscie nabic kg to nie to samo co u karłów.

[shaunblack]

@depresso: jbc - poki co nie zalezy mi na sylwetce. Niemniej dzieki za opinie, bo mi samemu ciezko ocenic czy jest spoko czy nie xD

[aadrion123]

@shaunblack: jakie wyniki siłowe?

[d.....o]

@shaunblack: ubierz sie gosciu i nie paraduj w majtkach w necie, serio zycia nie masz ze publicznie pokazujesz sie w gaciach? mysl o przyszlosci chlopie

[shaunblack]

@aadrion123: Martwy 165, klata 120, siad 130 - takie miałem maksy przed rozpoczęciem tego planu.

[shaunblack]

@depresso: Przeczytaj sobie hashtagi, które dodałem.

[shaunblack]

@depresso: Wiedziałem, że jesteś takim typem picrel xD Idź wylewaj swoje frustracje na swoich ulubionych tagach.

[kRpt]

@shaunblack: chyba mam taką samą suszarke, czy to tom wells?

[johnmorra]

@shaunblack: 3x w tygodniu martwy. Rozumiem ze sie mocno suplementujesz?

[shaunblack]

@johnmorra: No wlasnie bez soczku. Ale mam dobry sen. Kaloryka, białko się zgadza. Jeżeli chodzi o suple to biorę kreatynę (z zawartością tauryny) i whey gold (z zawartością bcaa, glutaminy).

[shaunblack]

@kRpt: Nie wiem, nie przyglądałem się xD

[mynameis60]

@shaunblack: Wstaw zdjęcie pleców.

Sylwetka dobra, ale ja z tych co się nie znają i dlatego zastanawia mnie dysproporcja (o ile taka jest) klatki do reszty ciała.

A tak po za tematem to za każdym razem jak widzę zdjęcia jakiejś sylwetki to zadziwia mnie ta "różnorodność" anatomii ciała. Każdy wygląda inaczej.

[jasha00]

@shaunblack: u mnie prawie identycznie waga/wzrost, łapy dobre - wiem, jak często ciężko nabrać w nich masy przy 180 cm +

nie nudzi się plan? ja mam tak, że jak tylko zacznę coś bardzo mało skomplikowanego, to nudzi mi się po tygodniu i nagle zasypiam na siłkę prawie codziennie, zupełnie przypadkiem ;)

[anonanonimowy321]

@shaunblack: dla mnie straszne zalando..

[Bumelante]

@shaunblack: elo mordeczko wariaciku

[shaunblack]

@Bumelante: tsup bitch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shaunblack]

@jasha00: Ja z nabijaniem łap nie mam problemu. Na wcześniejszym planie było 42. Teraz spadło do ok. 40.

A plan mi się nie nudzi, bo dochodzi progresja ciężaru i jest mała liczba powtórzeń. Poza tym lubię wszystkie boję. Chociaż n0ajbardziej mi brakuje OHP xD