Mireczki w wyborze żelu energetycznego kierować się tylko ilością węglowodanów? Ostatnio na ultra jadłem te https://allegrolokalnie.pl/oferta/zel-gel-energetyczny-100g-witaminy-63g-wegli
Słodkie jak cholera ale czułem, że dają radę. Kupowałem je za 4,44 zl/szt. Ale teraz w cholerę podrożały. Porównuję składy innych to mają tak 20-30 węgla w składzie. Podpowie ktoś jakaś alternatywę?
#rower #szosa

360 935 + 30 = 360 965

1:04

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

360 840 + 95 = 360 935

Praktycznie 4 lata przerwy od #rower, koleżanka namówiła na wycieczkę do Niemiec i Czech, wpadła życiówka ( ͡º ͜ʖ͡º)

Człowiek sobie przypomniał, za co lubił rower :) Gdyby nie jeden podjazd 18%Pokaż całość

Cześć. Jakiej używacie aplikacji w trakcie jazdy na rowerze? Bardziej chodzi mi o to żeby były zaznaczone trasy rowerowe i na żywo pokazywało, gdzie jestem. Dziś jechałem na velomapie, ale ciągle gubiło mi GPS. Bardzo dziękuję za pomoc.

#rower

360 163 + 53 + 50 + 55 + 54 + 115 = 360 490

Ta setka to mnie trochę wymordowała, 3 podjazdy 14% dały się we znaki, ale przynajmniej widoczki były ( ͡º ͜ʖ͡º)

#pakujsienarowerPokaż całość

Ten górny to dane z garmina.
Trochę pogrzany jest chyba ich algorytm kalorii.
2.2k kcal brzmi sensownie A 4.2k kalorii wygląda na mocno za dużo.

202cm 126kg
#rower #apple #garmin

359 122 + 6 + 101 + 64 + 2 + 102 + 2 + 7 + 83 + 5 + 50 + 23 + 123 = 359 690

Takie tam z szosy. Trochę po płaskim, trochę po hopkach, trochę z dobrymi mordami (｡◕‿‿◕｡)
No i rurzowy doczekał się karbonów na stożkach ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

Jakie słuchawki do biegania/na siłownię/na rower z przewodnictwem kostnym?

#bieganie #rower #sluchawki

358 671 + 11 + 20 + 16 + 38 + 21 + 20 + 31 = 358 828

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

#rower
Macie jakieś sprawdzone preparaty do czyszczenia roweru?
Zależy mi na czymś do tłustych i smarnych osadów na napędzie i okolicach.
Szampon to sobie taki do auta użyję.

358 619 + 52 = 358 671

niedzielne rozruszanie kolan (｡◕‿‿◕｡)

bałem się gdzieś dalej jechać bo zapowiadali deszczePokaż całość

Cześć, mam aktualnie mostek FSA NSR ACR 90mm, jest trochu za długi i chciał bym go zamienić na 70mm, problem w tym że nigdzie nie jest dostępny.

Jaki inny można wrzucić który będzie pasował pod częściowo schowane przewody?

#rower #merida

Mireczki, kupiliśmy różowej rower z bagażnikiem typu racktime Janusz, który nam go sprzedawał stwierdził, że to racktime i każda torba rowerowa z mocowaniem racktime będzie na niego pasować. Niestety tak nie jest. Byłem tam i w okazało się, że jak już mi sprzedali to mają w------e i nie ich problem.
Czyn ktoś może kojarzy jaki to model bagażnika? Przejrzałem wszystkie rysunki techniczne na stronie producenta i katalogi i nie widzę takiego modelu.Pokaż całość

Z jaką mniej więcej prędkością zjeżdżacie na gravelu/crossie/MTB ze stromych, asfaltowych podjazdów, gdzie możecie się rozkręcić?

Nie ważne, czy robię 10km czasówki, czy 100km dłuższej trasy, nigdy na Silexie nie mogę wyjść powyżej 55-60km/h max speeda na stockowych maxxisach ramblerach 38, nawet pochylając się na max i pedałując z góry na 2x10, a wsiadam na 8 letniego, totalnie zużytego Evado z oponami za 60 PLN (Continental Ride Tour) i na tych samychPokaż całość

358 449 + 74 = 358 523

#rowerowyrownik #rower #gravel #kross #esker

Skrypt | Statystyki

357 344 + 63 + 30 + 58 + 40 = 357 535

Jak nie deszcz to upał, ale widoki przednie.

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

357 281 + 63 = 357 344

Wiatr szaleju się najadl . Dziś wjazd na ra górę
Średnia 27,4 km/h
Średnia kadencja 83
Srednie tetno- 143Pokaż całość

Pan Paweł #bmx #rower #memy

357 238 + 43 = 357 281

Europejska droga rowerowa R1, odc. Bad Belzig - Lutherstadt Wittenberg.

https://www.europaradweg-r1.de/

NigdyPokaż całość