Aktywne Wpisy
Adamfabiarz +68
Przypominam poprzednie rządy PO-PSL dla smarkaczy co nie znają / jeszcze się nie interesowali, oraz dla tych co zapomnieli:
1) Zarobki były niższe,
2) siła nabywcza średnich zarobków była niższa,
3) nie wspominając o płacy minimalnej poniżej granicy ubóstwa.
4) bezrobocie było znacznie wyższe
5) istniała republika kolesi - Platforma + zaprzyjaźnieni biznesmeni zgarniali całą śmietankę i większość wytworzonego PKB
6) jeśli chodziło o inwestycje gospodarcze lub poprawę warunków bytowych społwczeństwa to
1) Zarobki były niższe,
2) siła nabywcza średnich zarobków była niższa,
3) nie wspominając o płacy minimalnej poniżej granicy ubóstwa.
4) bezrobocie było znacznie wyższe
5) istniała republika kolesi - Platforma + zaprzyjaźnieni biznesmeni zgarniali całą śmietankę i większość wytworzonego PKB
6) jeśli chodziło o inwestycje gospodarcze lub poprawę warunków bytowych społwczeństwa to
budep +987
PiS ma niecałe 5% przewagi. Piękne! I ci wszyscy młodzi ludzie czekający godzinami, by zagłosować... nie zapomnę tych obrazków. Osiem lat czekałem na ten moment, by słuchać skowyt PiSowskich funkcjonariuszy i pękających dup wykopowych konfederatów. Wrócą w końcu normalniejsze media publiczne, zmieni się klimat i styl uprawiania polityki wewnętrznej i zagranicznej. Wiele nie oczekuję, ale wiem, że po prostu będzie lepiej. Normalniej.
#wybory #bekazpisu
#wybory #bekazpisu
Aktywne Znaleziska
Odżyłem totalnie i tak +/- trafiłem w zero kaloryczne na deloadzie i roztrenowaniu chyba, a waga nawet spada - 4200 kcal / 275 B / 90 T / 575 Ww
Śmieszne, że o ile na koniec redukcji sztucznie nabijałem np. 20 000 korków, to teraz mi wychodzi 20 000 - 25 000 bez nabijania, bo moja ruchliwość po wyjściu z deficytu i NEAT od razu bardzo podbiły, właście ciągle chce mi się ruszać i cos robić
Pewnie od 1 września przy rozpoczęciu nowego sezonu na start jako zero przy 4 cieżkich jednostkach treningowych + 1 lekka + codziennie cardio i interwały rozpocznę jako zero od jakiegoś 4800 kcal ʕ•ᴥ•ʔ
Jedyne co to musze naprawić po redukcji kilka rzeczy, które źle wyszły w morfologii i będę gotowy do walki. RAWR. Kontuzji brak, choć ciagle czuje lekkie zmęczenie mieśni/układu kostnego
I pomyśleć, ze około 3 lata temu moje zapotrzebowanie to było około 2400 kcal i mógłbym zacząć płakać na metabolizm i że jestem endomorfikiem xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout #borsukpowerlifting #borsukmasujedieta #zdrowie
10-15 min intensywnego krecenia przed treningiem?
@stefan8800: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@hesuss: jak najwyższe GPP. Po 30 min dziennie cardio/interwałów. W DNT rano, w DT po treningu
Żarcie to nie wszystko.
Interwaly i cardio negatywnie w nadmiarze wpływają na CUN, na pewno kumasz dlaczego, dorzuć sobie do tego, że te typy wysiłku plus te 25k kroków, (#!$%@? samemu mi tyle obecnie wychodzi, nawet w dniu kiedy pracuje a pracuje przed kompem), aktywuja ampk, bez SAA, Jeśli w ciągu doby będziez częściej w tym stanie to mało co zbudujesz.
@Skogyr: pomyślimy na spokojnie, bo mam jeszcze trochę czasu do startu póki co odpoczywam
Kurde @Kasahara te 20-25 k kroków bez biegania liczysz czy razem? Gdzie tyle zapierdzielacie.... ja to jak 15-18 wykręcę wliczając kardio, spacery i zabawy z bombelkiem, łażenie na treningu itp, to jestem szczęśliwy