@kudloford: korzystałem z wielu ale bardziej na zasadzie aby sobie popróbować. Nie mam żadnych założeń dietetycznych. Ale staram się właśnie jeść jak najwięcej tego białka i owoców/warzyw. Ogólnie jem tylko z gastro xd
Które mi zapadły w pamięci jako smaczne to ntfy, maczfit, kukuła, cud i miód.

@Infiniti46: dwa tygodnie mrożenia na luzie.

@Infiniti46: 54

Zjadłem po terminie i nic mi nie było

@cheeseandonion: Do tego łycha i legancko

@cheeseandonion paskudnie to wygląda

@cheeseandonion nienawidzę pietruszki, ale mimo wszystko przepiękne hogidogi

@cheeseandonion A to tym bardziej spaniałe

@cheeseandonion: słodkości dla słodkości (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@cheeseandonion:

@macjan_666 jak sa to same placki, to tak - sa do zjedzenia. Zwroc uwage czy od wilgoci w lodowce nie ma na nich sladow plesni zanim spozyjesz.

@Bangos: Chcialem napisac oski, ale pizza mrozona chyba to jednak nie

@Bangos: Wypiłby taką kolę.
Smakówa.

@damian44__: Najlepiej zrezygnować z przekąsek w ogóle. Ja na początku też się wspomagałem orzechami i wydawało się, że to idealne rozwiązanie, ale jak ograniczyłem się do spożywania wylacznie dwoch posiłków dziennie, bez podjadania, to efekty były natychmiastowe. Co do mleka do kawy, czy herbaty, to żaden problem moim zdaniem. Co innego szklanka mleka, a co innego troche mleka, zeby zabielic napoj. Ja w kazdym razie używam mleka do kawy czyPokaż całość

@Czerwony_jak_WIG20: filet

@Czerwony_jak_WIG20: miruna

@aspk Aż koty zwiały na drzewo

@aspk: to teraz pora na sormstroming.

@Estetykatopodstawa: miałeś dać przepis i makro, a nie dałeś, bardzo słabo

@Estetykatopodstawa: jak batona