Aktywne Wpisy
Helonzy +26
Często zastanawiam się, dlaczego dochodzi do tak wielu potrąceń na pasach dla pieszych. Przecież wystarczy chwilę poczekać, aż samochody zwolnią, zanim wejdziemy na jezdnię.
Nawet jeśli pieszy ma pierwszeństwo na pasach, nie warto z tego korzystać zbyt pewnie, bo nie mamy szans w starciu z pojazdem. Jeżeli zauważę, że samochód nie zwalnia lub jego prędkość stanowi poważne zagrożenie w razie zderzenia, nie wchodzę na pasy. Zachęcam wszystkich do podobnego podejścia – warto
Nawet jeśli pieszy ma pierwszeństwo na pasach, nie warto z tego korzystać zbyt pewnie, bo nie mamy szans w starciu z pojazdem. Jeżeli zauważę, że samochód nie zwalnia lub jego prędkość stanowi poważne zagrożenie w razie zderzenia, nie wchodzę na pasy. Zachęcam wszystkich do podobnego podejścia – warto
ChlopoRobotnik2137 +341
Palacze to podludzie…sytuacja z przed chwili , chuop po 40 pali cienkiego papierosa czem prędzej na peronie żeby jak najwiecej nawciagac się. Pociąg już jedzie a pet nadal cały. Zaciąga się jak szalony by resztę pęta wrzucić na tory… już nie wspomnę o toaletach na lotniskach gdzie wiecznie śmierdzi fajkami bo jaśniepan nie umie wytrzymać bez fajki kilka godzin. No podludzie
#papierosy #fajki #palenie #tyton
#papierosy #fajki #palenie #tyton
Dzień 50
Waga: 98.2 kg ((。◕‿‿◕。))
WAŻNE: Jeżeli raz zaplusujesz że chcesz być wołany, to będziesz wołąny do końca moich wpisów, chyba że zaplusujesz „wypisanie” się z obserwujących. Nie musisz każdorazowo plusować że chcesz obserwować.
Wołam osoby które wyraziły wolę śledzenia moich poczynań. Jeżeli chcesz/ nie chcesz być wołany, zaplusuj odpowiedni komentarz poniżej: @Sckb @karolinana @Serenescio @Guardis @Mmmmmm @Kajmak_ @driix231 @brodzi @vomalio @Moj_Panie @misiafaraona @paintitred @bigblackmamba @SpawaczPolimeru @OdynKrolValhalli @SuspendedInGaffa @Defensivecircle @kalodont @Anakee @kemawir123 @auraya @Shiner @Kozeid @MatiJas1231 @latinogirl @zawisza @PanYaBOLL @Fiktorianin @szymon465 @Sestero
Serwus!
Kolejny tydzień, kolejny znaczący spadek. Przez chwilę myślałem że może zbyt znaczący (czytałem w jednym linku że powinno się gubić maksymalnie około 1% masy ciała na tydzień – czyli w moim przypadku około 1 kg), jednak skoro robię dokładnie to samo co zawsze, to może jest to wina ciepła na dworzu, albo czegoś innego, nie mniej losowego i niezależnego odemnie.
Utrudnienie które napotkałem na drodze:
1)Awaria gazu.
W mojej okolicy miałą niedawno miejsce dość spora awaria, przez co połowa dzielnicy, w tym ja nie mamy gazu w domu. Co więcej nie wygląda na to, by ten stan miał się zmienić w ciągu najbliższych 2-3 dni. Szczególnie upierdliwe jeżeli zarówno kuchenka jak i piekarnik są właśnie na gaz.
Co robię?
O ile to możliwe, robię rzeczy wymagające podgrzania w mikrofalówce. Na dniach stanę się pewnie bywalcem baru mlecznego, chyba że uda się mi załatwić na ten okres kuchenkę przenośną, albo włączą gaz.
Co obecnie robię:
Mniej więcej to samo, co cały czas. Pilnując kalorii, jem w miarę wszystko, oraz biegam 4 razy w tygodniu szykując się do biegu który będzie 31.08. Do tego, czasem pójdę z różowym na spacer, czasem na basen a czasem do zoo. Jednak to już wszystko zależne od ochoty mojej i różowego.
Zapotrzebowanie wyliczyłęm tu (obecnie granicą moją jest BMR +200-250 kcal) ---> http://bmi-online.pl/
Plan biegowy który obecnie stosuje (dziś według planu jest tydzień 4, dzień 24) ---> https://run-log.com/plan_treningowy/puma-30-minut-biegu-bez-przerwy-krotszy,38.html
Ps. Dziękuję użytkownikowi Golomp za linka do karty na siłownie be-active, jeżeli nie znajdę czegoś lepszego, to pewnie od listopada się w nią wyposażę.
Łącznie od początku: - 4.9 kg
Cel: 98.0 kg
Nagroda: Basen już był, więc w dalszej kolejności pójdę na park trampolin.
Następny wpis: 07.08.2019