Dzień 8
Dopiero zaczynam odczuwać pierwsze pozytywne skutki. Czysty umysł i brak zmęczenia rano.
#nofapchallenge

31/365
w sumie fajnie tak nie walic robala 6 razy dziennie
#nofapchallenge

2/20
#nofapchallenge

Dzień 8/..
#nofapchallenge

1
#nofapchallenge

3/14

Podobne wrażenia jak koledzy. Najgorzej jest jak jest dobre samopoczucie i wydaje sie wszystko ok to fapik wychodzi wtedy za rogu. Najgorzej będzie w weekend podobno 4-6 dni są najgorsze a akurat dziewczyna wyjezdza na łykend i będę sam. Ale mam nadzieje, że dam radę. Jak przejdzie piątek - niedziela to potem już z górki na pazurki.

#nofapchallenge

21/21
21/30

JAAAA PIEEEERHDOOOOLEEEE KUUURHWAAAA!

#nofapchallenge

4/30
#nofapchallenge #nopornchallenge

7
#nofapchallenge

96/...
Myślę że niema sensu dalej wyliczać dni , i usuwam konto , tylko po to miałem wykop ;)
Jak ktoś ma pytania to pisać , dziś jeszcze odpowiem a jutro rano usuwam na amen
#nopornchallenge
#nofapchallenge

Dzień 7/..
#nofapchallenge

2/30
Dobra czas się wziąć w garść, ostatnio wiele razy próbowałem, ale brak silnej woli i motywacji nie pozwolił mi osiągnąć więcej niż 7 czy 8 dni. Za dużo by pisać co tam u mnie się działo, ale mówię DOŚĆ. Dlaczego tylko 30dni? Gdyż taki cel będzie mi łatwiej zrealizować, a byłby to sukces, który da mi motywację do trwania w postanowieniach.

Postaram się tutaj codziennie pojawiać z jakimś motywacyjnym obrazkiem, robiłemPokaż całość

#nofapchallenge #detoxchallenge Day 10/...
W ósmym dniu pojawiły się realistyczne sny, też je macie?

Miałem już kilka tych snów (ale nie koszmarów) w ciągu ostatnich dni po których przysiadałem rano przy komputerze i scrollując mirko sobie je przypominałem dostając totalnego mindfucka. Kilka przykładów:
1. Na początku #depresja wpadłem we #friendzone co trochę dołożyło rys na psychice, finalnie zacząłem się otrząsać i pogrzebałem swoje uczucia do tej osobyPokaż całość

96
Przypomniała mi się jedna rzecz jeszcze z ostatnich obserwacji siebie. A z racji że traktuje te tagi jako pamiętnik zdrowienia to coś wam przekażę chyba ciekawego. Bądźcie asertywni , i mówcie w rozmowie z kimś , to co rzeczywiście chcecie powiedzieć , a nie to co spowoduje że atmosfera będzie miła za wszelką cenę. Zauważyłem że strasznie obniża to samoocene, i powoduje nagromadzenie się lęku. To nie chodzi o to byPokaż całość

#nofapchallenge #heheszki

96
Po około 6 dniach emocjonalnego flatlie, zaczęło się przejaśniać , i wyszło słoneczko.
Dzięki wypracowanym mechanizmem obronnym od około półtora miesiąca nie miałem problemu z silną wola. Pokusy nadal są, z tym że na moim etapie i w moim przypadku, trwają od kilku minut do pół godziny i są delikatne, i tylko w momencie gdy dłużej nic nie robię. Ogólnie fajnie, Najważniejsze że fobia społeczna zniknęła i nie błądzę oczami jakPokaż całość