[evvelina]

Czas na #pokazforme po kolejnym miesiącu zapierniczu. Co prawda miało być za parę dni ale dzisiaj mija równo miesiąc od ostatniego "pokazania" :) Przygotowałam takie zestawienie 3 zdjęć z różnych okresów czasu. Myślę, że wykonałam naprawdę kawał dobrej roboty dzięki #fortheworldtrenuje ( ͡º ͜ʖ͡º) Ćwiczenia co 2 dzień i trzymanie dobrej paszy dały takie efekty :P Wagowo wygląda to tak: wrzesień 2016 (w kryzysowym momencie było chyba nawet 67...), obecnie jest 55,5 kg ;) Śmiało stwierdzam, że: #nigdyniemialemlepszegobrzucha #nigdyniemialamlepszejdupy i w ogóle #nigdyniemialamlepszejformy. A co najlepsze, nawet jak wracam po 12godzinnym maratonie w pracy to chętnie ćwiczę jeszcze tą godzinę, półtorej :) Myślę, że już mam się czym chwalić i chętnie odpowiem na pytania, jakie mogą się pojawić :) Dodam, że ćwiczę TYLKO w domu. #mikrokoksy #atencyjnyrozowypasek #dieta #motywacja #rozowepaski P.S. Sorry za to białe tło, ale mistrzem painta nie jestem

[NoMoRe]

@evvelina: brawo :)

[Lookazz]

@evvelina:

[T.....h]

@evvelina: jakie ćwiczenia wykonywalaś?

[B.....y]

@evvelina:

#nigdyniemialamlepszejdupy

pic or didn't happen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[evvelina]

@The_Starfish: z filmików trecgirl, mel b, różne na pośladki, różne absy i przygotowawcze do pompek :) od miesiąca hantelki co 2 trening

[4833478]

@evvelina: Bardzo ładnie, nie chudnij już :)

[qdynek]

@evvelina: Leci do fap folderu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[evvelina]

@Bazantowy: No to powiedzmy ze didn't happen ;)

[wszedzieinator]

@evvelina gratulacje ! Kawał dobrej roboty !

[evvelina]

@eRIPe: Yes of course ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[progressive]

@evvelina kiedys mialas lepszy brzuch

[T.....h]

@evvelina: a dieta? Dałaś mi właśnie motywację ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[evvelina]

@The_Starfish: dieta: dużo białka, rezygnacja ze słodyczy i śmieciowego żarcia, teraz czasem mały cheat sie zdarzy ;)

[evvelina]

@progressive: mówisz o tym bębnie z września ? xD

[i.....k]

@evvelina: pokażesz tą drugą, świetnie wyglądającą część ciała?

[PrawyKuba]

@evvelina: coraz lepiej, super

[evvelina]

@iacek: nope przykro mi :) aż tak bardzo #atencja nie

[i.....k]

@evvelina: szanuje :)