Kolejny bieg za mną
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Troszkę zmęczony byłem, ale nie chciałem odpuścić biegania i tak o to ponad 5 km przebiegłem
źródło: comment_Y17ezWr38HUHsqC4UhDBrxyUFuphQeMs.jpg
PobierzTaki krótki wpis ode mnie.
Około dwóch tygodni temu powróciłem, bądź bardziej postanowiłem zacząć biegać. I tak co przez drugi dzień staram się biegać. Kondycja dość słaba była na początku 2-3km przebiegłem i musiałem niestety musiałem poprzestać na tym. Dzisiaj według aplikacji Google Fit udało mi się przebiec 6,48km w czasie 52;23, a według Run Tracker 6,30 - czas - 51;34 (opóźnienia w odpaleniu aplikacji).Wiem, że taki kilometraż w ponad 50 minut
Około dwóch tygodni temu powróciłem, bądź bardziej postanowiłem zacząć biegać. I tak co przez drugi dzień staram się biegać. Kondycja dość słaba była na początku 2-3km przebiegłem i musiałem niestety musiałem poprzestać na tym. Dzisiaj według aplikacji Google Fit udało mi się przebiec 6,48km w czasie 52;23, a według Run Tracker 6,30 - czas - 51;34 (opóźnienia w odpaleniu aplikacji).Wiem, że taki kilometraż w ponad 50 minut
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@faramka: Wiosna? ...za zakrętem. Keep going.
Wiosna? ...za zakrętem. Keep going.
@OldFingerman: oszukańswo albo strasznie długi zakręt ( ͡° ʖ̯ ͡°)
5212 - 31 = 5181
Statystyki:
Dystans: 31 km
Wertykalnie: 396m(↑196m/↓200m)
Statystyki:
Dystans: 31 km
Wertykalnie: 396m(↑196m/↓200m)
@Pierrdonauta: Pozytywnie. Powodzenia dalej.
5223,44 - 3,00 = 5220,44
Bieżnia
Dystans 3,00 km
Czas trwania 19m:55s
Bieżnia
Dystans 3,00 km
Czas trwania 19m:55s
11748 - 10 - 11 - 8 - 3 - 5 - 7 - 10 - 5 = 11689
#ruszdupe #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#ruszdupe #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
11752,41 - 4,26 = 11748,15
Poświąteczne bieganie w pełni :D udało się zejść nawet poniżej 7min/km ^^
Dystans: 4,26km
Czas: 28m:48s
Średnie tempo: 06:46 min/km
Poświąteczne bieganie w pełni :D udało się zejść nawet poniżej 7min/km ^^
Dystans: 4,26km
Czas: 28m:48s
Średnie tempo: 06:46 min/km
@PrawdziwaLamaToJa: Kurczę nawet ładny wynik, długo juz biegasz?
@PrawdziwaLamaToJa: Jest okej, na dzisiejsze standardy to dobry wynik :P 3:20 jest na 1 km do oficerskiej szkoly.
22724 - 4 = 22720
Nadejszła wiekopomna chwila i zaczynam dzielić się moimi treningami na mirko (ʘ‿ʘ)
Póki co to spokojnie, w trochę żółwim tempie, ale cały czas do przodu :D
#bieganie
Nadejszła wiekopomna chwila i zaczynam dzielić się moimi treningami na mirko (ʘ‿ʘ)
Póki co to spokojnie, w trochę żółwim tempie, ale cały czas do przodu :D
#bieganie
@PrawdziwaLamaToJa: lepiej późno niż wcale, witamy !
22732 - 8 = 22724
Całkiem przyjemna pogoda dziś w porównaniu do poprzednich dni. Na spokojnie, bez napinki;)
#ruszdupe #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
Całkiem przyjemna pogoda dziś w porównaniu do poprzednich dni. Na spokojnie, bez napinki;)
#ruszdupe #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
26278 - 2 = 26276
Pierwszy dzień planu treningowego zaliczony. (｡◕‿‿◕｡) Następny we wtorek.
Nie było tak źle, chociaż już zauważyłam kilka rzeczy do poprawy:
- nie ubierać się tak grubo - myślałam, że wystarczy tylko bluza z długim rękawem, a jednak było to za dużo. Następnym razem zostanę przy koszulce.
- lepiej rozgrzewać kostki, w
Pierwszy dzień planu treningowego zaliczony. (｡◕‿‿◕｡) Następny we wtorek.
Nie było tak źle, chociaż już zauważyłam kilka rzeczy do poprawy:
- nie ubierać się tak grubo - myślałam, że wystarczy tylko bluza z długim rękawem, a jednak było to za dużo. Następnym razem zostanę przy koszulce.
- lepiej rozgrzewać kostki, w
źródło: comment_xUQ98OHgvGeEKGHJ60ECT7Ad3ZsiuYkQ.jpg
Pobierz@Arbuzbezpestek: Jak nie dodasz tagu #sztafeta to skrypt nie zalicza :)
Są całkiem sensowne playlisty na spotify, do powolnego i szybkiego biegania.
Są całkiem sensowne playlisty na spotify, do powolnego i szybkiego biegania.
@Arbuzbezpestek: powodzenia w realizacja celu! Bieganie to samo dobro!
27204,86 - 12,00 = 27192,86
Poniedziałek najważniejszym dniem tygodnia, więc trzeba go dobrze wybiegać! Dzisiaj z racji deszczu był test nowych słuchawek i... wyszedł całkiem nieźle! Na słuchawkach zaloopowałem Ostro tylko jedną piosenkę - Hard Bass School - Narkotik Kal. Myślę, że w takim transie mogłem Biec spokojnie drugie tyle. Pierwszy wpis dodany przy pomocy #ruszdupe, testowy.
#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta #tengoscbiega
Poniedziałek najważniejszym dniem tygodnia, więc trzeba go dobrze wybiegać! Dzisiaj z racji deszczu był test nowych słuchawek i... wyszedł całkiem nieźle! Na słuchawkach zaloopowałem Ostro tylko jedną piosenkę - Hard Bass School - Narkotik Kal. Myślę, że w takim transie mogłem Biec spokojnie drugie tyle. Pierwszy wpis dodany przy pomocy #ruszdupe, testowy.
#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta #tengoscbiega
źródło: comment_x7iTKuMptJTKgccqei5TrzCbVDIp2Vgc.jpg
Pobierz