Wszystko

Najlepsze

Archiwum

krzyzakp
krzyzakp
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 36
182 271 + 82 = 182 353

Mialo byc szybkie popracowe i udało sie nim zapadla ciemnosc totalna. Poczatek dobrze znany, do tego wiatr w plecy, wiec na plaskim bez problemu sie lecialo 35-40km/h , ale juz wiedzialem ze powrot to bedzie #wmordewiatr i zabawa..
Rheinschlucht robi standardowo wrazenie, potem troche wspinania do Versam, zjazd do stacji kolejowej po kwadracik i powrot pod gore. Dalsza trasa to istna bajka, malownicze wioseczki, spokoj,
źródło: comment_16512189554xl1fE05oh8PAqichD51dR.jpg
Hipodups
Hipodups
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 33
182 218 + 53 = 182 271

Srogi łomot wczoraj. W końcu chwila przerwy od ścigania i regeneracji, więc trzeba pracować nad formą. W planie były 12 minutowe interwały w okolicy progu. A dokładniej 4 serie po 4 minuty na 95% ftp 4 minuty 105%ftp i znów 4 minuty na 95% ftp. Przerwa pomiędzy 6 minut. Z każdą kolejną serią było coraz trudniej, a ostatnia to walka o nie odpuszczenie. Łącznie 48
uysy
uysy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 52
182 130 + 88 = 182 218

Wczorajsza gravelowa ustawka Szutrowanko Dymson Kręci x Inpeak.pl
Całkiem przyjemna, żwawa ustaweczka po przyjemnych #!$%@? :)
Wpadło kilka kwadratków do zielonego.
Max square: 30x30
Max cluster: 1042 (+5)
Total tiles: 4009 (+11)

#rowerowyrownik #wahooligan #gravel #rower #kwadraty #rowerowywroclaw

Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1651212693tHuCFgBsZ99CAR7EnZvueW.jpg
Elessar
  • 43
182 020 + 101 = 182 121

Pierwsza setka w tym roku, byłem bardzo zmotywowany by dokręcić ale wiele rzeczy dziś było po prostu na „nie”.
Wiatr w twarz od 45 kilometra, utopiony but i mokra skarpetka od 65km, naciągnięty achilles, który meczy mnie już ze dwa tygodnie, no i musiałem się streszczać bo do pracy na wieczór jeszcze szedłem.
Ale najgorszy był brak świeżości, że tak to nazwę. Wiecie o co
źródło: comment_16511832612WTTnDMg4KzKBXAODt2RZZ.jpg
dzasny
dzasny
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 42
181 572 + 82 = 181 654

Dobry wieczór wszystkim,
Piszę pod tagiem pierwszy raz.
Trasa Kraków-Zamek Tenczyn-Kraków. .
Wyjście na górę zamkową niestety bez podjazdu, a na nogach, z rowerem na ramieniu, gdyż trafiłem na stok pełen korzeni i piachu.
Celem wycieczki była przede wszystkim weryfikacja kondycji po zimie.
Serdecznie pozdrawiam.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1651177564u5P3IT3qtDOuhPlJuU8uwf.jpg
guru8
  • 0
@dzasny: Na takich oponkach chciałeś podjeżdżać Tenczynek od strony lasu? XD Podjazd jest ciężki w opór.
Dla takich jak my zostaje jedynie podjeżdżanie asfaltem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
euklides
euklides
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 40
181 512 + 60 = 181 572

Równe 60km, średnia wyszła jakieś 22-23km/h. Chce poprawić trochę wytrzymałość i jak to w googlu piszą to trzeba jechać z kadencją 85-90 no i tak trzymałem mniej więcej do 50-55km potem już przestałem zwracać na to uwagę. Mam nadzieje że jutro dam radę pójść do pracy :> po ostatnich wycieczkach 20 i 30km nie miałem żadnego problemu żeby normalnie funkcjonować :>

#rowerowyrownik #rower #kross #
źródło: comment_1651176513ApRDa4RewrSRrpy4PswMEN.jpg
Jnjjj
  • 1
@pawlos10rs czytałem ostanio ciekawy artykuł na postawie miliona jakiś tam badań że pod względem utraty energii najlepsza niska kadencja, przy wyższej bardziej się zakwasza. U mnie sprawdza się mocno, kadencja 90-100 tętno po 180 przy 80 podobnej mocy 170, wykres kadencja/tętno mocno się pokrywają przy podobnej mocy, ale przy mocniejszej jeździe bez szans jechać na niskiej.
Draakul
Draakul
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 51
181 442 + 70 = 181 512

Udało mi się kliknąć tą aktywność tak, aby czas aktywnej jazdy wynosił równo 3:00:00. Jestem z siebie dumny, kolejny czas będzie pewnie wynosił 4:00:00

Droga poprowadzona tak, aby jechać na początku głównie bocznymi uliczkami/lasami, a na końcu główną drogą(po prostu by jak najszybciej móc dojechać do domu). Idealnie udało się ten plan zrealizować. Odcinki leśne poprawne, przeważnie fajna nawierzchnia. Jedynie pod koniec trochę piasku. Później
źródło: comment_1651176061oTAXiYaZco7a6Lk1MrKpwj.jpg
ikov
  • 3
@Nie_znany: Płyty betonowe po całości - jakoś szczególnie równo nie jest, ale za to bez błota (czego się trochę obawiałem po porannych opadach, jak widać - niepotrzebnie). Trochę szutru obok torów przed Cieplewem.

@the_red: Wg mapy miałem w planach jechać dalej prosto i w lewo, bo widać drogę, w rzeczywistości była w poprzek wysypana hałda ziemi, a za nią zaorane pole, więc wróciłem i dla pewności dziabłem z drugiej, żeby
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Powiązane tagi

Popularne tagi