Wszystko

Najnowsze

Archiwum

psiversum
  • 0
#swiadomesnienie #swiadomesny #luciddream

Kocham wieczory, a ten dzisiejszy był niecodzienny, bo deszczowy. Idąc wsłuchiwałem się spod parasola w spadające krople i podziwiałem piękno zapadającego w mrok świata. Pomyślałem sobie o snach i tych różnych światach, które przemierzałem, choć jeszcze nie w LD. W zasadzie to nie przypominam sobie, ani jednej przygody w deszczu. Bywa pochmurno, słonecznie, ale nie pamiętam, aby w jakimkolwiek z moich znów, padało.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psiversum
  • 1
@billuscher: jak napisałeś o zalanym mieście to mi się przypomniał sen, w którym była ulewa. A, żeby było ciekawie to ten sen kilka dni temu zapisałem w notesie :| No comment...
  • Odpowiedz
billuscher
  • 0
@dan-kamynski: blame the game not the player, ludzie nie postrzegają już snów jako czegoś ciekawego poza pewną grupą i nie interesuje ich sen czy świadomy sen zwłaszcza, że ten termin się zastał i nic się nie dzieje, co prawda racja były peaki zainteresowania w latach 2000 - 2019 ale to był okres, który był jakby związany z narodzinami Internetu więc dopiero się ludzie dowiadywali, że takie coś istnieje. Po filmach
  • Odpowiedz
psiversum
  • 7
#luciddream #swiadomesny #swiadomesnienie

Takie przemyślenie z notowania snów.

Kilka stron już zapisanych w notatniku. Sam notatnik w formie papierowej, a notatki zapisane długopisem. Po pierwsze, cieszy widok zapisanych stron. Po drugie, ręka nabiera wprawy i pismo wygląda coraz ładniej.

Mam
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psiversum
  • 2
@Davidozz: Dwa przypadkowe. Od niecałego tygodnia stosuję powszechnie zalecane techniki, ale dałem sobie czas na zaobserwowanie w tym siebie. Pewne rzeczy przychodzą łatwo, inne sprawiają mniejsze lub większe trudności. Na ten moment nie wstanę w środku nocy, by zrobić notatki. Nie spisuję też od razu po przebudzeniu, za to utrwalam wspomnienia snów i zapisuję je wieczorem.

W planie mam taki tydzień rozruchowy i rozeznanie się w tym robię, aby nie
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@psiversum: Na pewno polecam medytację mindfulness, tu jest duże pole do odkrywania samego siebie, też bezwstydnie polecę ten oraz ten post, warto zaznaczyć że cześć z tych rad pokrywa się z nauką i badaniami (np to LaBerga z porannymi drzemkami, przypominanie snów od tyłu czy medytacja) TetrisBox nie jest techniką a raczej eksperymentem myślowym mającym na celu zaangażowanie w stworzony świat, który potem pojawi się we śnie (taki daydreaming) opiera
  • Odpowiedz
billuscher
  • 3
W poszukiwaniu techniki - Czynniki zewnętrzne

Ostatnio dwa razy miałem dwa świadome sny wywołane podczas drzemki, w zeszły piątek czwartek i zeszły piątek, jeden przy okazji katowania mnie przez @dan-kamynski swoimi reklamami i właśnie przy reklamie Orbitu złapała mnie świadomość, porobiłem parę fajnych rzeczy i sen się skończył, dziś powtórzyłem próbę ale zamiast reklam użyłem podcastów. W pierwszym "śnie" dźwięk wpłynął wyraźnie, po czym nastąpiło fałszywe przebudzenie i prawdziwe przebudzenie. W
billuscher - W poszukiwaniu techniki - Czynniki zewnętrzne Ostatnio dwa razy miał...

źródło: comment_1658923634yxqFsSSlqfOMt0ObysYjDF.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....2
  • 2
#swiadomysen #swiadomesny #swiadomesnienie #luciddream

W przeciągu 2-3 miesięcy miałem 2 świadome sny, z czego drugi parę dni temu. Póki co robię:

-spisywanie snów
-testy rzeczywiści choć bardzo mało... ale powiedziałem sobie, od jutra co godzinę test (patrzenie na dłonie, próba przebicia dłoni palcem na wylot, zatykanie nosa i próba oddechu oraz patrzenie na godziny/kartki książki czy zgadza się to co widziałem wcześniej)
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buntowniczaczupakabra
  • 1
@Luko42 Z utrzymaniem kontroli to chyba nie ma reguły, trzeba "grać" tym, co akurat się trafi - taką zależność zauważyłem u siebie, gdy kiedyś miałem okres, że miewałem świadome sny dość często i miewałem zarówno takie, gdzie potrafiłem zrobić to, co zaplanowałem (np. dreamwalking), jak też i takie, gdzie po chwili od startu wręcz padałem na kolana, by zastosować jedną z technik (co i tak niekoniecznie coś dawało :P).
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Luko42: Nie rób testów rzeczywistości automatycznie, ale o tym ci już pisałem, możesz użyć dodatkowych technik, polecam również mój ostatni wpis tam jest dużo informacji jak zwiększyć szansę czyli na przykład próbowanie nad ranem drzemek
Co do utrzymania świadomości warto ćwiczyć koncentrację
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 2
“It’s such a rare state and so difficult to achieve,”


@billuscher: To prawda i jak na razie nauka dysponuje tylko jednym zapisem świadomego snu pod fMRI. Dlatego że ciężko wywołać na życzenie w warunkach laboratoryjnych.

Świecę a tym bardziej żarówkę jako obiekt medytacji to bym odradzał ponieważ można sobie zrypać wzrok. Co prawda na wschodzie robią medytację na płomień, snop światła, zachodzące słońce (kasina -- mniej więcej polega na patrzeniu
  • Odpowiedz
dan-kamynski
  • 1
@billuscher: Uważaj, bo zaraz pojawi się Pan Dowód Anegdotyczny ze swoją znajomą, która dostała derealizacji i powie że nie możesz się wypowiadać jak jej nie miałeś, za to on na podstawie jednego zeznania może stwierdzić, że LD jest niebezpieczniejsze od psychodelików (żałuję, że nie zrobiłem screena) i podważać wszystko co powiesz, mimo tego że sam nie doświadczył xDD
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@dan-kamynski jak chcesz prowadzić kłótnie to sobie ją prowadź na priv, bo tym szkodzisz temu wpisowi. Faktem jest że może się stać coś takiego ale to zależy od osoby i czynników które wypisałem wyżej.
Kłócenie się o szczegóły kto zaczął dyskusję no nie pomagają rozwinąć tematu
  • Odpowiedz
billuscher
  • 8
Dodatek do kursów i książek poświęconych świadomemu śnieniu #1

Tekst jest uzupełnieniem do różnych książek, kursów i innych tekstów poświęconych tematyce świadomego śnienia (Błaszczyk, Kopydłowski, Ashwalker, WikiBook), które są pisane zwykle w dobrej wierze lub dla zysku.

Dlaczego jest takie małe zainteresowanie tematem

Początkowy
billuscher - Dodatek do kursów i książek poświęconych świadomemu śnieniu #1 Tekst ...

źródło: comment_1657822864eCIYodOjtpZmR0BOb4ebho.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 3
Dlaczego jest takie małe zainteresowanie tematem


@billuscher: Moim zdaniem z mojej perspektywy świadome śnienie jest obecnie mega popularne. Głównie za sprawą internetu i filmu "Incepcja", mniej z przyczyny wydawanych książek licznych autorów. Może nie zaistniało tak w mainstreamie jak np. medytacja ale wielu ludzi o temacie słyszało.
Pamiętam jak to było przed internetem. Moje zainteresowanie ezoteryką zaczęło się na początku lat ‘90 od kupowania miesięcznika “Nie z tej Ziemi”. Bywałem
  • Odpowiedz
billuscher
  • 2
@dan-kamynski: Myślę, że młodzi ludzie, mają większą wyobraźnię, ponadto są badania że im się jest starszym tym mniej trzeba snu, poza tym jak masz na 8 szkołę to zwykle idziesz o 18 - 19 (no po dobranocce przynajmniej ja tak chodziłem spać) więc na pewno od 19 do 7:00 masz więcej snu, a więcej snu to więcej snów.
Ale to nie znaczy że Ty nie możesz, to co zawarłem w
  • Odpowiedz
billuscher
  • 3
Początkowo chciałem zrobić kolejne W poszukiwaniu techniki, ale w pewnym sensie już swoją znalazłem, czyli wspomniany Tetris Box który przynajmniej na mnie działa, bo historia, w którą się trochę wciągnąłem zaczęła się pojawiać we śnie i drzemki + MILD / WILD / VILD i ewentualnie dźwiękowe sygnały zewnętrzne. Czas się więc przestać przymierzać i zacząć działać, trochę się zastanawiam jeszcze aporpo techniki nad czasem bo nie wiem czy zdążę cokolwiek zrobić ale
billuscher - Początkowo chciałem zrobić kolejne W poszukiwaniu techniki, ale w pewnym...

źródło: comment_1657722056FKuK5x0vhVEOG2r5AkG0hT.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
W poszukiwaniu techniki - wizualizacja, zaangażowanie i ciekawe efekty

Dziś miałem dość ciekawą wizję, trzeba tu zaznaczyć że poprzedniego dnia przysnęło mi się, przez co mój sen lekko się przesunął, następnie nie spałem do 3 - 4 rano. Ma to związek, ponieważ fragmentacja snu może prowadzić do stanu, w którym szybciej osiąga się fazę REM. Zacząłem sobie wizualizować pewną historię i trochę się też zaangażowałem emocjonalnie, częściowo odbiło się to na moim
billuscher - W poszukiwaniu techniki - wizualizacja, zaangażowanie i ciekawe efekty ...

źródło: comment_1657625697qIUjqcGVU3Clxrfxr7EZWS.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 5
W poszukiwaniu techniki - Tetris Box | Nap + MILD / WILD / VILD

To tłumaczenie mojego wpisu z Reddita wrzuconego przez mojego znajomego, który ma tam konto (za co dziękuję)
Nie są to stricte techniki, a eksperymenty więc nie daje gwarancji (oprócz Nap + MILD / WILD / VILD ale o tym potem), że to zadziała 100%

Tetris Box
billuscher - W poszukiwaniu techniki - Tetris Box | Nap + MILD / WILD / VILD To tł...

źródło: comment_1657280838kfOuYJBEWDCKfBQ44ff2vq.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
W poszukiwaniu techniki - Powrót do początków (cz 3) / Pamięci konsolidacja (cz 2)
W ostatnim wpisie poruszyłem kwestię, że RT mogą być związane z zaangażowaniem, dziś miałem dość ciekawy sen zapożyczający pewne elementy z dnia poprzedniego i to skłoniło mnie do przemyślenia czy może to nie być efekt Tetrisa. Dla niewtajemniczonych efekt Tetrisa jest zjawiskiem zaobserwowanym podczas badania gdy badanym kazano przez 3 dni grać w Tetrisa po 3h, efektem tego badani
billuscher - W poszukiwaniu techniki - Powrót do początków (cz 3) / Pamięci konsolida...

źródło: comment_1657198253gfcDNCMtjvBX8DRD6Kj3g7.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Dla tych, którzy pracują zdalnie albo mają jakiś dostęp do #iptv na #hbo leci właśnie Incepcja jeden z najmniej dokładnych, ale za to rozrywkowych filmów na temat świadomego snu
Tak ogólnie to można powiedzieć że ichniejsza maszyna to pozwala im WILDy robić ;)
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #
billuscher - Dla tych, którzy pracują zdalnie albo mają jakiś dostęp do #iptv na #hbo...

źródło: comment_1657009268FFwQe7tOMXTcsKLuNWYoeL.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 2
@billuscher: @dan-kamynski: @Dreampilot: Jest ruski film Koma 2019/ Eng. The Coma (dubbing/napisy).
Jest tam pokazany świat snów, wspólne śnienie, maszyna do "łączenia śniących", różne rodzaje przeplatania się ujęć, perspektywy/pamięci w snach typu inne miejsce widziane przez jedno z okien pojazdu, budynku itp., osoby mają różne moce, jest zagrożenie/wróg wynikający z natury tworzenia tych snów/wspólnego świata itd.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 4
W poszukiwaniu techniki - Powrót do podstaw (część 2)
Ostatnio zastanawiałem się czy testy rzeczywistości mają sen ale pomyślałem że mogę nie mieć całkiem racji, tylko że testy powinny istnieć wobec mindsetu "dana rzeczywistość może nie być prawdziwa" (wiem, to było już dawno tłumaczone - dzięki znów @Trewor @Dreampilot kiedyś chyba w dyskusji o tym mówiliście) co w przeciwieństwie do książek (Kopydłowski) czy e-booków (Błaszczyk) gdzie tłumaczone jest to jako
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
@Trewor: nastawienie do danej sprawy, sposób myslenia o niej. Wiem że to pewnie znaczniej skomplikowane albo się pomyliłem ale tak to odbierałem, to pewnie cały szereg różnych myślowych efektów połączonych ze sobą
  • Odpowiedz
Trewor
  • 2
Założyłem czekanie jako "tradycyjny" WBTB z wstaniem. Ten motyw co opisujesz to są tzw. "mikro wrzeciona", wybudzenia, które występują m.in. w REM. Podajesz ten moment jako wybudzenie z różnej przyczyny, dysonans, zakłócenie snu w okolicy REM bez wstawania i w jeszcze tak ledwo kontaktując kontynuujesz spanie czy jakieś techniczne proste skupienie, utrzymanie uwagi.
Tak to też mam co jakiś czas, że gdy się wybudzę, ale nie wstaję, spojrzę na zegarek i przysypiam
  • Odpowiedz
billuscher
  • 4
W poszukiwaniu techniki - Powrót do poczatków (wersja 2.0)
Jest to ulepszona wersja poprzedniego wpisu, który został usunięty bo był według mnie mało merytoryczny. Będe odnosił się tu również do technikaliów snów które opisałem kiedyś, chociaZ bardziej powiedziałbym że technikaliami można nazwać same elementy snu per se a to tylko luźne wskazówki.

Na wstępie zaznaczę że nie jestem ekspertem z dziedziny medycyny czy biologii więc w niektórych kwestiach mogę się mylić, wiedzę czerpię też
billuscher - W poszukiwaniu techniki - Powrót do poczatków (wersja 2.0) Jest to ulep...

źródło: comment_1656604609t0lKGiEnbmYC8dQWgqhA2j.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
@Dreampilot: Rozumiem, tylko chodzi o samą metodę za pomocą jakiej mózg tworzy sny, może się mylę, ale moim zdaniem opiera się to bardziej na szczęściu, że mózg włączy dane wspomnienie do snu. Nawet zakładając stworzenie odruchu znak snu - test rzeczywistości może nie dojść do wykonania bo mózg może nie włączyć tego w sen, właśnie problem jest w tym że sama budowa snu jako losowych zdarzeń z przeszłości, marzeń, lęków
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@billuscher: Obejrzyj sobie odcinki o snach z podcastu Matta Walker'a. Wyjaśnia tam że scenariusze snów tworzone są na podstawie klucza emocjonalnego. Więc może im więcej zaangażowania podczas RT tym większe prawdopodobieństwo że mózg je wyświetli.
Ale generalnie zgoda że RT nie są aż tak skuteczne jak się mówi że są.
Najważniejsze są pamięć snów i uważność. Uważność najlepiej rozwijać przez medytację. Zaawansowani medytatorzy spontaniczne doświadczają świadomych snów nawet nie dążąc
  • Odpowiedz
FuzzyWuzzy
  • 2
@lamentum Ja od stycznia, ale do tej pory miałem dopiero trzy świadome sny. Mimo że nie zawsze one wychodzą, to od tamtego czasu wszystkie sny są o wiele lepsze i każdej nocy mam 2-4 które pamiętam. Z takich najfajniejszych to jak gadałem ze swoją narysowaną postacią będąc na sali sądowej, albo byłem pandarenem z wowa i przeglądałem się jakie mam futro i poduszki na dłoniach xD + w niektórych snach zacząłem
  • Odpowiedz
billuscher
  • 3
Programowanie snów

Wpis ten jest uzupełnieniem do dodanego ostatnio artykulu o wplywie czynnikow zewnetrznych na sen oraz starego wpisu o EILD. Opiera sie on na moich własnych doswiadczeniach i badaniach naukowych.

Dlaczego?
Programowanie snow to umiejętność, dzięki ktorej możliwe jest śnienie na dowolny temat, czy to wielka przygoda, niespełniona miłość czy po prostu przywolanie wspomnien (o tym dalej)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 1
@billuscher: Założenia wg mnie z pierwszej połowy do liczenia wydają się dobre, ale jak zwykle efektywność zależy od wykonania.
Zdarzało mi się wywołać określone elementy "przypadkiem". Osobiście jeszcze się celowo tym nie zajmuję bo jest za mało danych praktycznych by coś takiego można było wykonywać efektywnie, choć mam pewne "podejrzenia" w czym rzecz.
Ogólnie mówiąc nie chodzi o sam obiekt, a to co wokół niego, powoduje, że coś się pojawia
  • Odpowiedz
billuscher
  • 0
@Trewor: u mnie dość często (co zauważam) jak śpię w różnych niewygodnych pozycjach wtedy moje sny są lekkie i przenikają do nich różne czynniki głównie dźwięk, właśnie problem w tym że czasem to się dzieje czasem nie, czasem na słuchawkach jak słucham to też przenika, raz puściłem audiobook i go słyszałem
Dzięki za teksty przeczytam w wolnej chwili :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi