Wszystko

Wszystkie

Archiwum

EdebedE
EdebedE
  • 15
88113,22 - 10,04 = 88103,18

Bieganie i łapanie pokemonów to opcja 10/10. Trochę biegania, 2 odpalone lury pod teatrem Rampa = 10/10

#bieganie #biegajzwykopem #ruszdupe #pokemongo

Statystyki:

Dystans: 10.04 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Czas: ◷00:57:31
Średnie tempo: 5:43 min/km
Średnia prędkość: 10,47 km/h
Kalorie: 870 kcal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

EdebedE - 88113,22 - 10,04 = 88103,18 Bieganie i łapanie pokemonów to opcja 10/10. T...

źródło: comment_ftLdfUqaz5RFpo5hh8X4aLRHnp8au9An.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
katalizat0r
katalizat0r
  • 3
4062625 - 500 = 4062125

Lekcja Tottal Immersion 6 z 8

Ale mnie trenejro #!$%@?ł. Na moje życzenie ostatnie trzy lekcje przesunęliśmy w czasie. Okazuje się, że tak się podjarałem tym, że w ogóle pływam, że odszedłem od Total Immersion. I tak sobie pływałem 2 miesiące utrwalając błędy. :( Pora przestać się jarać pływaniem i zacząć trenować, aby potem się jarać jeszcze bardziej. :)

PS
Do kogo trzeba pisać aby w skrypcie
katalizat0r
katalizat0r
  • 1
@Xizor:

kraul metodą TI jest nie tylko dla zawodowych pływaków, a w zasadzie dla laików i amatorów pływania. Bowiem dzięki tej metodzie będą oni pływali szybciej i efektywniej, a co za tym się wiąże minimalnym nakładem sił i energii. Pływanie stanie się przyjemnym zajęciem, które będzie dawać satysfakcje z jego wykonania. Dlatego nawet osoby, które nie mają styczności z pływaniem, są w stanie zrozumieć założenia metody Total Immersion, dzięki której opanowanie
  • Odpowiedz
insystem
insystem
  • 3
91677 - 6 - 2 = 91669

#poznanpokemongo #pokemongopoznan #nocnyspacer #pokemongo
Ogólnie to wyszedłem na chwilę, chwilę później doszedłem do wniosku, że muszę być nienormalny aby o 3ciej w nocy latać po osiedlu i zbierać pokemony. Następnym razem zabiorę prowiant dla telefonu i dla siebie. Ale co nałapałem Pokemonów to moje, nikt mnie tego nie zabierze! Nikt! I mam Gastlego!

Statystyki:

Dystans: 6 km
Wertykalnie: 32m(↑11m/↓21m)
Czas: ◷01:21:35
Średnie tempo: 12:49 min/km
insystem - 91677 - 6 - 2 = 91669 #poznanpokemongo #pokemongopoznan #nocnyspacer #p...

źródło: comment_HJqbrbM2xiwXRQvtzyMjWQb7lhSQIEX4.jpg

Pobierz
EdebedE
EdebedE
  • 16
91690,46 - 13,61 = 91676,85

Szczerze polecam tę trasę wzdłuż Wisły. Nigdy w życiu nie widziałem sarenki z tak bliskiej odległości. Lis też się trafił.

#bieganie #biegajzwykopem #ruszdupe

Statystyki:

Dystans: 13.61 km
Wertykalnie: 218.7m(↑112.6m/↓106.1m)
Czas: ◷01:19:03
Średnie tempo: 5:48 min/km
Średnia prędkość: 10,33 km/h
Kalorie: 1205 kcal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

EdebedE - 91690,46 - 13,61 = 91676,85 Szczerze polecam tę trasę wzdłuż Wisły. Nigdy ...

źródło: comment_NBZcRaAYLFq0P3HOOnQisvRll2iZmzon.jpg

Pobierz
R.....r
R.....r
  • 15
103554,07 - 15,01 = 103539,06

Bardzo męczące 15 kilometrów, wolniejsze o minutę od rekordu, co trochu smuci, bo wtedy pobiegłem 22km :D Chciałbym biegać z rana, żeby mieć więcej siły, a nie zaczynać o 23, ale niestety póki co dalej pyli i nie odpuszcza. Zobaczymy jak będzie dalej, byle do przodu :>
#ruszdupe #ruszwroclaw #biegajzmirko #biegajzwykopem

Statystyki:

Dystans: 15.01 km
Wertykalnie: 663m(↑321m/↓342m)
Czas: ◷01:34:33
Średnie tempo: 6:17 min/km
Średnia prędkość: 9,53 km/h
  • Odpowiedz
R.....r
R.....r
  • 12
104134,86 - 10,02 - 10,19 = 104114,65

Dodaję za poniedziałek i środę. Dwa razy 10km tak o dla rozruszania się po sezonie grillowo-juwenaliowym. Chce wrócić do regularnych treningów 3 razy w tygodniu. Tempo takie nawet nawet, rekordów nie chciałem bić, chce po prostu wrócić do regularności. Myślę, że będzie git. Jutro zaplanowane 15, mam nadzieję, że nie zajadę kolan za szybko xD
#biegajzwykopem #biegajzmirko #ruszdupe #ruszwroclaw

Statystyki:

Dystans: 10.02 km
Wertykalnie: 506m(↑251m/↓255m)
  • Odpowiedz
KontrolaAntydopingowa
KontrolaAntydopingowa
  • 0
Jak działa ten skrytpt #ruszdupe #sztafeta ??? Nie ogaraniam jak tam wpisać się.

Witamy!
Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twój przebyty dystans] - [Twój przebyty dystans 2] - [Twój przebyty dystans 3] = [Wynik odejmowania]

np. 15375,59 km - 4 km - 6 km - 21,07 km= 15344,52 km

następnie opcjonalnie zdjęcia, opis itp.
  • Odpowiedz
S.....n
S.....n
  • 15
108 812,40 - 18,40 = 108 794,00

Dziś bieganko na Wyżynie Lubelskiej. Raz dół, raz górka, raz dół, raz górka.

Podsumowanie kwietniowego #biegajzwykopem
Dystans: 210.4 km
Czas: 19,73 h

Może do końca roku w końcu będę wyglądał jak człowiek, a nie #bekazgrubasow

#ruszdupe #chwalesie

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić
  • Odpowiedz
Ch-jogromPL
Ch-jogromPL
  • 3
@Czokowoko: jak jestes gruszka to przezylbys pewnie i rok bez jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

i tez zmagazynowany tluszcz ma w #!$%@? energii, co za tym idzie te wszystkie hormony/witaminy i inne #!$%@? muje raczej
  • Odpowiedz

Powiązane tagi