Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Hejtel
  • 1
#chudnijzwykopem taka rozkmina, dobrze chyba myślę jak zmiksuje jakiś posiłek to w sumie nic się nie zmieni jedynie forma podania. Np. rano jak robię sobie owsiankę na białku i owocami ale nie chce mi się jej jeść, to jak sobie zrobię blenderem i szybko wypowie to nic się nie stanie? W sensie najedzony też powinnienem być.
Jak osoba nie jedząca totalnie warzyw, chyba zrobię szok swojemu organizmowi i też se
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KromkaMistrz
  • 0
@Hejtel: faktycznie dostarczysz te same kalorie i makro - jednak posiłek powinno się gryźć i żuć, a nie pić - bo podczas przeżuwania wytwarzają się różne enzymy trawienne itp - ale niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie :)
  • Odpowiedz
mulafasaa
  • 2
Niestety nastąpiła miesięczna przerwa w mojej przemianie łącznie poszlo już 9.3 kilograma. Przerwa była w pełni świadoma. Gdy doszedłem do 76.8 kg miesiąc temu stwierdziłem że chce lekko odpocząć, jeść trochę więcej i ogarnąć święta i sylwestra. O dziwo waga podskoczyła zaledwie 1.5 kg co w ciągu ostatnich 2 tygodni odbiłem z nawiązką. W pełni świadomie Jadlem trochę więcej niż 0 kaloryczne. W bywały dni że przesadzałem o 1000 kcal. Ogolnie to
mulafasaa - Niestety nastąpiła miesięczna przerwa w mojej przemianie łącznie poszlo j...

źródło: comment_yRH5PGZ4PU1T6PNNuu4SlViFJZbnv4wX.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulafasaa
  • 4
Kolejna aktualizacja, na ten moment 77.2 kg. Ostatnie 2 tygodnie było luźne względem diety, 1 tydzień na utrzymaniu i w drugim tygodniu udało się zgubić 1.5 kg. Takie eksperymenty nie przyśpieszają co prawda redukcji, wręcz sprawiają że będzie to proces dłuższy ale dają dużo wiedzy na temat organizmu, jego zachowania. Zrobiłem to również ze względu powrotu do aktywności fizycznej czyli Kick-boxingu. Rok temu przestałem, teraz wróciłem. Zobaczy się, zapowiada się w miare
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulafasaa
  • 0
@karczochh: Jestem niski 173 cm here, do tego obtłuszcza mi się głównie brzuch przez co mam/miałem bardzo duże boczki. Może wynik w "pasie" to złe nazewnictwo bo w pasie jest 93 cm, chodzi o najszersze miejsce bębna ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
mulafasaa
  • 2
Waga spadła do 78,5, brzuszek do 104cm co jest dla mnie dużym osiągnięciem. Miałem w zeszłym tygodniu dwa dni kiedy kalorykę miałem na styk żeby utrzymać masę. Mały eksperyment, co się stanie z metabolizmem. O dziwo waga spadała nawet w tych dniach, a potem zgodnie z oczekiwaniami masa zaczęła szybciej lecieć.

Początkowy cel 78 kg zaraz będzie osiągnięty, a zakładałem końcówkę roku. Słusznie mnie kilka mirków wyśmiało @milvanb: @151346136:
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulafasaa
  • 7
Mirki drogie w odniesieniu do tego posta wrzucam update. Waga na ten moment to 79.5 kg, w najniższym momencie było to 79.2 kg. Czyli spokojnie udało mi się zejść 6 kg od wagi początkowej.

#rozowypasek i rodzina mówią że zmiana jest. Najwięcej mówi mi różowa, o tym że twarz się zarysowała ładnie, brzuszek zszedł i ogólnie jest lepiej. Jednak ja patrząc w lustro dalej widzę #bekazgrubasow i jest
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrolOkon
  • 5
Wylosowałeś(aś) z listy:

a) Zajęcie - obejrzyj film z lampką wina.
b) Zajęcie - zrób coś czego nigdy nie robiłeś(aś).

Oczywiście wybrałem B ( ͡° ͜
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cz4rnyy
  • 1
Info dla wszystkich co obserwują tag #zabijgrubasa

Za jakieś 2 godzinki lecę na basen, popływać trochę. Miałem wstawić zdjęcie wagi, ale niestety potłukła się, więc nie da rady. Będę zmuszony zaopatrzyć się w nową. W środę i czwartek planuję jakieś biegi, jeżeli pogoda będzie be to wtedy jakieś ćwiczenia w domu. Piątek robię przerwę, a w sobotę zobaczymy. Trzymajcie się ciepło! :)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cz4rnyy
  • 8
#zabijgrubasa

Witam wszystkich. Dziś jest 02.09.2014. Moja aktualna waga to: 105,2 kg.

Zgodnie z zapowiedzią (info)przez kolejny tydzień odbędę tryb życia w którym ograniczam niezdrowe substancje oraz regularnie ćwiczę co wieczór.

Kolejny wpis pod tym tagiem już za tydzień. :)
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cz4rnyy
  • 1
@dreaper: Wiem, wiem. Dlatego chce ograniczyć cukry/tłuszcze do minimum, nie do 0. Nie chce ich wykluczyć całkowicie, lecz zmniejszyć ich ilość - no i wiadomo liczyć kalorie.
  • Odpowiedz
Hejtel
  • 2
waga pokazuje 102,3 kg/184 cm....a jeszcze 1 styczna było +/- 130 ͡ (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) i wcale nie jest jakoś trudno, teraz nawet sobie pozwalam na "małe co nieco", w weekendy to praktycznie całkowicie puszczam post, pochłaniam wszytko i chleje dużo. A przy co tygodniowym ważeniu i tak jest zawsze mniej!! Dumny ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi