@tomwick55: Ja jak pierwszy raz robiłem sobie do pracy "nocne" owsianki, to trochę się przeraziłem, jak z małego słoiczka płatków, jogurtu, malin i nasion chia, wyszło mi prawie 500 kcal. Porcja wyglądała jak do zjedzenia "na 4 łyżki". Ale jednak coś w tych płatkach jest, że jest to mega sycące i pierwszego dnia nawet nie zjadłem całości, tylko przywiozłem resztkę do domu i nie byłem głodny. Później zmniejszyłem ilość płatków
  • Odpowiedz
  • 1
@paramyksowiroza Kilka dni temu na obiad jadłem paprykę z mięsem i ryżem faszerowaną. Fakt, obecnie sezon na warzywa, bo już się kończy. Dużo kupuję teraz, bo tanie. Też z papryk sos będę robił w słoiki na zimę i dżem ze śliwek, bo ostatnio dostałem śliwki od znajomego. Może zrobię warzywa z twarogiem i przyprawami z odrobiną vinegret. A do tego jedna grzanka, bo na diecie jestem. Dzięki za pomysł
  • Odpowiedz