- konto usunięte
- rzadka_kupa
- ryhu
- drugiekonto
- mistra
- +8 innych
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jak długo może trwać adaptacja do szerszego rozstawu stóp przy siadach?
Mało robiłem hiBar i prawie zawsze w pasie (bo +10% do siły). Patrząc na siebie od boku i od frontu dochodzę do wniosków:
LowBar: rozstaw nóg na szerokość barków, stopy delikatnie na zewnątrz. Ciało pochylone tak żeby sztanga szła w linii prostej - ok.
Front: nogi nieco szerzej, stopy nieco bardziej na zewnątrz - ok
HiBar: z nogami jak
- 2
- 1
https://www.youtube.com/watch?v=virkS6QPc6E
vs
https://www.youtube.com/watch?v=3X2SJbF8Y9g - niestety nie vertical.
https://www.youtube.com/watch?v=8TFxoNvvsxM - tutaj Clarence niby potwierdza, powiedziałbym pół moje pół twoje bo: jest kołystka, jest ciężar. Teraz siada raczej szerzej i bardziej pionowo.
https://www.youtube.com/watch?v=dZVyXXIvNnQ
vs
https://www.youtube.com/watch?v=jVidaMlCXbw
Tutaj raczej nie ma o czym dyskutować.
Wiem że to nie są typowo pionowe skoki bo box jumpy ale... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=y9WSi7L45Co&feature=player_detailpage#t=60 - tu raczej instynktownie i samo
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=_ojp1Q1qZHY#t=215 - Dimas
- 8
Ta górka na zdjeciu, to nasza kolekcja butelek z baru, której miasto nie posprzątało, a jedynie przykryło ziemią
#ocieplaniewizerunkusklotow #punk #squat #gownowpis
- 2
- 2
- 3
- 0
A jak wygląda od środka? Różnie od takiego klimatu jak na zamieszczonym filmie, poprzez pustostan bez prądu, aż do normalnego domu. Niektóre,w których mieszkałem były lepiej wyposażone niż większość polskich mieszkań. W 2002 roku mieliśmy chyba z 5 komputerów, Internet, zmywarkę, full wypas pralkę z suszarką itp.
- 0
- 4
- 14
#omarisuf #gregnucklos #liftinglyceum #strengtheory #mikrokoksy #silownia #przysiad #squat
- konto usunięte
- lola88
- xlolax33
- Kajetan8
- koniarek
- +9 innych
- 9
To najprawdziwsza prawda tak mi powiedział taki przypakowany koleś co to od roku jak chodzę na siłownię nigdy nie widziałem jak robi przysiady, a na squat racku tylko raz przy mnie ćwiczył... skrzyżowanie wiosłowania ze szrugsami.
- CalkujacyFizolof
- ethics
- So_I_Scream
- Amishia
- Cojestpiec
- +4 innych
- 1
15
Skłot „O, zysk!” - jak prawdopodobnie wyglądał biznesplan anarchistów?
Wszyscy się oburzają, że właściciel musiał zapłacić anarchistom 125 tys. zł, aby odzyskać swoją własną kamienicę, a przecież na tym interesie obie strony wyszły na swoje. Może nawet było to wszystko od początku zaplanowane.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
10
Poznańscy anarchiści sprzedają skłot właścicielowi
To nie ASZDziennik: właściciel zapłaci anarchistom 125 tys. złotych za opuszczenie lokalu będącego jego własnością.
z- 5
- #
- #
- #
- #
8
„Każda władza nam pomaga!” – nowe hasło poznańskich anarchistów
Anarchiści oczekują, że miasto da im za darmo lokal, w którym będą mogli mieć skłot. To się nazywa walka z systemem, zwłaszcza, że właśnie ten system umożliwia im legalne uzyskanie środków potrzebnych do prowadzenia działalności społeczno-kulturalnej, ale jakoś nawet nie próbują z tego skorzystać.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- 1
https://youtu.be/SFNWK634mec
#silownia #mikrokoksy #squat
6
Kraków: Squatersi wyrzuceni z kamienicy przy Limanowskiego
Dziś rano do kamienicy przy ul. Limanowskiego weszła Policja i spacyfikowała squat.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- 8
- 8
Tak sobie wracam do domu i widzę...
http://i61.tinypic.com/20zsm5f.jpg
http://i60.tinypic.com/qs1vg6.jpg
http://i57.tinypic.com/ndmyav.jpg
Warszawa, Skwer Fogga, zabytkowe domy, świeżo odnowiona elewacja. No żesz #!$%@? mać.
- spluczka
- PatologiiZew
- SzlachcicPolny
- Pantokrator
- RPG-7
- +3 innych
- 0
1007
Anarchiści uważają się za „posiadaczy”, czyli robi się coraz śmieszniej
„Ponieważ kamienica jest domem dla kilkudziesięciu osób, które chroni status posiadaczy, jakakolwiek interwencja będzie niezgodna z prawem” – przekonują anarchiści zajmujący kamienicę przy Starym Rynku w Poznaniu.
z- 193
- #
- #
- #
- #
- #
4
Po co klub Pacha płaci miastu czynsz? Lepiej przyjąć strategię anarchistów
Klub Pacha spłacił miastu zaległy czynsz. W sumie to nie wiem, po co, przecież jak ktoś spróbuje ich wyrzucić, wystarczy zacząć krzyczeć, że oto władze miasta niszczą taki wspaniały ośrodek kultury...
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
#mirkokoksy #mikrokoksy #przysiad #squat #pokazforme #silownia #trening #gym #podnoszenieciezarow #spetz #42do #fortitudo #strengthcraft