W Krakowie to na każdej ściance i w skale. Są grupy na fb w stylu umawianie na wspinanie. W Rzeszowie są dwie ścianki, o których wiem: Baltoro i FlyWall
  • Odpowiedz
Co się robi, jak się ma kontuzje troczka? Pytam serio, bo miałam plany na #wspinanie i psia mać, coś strzeliło w palcu. Pytam o czas wolny, nie o rehabilitację. Rehabilitanta wszelkie rady już znam od ponad roku.
Czuć ból przy trzymaniu klamki od drzwi, więc rower chyba odpada :(
#wspinaczka
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@jafik: jeżeli chcesz utrzymać formę wspinaczkową: siłownia w tym martwy ciąg przysiady ze sztangą, klatka. Dużo ćwiczeń stabilizujących i core. Bardzo polecam bo wzmacniają bardzo dużo pod wspinanie. To tylko palec i każesz robić bardzo duźo
  • Odpowiedz
Jest tutaj ktoś z #wspinaczka #viaferrata #garda kto może polecić jakieś wypożyczalnie sprzętu na ferraty nad Gardą? Najlepiej w okolicy Torbole / Riva Del Garda?
Szukam po necie, ale nic konkretnego nie znalazłem a jednocześnie nie chce mi się wierzyć, że nic nie ma :/
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kupilem sobie buty Merrell MQM 3 GTX bo byly w promocji - dalem z 360 zl

Czy to dobry wybor na wycieczki po roznych gorach wiosna/lato/jesien - głównie Alpy

I czy takie buty powinny byc dopasowane idealnie czy jakis luz mam czuc? bo obecnie jako nowki czuje ze sa takie w sam raz nie wiem jak po dlugim chodzeniu czy jak stopa spuchnie nie bedzie ocierac cos

#gory #wspinaczka
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Matodus: tak, sprawdzą się wszędzie tam gdzie nie masz śniegu lub zaawansowanej wspinaczki, na ferraty też będą git, mają climbing zone i fajny bieżnik. Rozmiarowo lepiej brać pół rozmiaru większe, ale jak Ci nie zejdzie paznokieć, to znaczy że są dobre ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz