Aktywne Wpisy
![RobieZdrowaZupke](https://wykop.pl/cdn/c0834752/d6573011d2d49671bc690a2f3033448a8b87638c4c05eec1a360361f83b18ca1,q60.jpg)
RobieZdrowaZupke +187
U mnie w domu się zawsze jadło majonez Winiary i myślałem, że ludzie sobie robią jaja z tym, że Kielecki smakuje jak ocet, lub przynajmniej przesadzają, bo gdzie bym nie jadł jakiegoś majonezu poza domem w burgerach czy w sałatkach to zawsze smakował tak samo. Pierwszy raz zjadłem kielecki jakoś rok temu i muszę przyznać, że ludzie nie przesadzają ani trochę xD
To gówno smakuje i #!$%@? octem. Nie wiem jak można
To gówno smakuje i #!$%@? octem. Nie wiem jak można
![erebeuzet](https://wykop.pl/cdn/c3397992/erebeuzet_dqBEh1CRfr,q60.jpg)
erebeuzet +27
Rozowa robi dzis imprezę urodzinową dla kolezanek. Ja ide z dziecmi w #!$%@? na noc. Jako alkoholikowi po odstawieniu widok ten spowodował u mnie mdłości.
#!$%@? jak ja moglem lac w siebie to ochydne gowno?
#alkoholizm
#!$%@? jak ja moglem lac w siebie to ochydne gowno?
#alkoholizm
![erebeuzet - Rozowa robi dzis imprezę urodzinową dla kolezanek. Ja ide z dziecmi w #!$...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/505d6fe429caea08d6adb1c4a26d3450a47ffef964f9d96787feecacac087c25,w150.jpg?author=erebeuzet&auth=4077d85fc9be44bff43fadc733678594)
https://www.youtube.com/watch?v=C0ktEkIiIvg
Parę słów prawdy i już pozbywamy się komentarza.... A czy mój komentarz był obraźliwy albo chamski? Ocencie sami
"Plan jest BARDZO SŁABY i tylko MIESZA W GŁOWIE początkującym. Plan jest przekombinowany, i osoby go wykonujące po prostu stracą swój czas. Zrobią bardzo marny progres, jeżeli w ogóle go zrobią.
Osoba początkująca 90% tych ćwiczeń wykona po prostu źle. Do tego 4x8, tempo ? Dla początkującego? ŻYCZĘ POWODZENIA.
Nie bez powodu plany dla początkujących opierają się właściwie tylko na podstawowych bojach, i są bardzo proste i przejrzyste. Bo sama nauka techniki siadów, wyciskań, ciągów już jest nie lada wyzwaniem. A dla zdrowego osobnika podstawowe boje + prosta metoda progresji to wszystko czego potrzeba aby uzyskać świetne rezultaty.
Naprawdę nie warto tracić swojego czasu na takie plany jak ten zaprezentowany na filmie."
A ja głupi się dziwiłem czemu same pozytywne opinie, na temat tego naprawdę przekombinowanego planu hehe. NAKRĘCAMY NA KURSY I SZKOLENIA, hajs ma się zgadzać, a nie czas na polemikę...
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf
Natomiast dziwi mnie dodanie ab wheel - tego kółeczka na brzuch - gwarantuje, że osoba, która jest początkująca, nie zrobi tego ćwiczenia, a jak już zrobi, to na pewno źle i na pewno nie tak, aby angażowało odpowiednie mięśnie. To ćwiczenie jest trudne, tylko wygląda na łatwe, ale wykonać
@mango2018: Pełna zgoda :) Bardzo łatwo o złe wykonywanie tego ćwiczenia.
tez mi sie ten plan nie podoba, ale domyslam sie dlaczego w glownej mierze mogl ulozyc cos takiego. wiekszosc osob zna fbw sakera i 5x5, seba ma jakby nie bylo jest uznawany za jednego z najlepszych specjalistow w kraju, wiec fanboje z kfd wala konia do wszystkiego co wrzuci (poniekad zrobilem troche to samo,
@axaha: Kto to jest? Juz chyba trzeci raz czytam jak ktos go poleca..
@ChoNoTu: Ile za 1 trening bierze?
https://www.instagram.com/coach_wodyn/?hl=pl
Komentarz usunięty przez autora
@alegoraco: Dokładnie tak jest, i dokładnie to pamiętam, w przeciwieństwie do tych youtubowych gwiazdeczek. I po co marnować swój start i potencjał na właśnie takim planie? Bo nie oszukujmy się progres na tak przekombinowanym planie będzie naprawdę marny niż u kogoś kto jedzie jakimś podstawowym 5x5, SS, a Greyskullem to
W kwestii tempa, to w sumie wpajanie przez
masz klasyczne 5x5, masz 5/3/1/ , masz GreySkulla - nie kombinuj z jakimś sakerogównem..
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
@wisniowy_smak: Greyskull TAK, ale poczekaj, bo na dniach @Kasahara wrzuci ogromne opracowanie tego planu w języku polskim, i naprawdę będziesz miał okazje zrobić go dobrze :)