Aktywne Wpisy
AlienFromWenus +14
Jak trzeba mieć zryty beret by wymagać dziewictwa od kobiety?
Odrzucenie każdej nie-dziewicy to zabranianie młodym kobietom bycia szczęśliwą, zakochaną, korzystania z życia i popełniania błędów.
Co innego szlauf mający 30 bolców w rok, a co innego dziewczyna która po prostu była w kilku związkach ale nie wypaliło.
Jeśli komuś nawet druga opcja przeszkadza to musi to być osoba strasznie zakompleksiona i zawistna oraz pozbawiona emocji, logiki, człowieczeństwa.
Znam prawiczków, którym nie
Odrzucenie każdej nie-dziewicy to zabranianie młodym kobietom bycia szczęśliwą, zakochaną, korzystania z życia i popełniania błędów.
Co innego szlauf mający 30 bolców w rok, a co innego dziewczyna która po prostu była w kilku związkach ale nie wypaliło.
Jeśli komuś nawet druga opcja przeszkadza to musi to być osoba strasznie zakompleksiona i zawistna oraz pozbawiona emocji, logiki, człowieczeństwa.
Znam prawiczków, którym nie
kontodlabeki +81
chłop doda zdjecie klaty: ok
ja dałam kawałek kolana i to ubranego i jestem atencyjnym szonem, eh wykopki co mam powiedzieć, żałośni jesteście ogółem
ja dałam kawałek kolana i to ubranego i jestem atencyjnym szonem, eh wykopki co mam powiedzieć, żałośni jesteście ogółem
Aktualizacja: 18.06.2020
Waga: 127,2 (-0.8kg)
Pas: 114(-0,5cm)
Brzuch: 125,5(-0,5 cm)
Klata: 119(0 cm)
Dupa: 121(-05 cm)
Udo: 64 (-0,5cm)
Start: 22.05.2020
Waga:136kg
Miałem takie spodnie opięte, teraz zaczynają spadać mi z tyłka, to mnie najbardziej cieszy że sam po sobie widzę różnicę choć inni tego nie zauważają jeszcze (nikt mi nie powiedział że schudłem). Ogólnie to jak się teraz czuję to jest coś pięknego, nie chodzę senny i zamulony, moja sprawność fizyczna się dużo poprawiła. Jak na razie same plusy.
Trenuje:
Pon-sr-pt - FBW(lecz teraz w każdym dni zwiększam priorytety na dane mięśnie) + dołożyłem do tego po każdym treningu cardio na rowerku 50min przy tętnie 65-75%(swojego max)
Wt-czw-sob - HIIT na rowerku(15/30 x11)
Do tego staram się dużo chodzić.
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja #zabijgrubasa
Wydaje mi się że wystarczyło by po 25 minut
Jak będziesz ucinać np 10% kalorii to szybko ci one zlecą i siłą rzeczy i tak będziesz musiał dołożyć jakąś aktywność.
Sprawa numer 2. Poczytaj co to są śniadania białkowo-tłuszczowe i węglowodanowe kolacje.
W swojej diecie powielasz stare mity, które niekoniecznie mogą ci pomóc.
Idz