[Lacing]

Siema! Temat: treningi rowerowe.

Staram się znaleźć materiały, dzięki którym ułożę trening na szosę. Z czego korzystacie przy takim zadaniu? Jakie książki/kanały/blogi polecacie, żeby nabyć wiedzy na ten temat?

Mam treningi ze Strava Premium, ale tam jest raczej mniej niż więcej informacji, a jeśli chodzi o szczegóły to nie ma ich praktycznie wcale. A ja chciałbym zacząć od absolutnych podstaw.

Czego obecnie używam:
Treningi Strava Premium
YT: Vegan Cyclist(https://www.youtube.com/channel/UCpn6aFvwAI_hK9WuHcdvQGA) - on ma sporo porad, natomiast jest niezweryfikowanym źródłem i równie dobrze może uprawiać broscience.
YT: Szajbajk, ale on nie ma za wiele materiałów stricte o treningach, sporcie, regeneracji itp. (mam wrażenie, że jest bardziej casualowym kanałem).

Nie wiem jeszcze jaki cel obiorę, ale będzie to albo: zawody <2h albo: wytrzymałość na długich dystansach. Szosą śmigam 3 rok, co sezon jestem bardziej w formie i mam głód więcej :)

#rower #szosa #rowerowetrojmiasto #rowery #sport #trening #kolarstwo i trochę #mikrokoksy oraz #mtb

[Mr_andrzej]

@piteerowsky: całkiem możliwe, bardziej mi chodziło o to, że taki trenażer potrafi nieźle zawyżyć moc. Zresztą od 4.3 do 4.5 to są miesiące treningów, w Ten sposób zaokrąglać to ja mam 5,2 :)

[piteerowsky]

@Mr_andrzej podrzuc strave jak masz, tu czy na pw

[mucher]

@Mr_andrzej: ok, 4.3 aptkarzu. Biorąc pod uwagę że ma potencjał zejścia do 80 kg, w lokalnych ustawach to sporo. Mierzone pedalami.