via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
Dzisiaj w ramach piwniczenia przygotowałem rower do pory jesienno-zimowej poprzez zmianę opon na drutowe Schwalbe Spicer 30mm oraz montaż błotników SKS Raceblade XL. O dziwo na obręczy 19mm opona spicer ma jakieś 29mm (opony Schwalbe Durano 28mm na tych samych obręczach miały 30mm).

Postanowiłem, że jesienią i zimą będę jeździł w butach #mtb (są cieplejsze niż szosowe) w których jeżdżę na rowerze enduro, zatem muszę jeszcze przeserwisować stare pedały m505.
Harry_Callahan - Dzisiaj w ramach piwniczenia przygotowałem rower do pory jesienno-zi...

źródło: comment_1602879972JFRc6Pf9Rk0lWDYJvpF7L3.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rower #rowerowyrownik #szosa #pokazrower #szwajcaria

652 432 + 30= 652 462

11 stopni wiatr w morde :d ale fajnie sie jechalo :d tak na szybko na godzinke :d
ps: jak sie ubieracie na takie wietrzyste chlodne dni :d? mam takie podstawowe jakies ubrania, ale musialbym sobie kupic porzadny zestaw na jesien/zima, jakies sugestie ;d?
wi1qqqq - #rower #rowerowyrownik #szosa #pokazrower #szwajcaria

652 432 + 30= 652 ...

źródło: comment_1602697338lA8UWXOjPGj7YYut1oVHY7.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@jebluschytrus: mam takie grubsze getry, ale musze jeszcze ochraniacze kupic na buty bo mi przez gruba skarpete zimno nieraz :d do tego koszulka takie rekawy, na to kurtka komin i rekawiczki z dlugimi palcami ale i tak mi zimno w przedramiona i kostki :d
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
648 389 + 85 = 648 474

Dzisiejsza jazda. Pogoda cudowna. Piękna jesień. Aż chce się kręcić kilometry.

Najciekawszym punktem trasy, jest krzyż w miejscowości Lisów. Zrobiony został z lufy czołgu T-34. W tej miejscowości, podczas II WŚ wydarzyła się bardzo duża bitwa z dużą ilością czołgów. Gdzieś wyczytałem że określana jest miane małego Kurska.

#
Baczy - 648 389 + 85 = 648 474

Dzisiejsza jazda. Pogoda cudowna. Piękna jesień. Aż c...

źródło: comment_1602337679dVm3BUvjh0E2mrmvTnON5C.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@kronikary: Od 4 różnych Fizjo słyszę że rozciąganie po aktywności. W tym jeden z kadry kolarskich Juniorów :P. Widze po sobie, że rozciąganie po duzo daje na nastepny dzien. Przynajmniej mi :P
  • Odpowiedz
@kronikary: A ten film przypadkiem nie odnosi się do zdolności i wyników uzyskiwanych podczas wysiłku chwilę po rozciąganiu vs bez rozciągania?
Poza tym - masz różne typy. Kiedy indziej robisz statyczne, a kiedy indziej dynamiczne.
Tak dla przykładu - całkiem inaczej robi mi się tempówki biegowe kiedy po rozgrzewce dorzucę trochę dynamicznego.

Ale wracając do tematu regeneracji - rozciąganie podkręca przepływ krwi, czemu miałoby to nie pomagać albo nawet utrudniać
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
573 798 + 41 + 8 + 20 + 36 = 573 903

Troszkę spóźnione i troszkę zbiorowo no ale życie. A więc w poprzednim tygodniu byłem na czterodniowych wakacjach w Gdańsku. Specjalnie wybrałem trójmiejską aglomerację bo czytałem, że mają naprawdę świetną infrastrukturę. No i kurde, mają. Wszędzie ale to wszędzie są DDR. I być może to jest powodem tego, że gdańszczanie tak licznie jeżdżą rowerami. Przynajmniej w porównaniu do Szczecina. Wiadomo wakacje,
CreativePL - 573 798 + 41 + 8 + 20 + 36 = 573 903

Troszkę spóźnione i troszkę zbio...

źródło: comment_1597862037YLasAZbo51ZKNlR8DS8FM7.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wszędzie ale to wszędzie są DDR.


@CreativePL:
No nie. Dolna część Gdańska ma, część górnej też.
I żadnej DDRki łączącej górny i dolny taras.
Przy ~100 metrach różnicy w
  • Odpowiedz