Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sijabka
  • 0
Mirki macie do polecenia jakieś książki, artykuły itp. do poczytania o nerwicy lękowej? Chciałabym zrozumieć jak działa, co robić, a czego nie. W środę rozpoczynam terapię, ale chciałabym też na własną rękę czegoś się dowiedzieć, żeby móc sobie z tym poradzić ᕦ(òóˇ)ᕤ

#nerwicalekowa #zdrowiepsychiczne #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sijabka
  • 0
@zdrajczyciel Właśnie nie chodzi mi o książki i artykuły, które opisują objawy somatyczne - takich treści unikam, ba, unikam już każdych treści związanych z objawami chorób, bo się nakręcam, mimo że nie mam podstaw. Chodzi o treści które nakierowują jak radzić sobie z lękiem, natłokiem negatywnych myśli itp - coś może trochę jak terapia, tylko spisana na papierze :)

Powodów do nerwicy u mnie wiele, te na które mam wpływ staram
  • Odpowiedz
michal_77
  • 1
Mireczki jak sobie pomóc? Walcze z nerwicą od lat, było w miare fajnie, ale kilka dni temu przywaliłem głową w ściane. Oczywiście pojawiły sie najgorsze scenariusze, ale przede wszystkim objawy somatyczne takie jak rozmazane widzenie, bóle głowy (bardzo podobne objawy do początku mojej nerwicy) W przeszłości miałem podobną sytuacje i poszedłem na sor gdzie nic nie wyszło. Jak radzić sobie w takich sytuacjach? Jak faktycznie odróżnić objawy nerwicy od czegoś co faktycznie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
royal_princess
  • 1
@michal_77 mogę Ci opowiedzieć o własnym doświadczeniu. O tym że już nawet trzecia czy czwarta nieprzespana noc nie generuje w mojej głowie słabych scenariuszy. Przede wszystkim to walka z własnymi myślami i walka z kortyzolem. Co robisz żeby go ustabilizować .?
  • Odpowiedz
lentilek
lentilek
  • 5
Moim głównym źródłem prokrastynacji w pewnych dziedzinach życia jest lęk przed porażką. Po prostu się blokuje i nie mogę tego zrobić, robię wszystko żeby tego nie zrobić. Koniec końców robię to ale średnio obsuwa w np. napisaniu e-maila to jest tydzień. Wygląda to tak że robię coś, dostaje polecenie wysłania e-maila. I się blokuje, bo dawno nie pisałem "ważnych" e-maili, tak samo jest z wykonaniem telefonu. Nie wiem jak to przeskoczyć. Ludzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1.....W
  • 2
@lentilek: Ja się zamartwiam daną rzeczą np cały tydzień przed lekarz, telefon, wyjście do ludzi a gdy nadchodzi ten dzień przemagam się i robię daną czynność z głębokim stresem i niekomfortem potem oddycham z ulgą że to już za mną wieczorem leki lekko tlumią stres po urazowy bo np lekarz się uśmiechnął w kolejce się na mnie patrzyli czy rzuciłem złe słowo przez telefon. Rano kawa żeby się od mulić
  • Odpowiedz
Snowflake11
Snowflake11
  • 0
@agrowrak: nie wiem jak zadziała wenlafaksyna na facetów, ja obecnie biorę 225mg raz dziennie i normalnie mi wszystko działa, nic się nie zmieniło, może na początku przez pierwsze 2-3 tygodnie miałam mocno obniżone ale wtedy to w ogóle nie czułam potrzeby rozmawiania czy spędzania czasu z kimkolwiek. Wstajesz - jesz - tabletki - praca - jesz - prysznic - tabletki - spanie. Fajnie było, mogłabym się czuć tak cały czas.
  • Odpowiedz
D.....a
D.....a
  • 3
@agrowrak: To jest jakaś padaka, że w XXI wieku, lekarze nadal przepisują benzo do stałego stosowania. Znam ludzi, którym takie beztroskie stosowanie dosłownie zniszczyło życie i funkcje kognitywne. Bierz jedną tabletkę, tylko doraźnie. Chcesz się zapoznać z tym co robią benzo, to wpisz na youtube "Benzodiazepine BIND"
  • Odpowiedz
paakcer
paakcer
  • 2
@agrowrak: jeżeli ma Ci pomóc normalnie funkcjonować to ja bym spróbował, lepiej żeby Cie "uzależnił", ale żebyś czuł się lepiej i funkcjonował normalnie. tylko trzeba znać granice, której nie jeden na siłe przekraczał heh
  • Odpowiedz
qew12
  • 56
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi