@Kinja: Oj Młoda, Młoda, ale Ty humorzasta jesteś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Spinaj poślady, trzymaj się planu, przebiegnij maraton, a w nagrodę będziesz mogła sobie klepać bezsensowne kilometry do końca roku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@a-one: wypraszam sobie, ładny dystans :D

@01010101110101010010010100010101: Właśnie sie zastanawiam czy iść na całość i wsadzić grand prixy 5000, ktore wszędzie polecają, czy jednak cos w normalnej cenie....
Wszystkie klocki TRP to lipa, zmienilem na Jagwire za 27/komplet i poprawę czuć od pierwszego hamowania.

@a-one: 70 to rzeczywiście drobizna :p

@elady1989: dobry rocznik 89

@Kinja: tak trzymać! twój bieg jest trochę przed moim więc można powiedzieć, że jesteśmy wirtualnymi partnerami w treningu :D

@landu: szalony szaleniec

@landu: uczciwa tygodniówka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kinja: Cracovia Półmaraton jedynie :3

@k__d no to standardzik:
Do pały

@Kinja: no wiem wiem xD się droczę

@elady1989: jak tam widoki z Jazu Opatowickiego? ;)

@Famina: o kurde, kto dołączył :3! no no miło, że robisz coś poza graniem xD

@a-one: Panie, nie pogadasz :D

@Kinja opisy kilku ostatnich treningów brzmią jakbyś biegała za karę i w ogóle nie sprawiało Ci to frajdy.

Przed dłuższym biegiem lepiej jest zjeść małe kaloryczne śniadanie niż pakować w siebie żel na czczo na trasie. Żele nie są zbawieniem energetycznym i nie traktuje się ich jako uzupełnienia kalorycznego, tylko jako boost. Jeśli przyzwyczaisz się do żelowania na takich krótkich dystansach to na maratonie będzie Cię odcinać co 5 km, chyba,Pokaż całość

@Kinja: młoda teraz trenuj głowę i psychikę bo to bardzo ważne w bieganiu zwłaszcza długodystansowym. Trzymam kciuki za Ciebie!

@Kinja: i do tego recydywistka ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@elady1989: co to znaczy Dpd?