m.....9
m.....9
Mirki, ostatnio schudłem z 97kg do 68kg (184 cm). Teraz po świętach ważę coś około 73-74 i muszę przyznać że wcale nie wyglądam dobrze, jest poprawa i wszystko, ale #skinnyfat mocno, chciałbym to zmienić. Tutaj dochodzimy do sedna, powinienem zjechać z tłuszczem czy robić mięśnie/masę ?
Raczej za silny nie jestem - tylko biegałem i jestem na poziomie gdzie na klatę biorę 40 kg xD i nie wiem czy dałbym
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
m.....9
m.....9
@chodzewmoro: @ktojestkto: biegałem 5 razy w tyg po 1h i jadłem jakoś dziennie 100 gram węglowodanów (od nich się wcześniej roztyłem) + witaminy
rraaddeekk
@mmr0429 68 przy 184 to wręcz niedowaga.
Wniosek prosty. Pracuj nad masą mięśniową
b0Ls
b0Ls
5
Masa zgubił się wśród bajek w sklepie Biedronka
#masa #biedronka
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
BetonowyTampon
@b0Ls: Mafia? There is no mafia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
CichyBob
@b0Ls: tu bajki i tu bajki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mega_Smieszek
insajn
Wiecie jak można przybrać mase dla osoby która nie może przybrać masy? Waże 60kg przy 178cm.Jem więcej niż moja cała rodzina a rodzine mam dużą.
#fitness #silownia #dieta #trening #redukcja #masa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
So_I_Scream
@insajn: to że babcia mówi, że jesz dużo wcale o niczym nie znaczy.
Dużo to zaczyna się od 4,5 k kcal
ludi889


@insajn: Może wydaje Ci się tylko że dużo? albo raczej, jest różnica między dużo a kalorycznie.
krystekk2
Czy jakiś Mirek albo Mirabelka posiada wagę GOCLEVER SMART SCALE V2? Waga kosztuje 90 zł i mierzy parę ciekawych parametrów takich jak masa mięśniowa i tkanka tłuszczowa :)
Jak dla mnie wygląda na produkt warty uwagi i 90 zł :)
#fitness #silownia #dieta #trening #redukcja #masa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Crea
Crea
3
Ktoś potraktuje ją jako makulatura w #biedronka za 25zł ale jestem jej ciekaw. Mam niedosyt po AMA. #ksiazka#ksiazka #masa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Opipramoli_dihydrochloridum
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pan_Awizo
Hehe Stanowski pozazdroscil Bialkowi i sam ma wywiad z masa na weszlo xD

#masa #weszlo #stanowski
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
7.....0
7.....0
Ha ha ha, wywiad z Masą na Weszło.
Ciekawe, czy Stanowski będzie banował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#weszlo #masa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SpiderFYM
L3stko
L3stko
  • adult
1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi