Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dablju_
  • 5
@DejwiD: czy ja wiem czy męczarnia, ot kręcenie. Alpe też tak można wjechać. Ważne żeby mieć co robić, jedni oglądają filmy, inni słuchają muzyki
  • Odpowiedz
veracholera
veracholera
  • 15
251 945 + 31 + 42 + 16 = 252 034

Jak pisałem ostatnio w piątek, że łapie mnie chyba choroba, to nie kłamałem, następne 4 dni spędziłem w łóżku, ledwo się ruszając. Przez co odpadły mi 3 treningi. PMC normalnie zaliczył taki spadek, że aż szkoda na niego patrzeć, a tak fajnie szedł ostatnio do góry, no ale cóż - odbije się.

31, 42 - z2 w celu sprawdzenia czy w ogóle umiem
veracholera - 251 945 + 31 + 42 + 16 = 252 034 Jak pisałem ostatnio w piątek, że łap...

źródło: Zrzut ekranu 2023-03-2 o 20.25.32

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gigganter
  • 0
#zwift #trenazer

Czy trenażer na kasetę jest dużo cichszy od rolkowego? Mam wahoo kickr snap. Zastanawiam się czy nie odesłać go i dołożyć do jakiegoś na kasetę.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fanrol
  • 0
Podobno na #zwift ruszył jakiś program z linkami do zaproszenia znajomych, gdzie każda ze stron dostaje po darmowym miesiącu.
Jakby ktoś chciał, niech podrzuci linka, chcę spróbować tej platformy
#rower #szosa
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 25
251 689 + 35 + 36 + 17 = 251 777

30s/30s 527w/234w i chłop ledwo co wchodzi w S5, bój się boga (╯︵╰,)
natomiast wczoraj w końcu udało się przebić spalenie 1k kJ poniżej
Poemat - 251 689 + 35 + 36 + 17 = 251 777 30s/30s 527w/234w i chłop ledwo co wchodzi...

źródło: IMG_6172

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dablju_
  • 9
251 498 + 27 + 20 = 251 545

Test FTP który nie wyszedł. Wybrałem sobie standardowy zwiftowy, rozgrzewka rampowa, krótkie interwały, później 3 minuty 320w, 2 minuty 350w. Tętno w------o, ale jeszcze jest względnie dobrze. Odpoczynek 6 minut i test 20 minut. Ale już czuje po 6, 7 minutach że to nie to, nie poprawię ostatniego. Po 10 minutach 311 średnia ale nie ma szans tego utrzymać, ostatecznie celowałem w średnią powyżej
dablju_ - 251 498 + 27 + 20 = 251 545 Test FTP który nie wyszedł. Wybrałem sobie sta...

źródło: Zrzut ekranu 2023-02-28 195637

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TypowyXD
TypowyXD
  • 1
@churagan: ty idź do kardiologa sportowego jak masz takie rozstrzały. To ze np. Przy jednej mocy masz 10-15 oczek tętna więcej spowodowanych narastającym zmęczeniem, niewyspaniem, siłownią jest normalne. Ale nie jakieś patologicznie 75W. Albo masz #!$%@? pomiar mocy/trenażer albo serce XD
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
żaden nie wykręci tego wyniku przez godzinę. To ile to FTP jest warte?


@churagan: Uwaga wsadzam kij w mrowisko - FTP to nie jest moc, którą jesteś w stanie utrzymać przez 1h (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi