[asddsa123]

@koniarek: 85 kg /186cm i nawet teraz musze troche przyciac kcal bo ulany lekko od mcy chodze...

[Doleginho]

@nbzwdsdzbcps: Ja nie mówię nie, tylko akurat na tesco value zawsze się zawodziłem, no może poza czipsami solonymi

[matra]

Te rzeczy "tesco Value" odstraszają mocno

@Doleginho: niekoniecznie. Niektóre produkty [ale w rękawa Ci nie sypnę propozycjami] są bardzo w porządku i składem i smakiem/jakością, aż sama niejednokrotnie byłam zdziwiona.

[asddsa123]

to jest na miesiąc. O kurde myślałem, że na tydzień. Myśle spoko nawet a tu piszecie, że na miesiąc żarcia haha. Na kanapeczkach z szynka i twarogu to ty masy nie zrobisz.

+: koniarek

@ethics: ten twarog i szyneczka to tylko dodatek do smaku raz na jakis czas.. w ogole nie jem wedlin bo to syf... jem 7-8 jaj dziennie 250gr miecha dziennie, pol kg fasolki i z pol kg

[JUSTd0IT]

@asddsa123: 220 jakek miesiecznie niezle :)

[n.....s]

@PurpleHaze: Właśnie czasem i tańszy i droższy produkt potrafi różnić się tylko opakowaniem bo produkuje go ten sam zakład.

[asddsa123]

@JUSTd0IT: dokladnie samo zdorwie

[ethics]

@asddsa123: ja jem 5 jajek dziennie, 700g kurczaka, 600g ryzu, poł kilo warzyw, 100g płatków owsianych, 50g WPC, 40g masła, 125g mozarella + inne rzeczy. 4200kcal wchodzi i czasami coś jeszcze podjadam. Leszczem nie jestem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ethics]

@asddsa123: 101 było na ostatnim ważeniu.

[czarny_i_zly]

@ethics: A wzrostu masz ile?

[ethics]

@czarny_i_zly: 188 coś koło tego xD

[czarny_i_zly]

@ethics: To jest co karmić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Doleginho]

@matra szkoda że nie sypniesz bo ciekaw jestem co z TV jest warte uwagi

[r.....0]

@shdw: pokaż co jesz bo aż jestem ciekaw jak za taki hajs można jeśc 4k kcal/dzień

[Voltex]

słoik majonezu na miesiąc, szacun

[shdw]

@rudy9210:

W tym tygodniu:

Meal 1: Papryka feszerowana ryżem, mięsem mielonym, cebulą i serem
Meal 2: Mleko czekoladowe

[heheszek]

@asddsa123: Ale tej soli to ty nie jedz. Metale ciężkie, uran, pluton... samo zdrowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

soli

@heheszek: podstawowy suplement sportowca zaraz po sodzie oczyszczonej