Dzień 44 #krolkasieodchudza

Dzisiaj zamiast ćwiczeń długi spacerek, prawie 8km :) z piesami i znajomymi posiedzieć nad rzeką. Tak właściwie, pożalę się znowu wam, że doba jest za krótka. Nie da się pracować, ćwiczyć i że tak powiem, prowadzić życie towarzyskie naraz :/ jakieś wyrzeczenia muszą być. Dobrze, że chociaż dzisiaj ten spacer :)

Zjedzone:

* granola

* bułka

* zupa pomidorowa

* warzywa + ryba

* kalafior + ryż

I kupiłamPokaż całość

Dzień 43 #krolkasieodchudza

Po tygodniu zaliczony mały spadek 0,6kg, ale nie ma się co dziwić, że nie więcej, nie ćwiczyłam tyle co zwykle, bo ciągle coś wypadało. Ale ważne, że cyferki spadają w dół :D

Waga 81,4 kg, spadło 7,6 kg :D

Dzisiaj bieganie. Aż się stęskniłam za tym. Przebiegłam 6,8 km chyba w całkiem niezłym tempie :D

Zjedzone:

* granola

* bułka

* kasza ze schabem i surówka

* kilka truskawekPokaż całość

Dzień 41 i 42 #krolkasieodchudza

Wczoraj było wszystko pięknie, ale zapomniałam wejść na wagę ;p jutro zobaczymy czy coś spadło, ale szczerze mówiąc jakoś tego nie widzę. Były i ćwiczenia i zdrowe żarełko ;) nie pisałam wczoraj, bo chciałam wcześniej się położyć, bo pobudka o 2 w nocy i jazda na Śląsk z mamą do lekarza... Kocham naszą polską służbę zdrowia, tak nawiasem mówiąc. Musiałam jechać 250km w jedną stronę, bo dopieroPokaż całość

Dzień 39 i 40 #krolkasieodchudza

Jutro w końcu wejdę na wagę i zobaczymy czy w ogóle coś ruszyło po 6 dniach. To mój rekord w nie ważeniu się :D

Weekendowo bez ćwiczeń. Miałam dzisiaj iść pobiegać, ale mój niebieski pasek zarządził "cheat day" i regenerację ;)

Wczoraj pochwalić też się nie ma czym, bo zamiast kolacji przelało się trochę wódki. Wiecie, urodziny chłopaka, toasty i tak to się kończy :D po wszystkimPokaż całość

Dzień 38 #krolkasieodchudza

Rekord w bieganiu :D dzisiaj pękło 10,5 km. Za pierwszym razem umierałam, a dzisiaj nawet spoko :) dałabym pewnie radę jeszcze kilka kilometrów, ale nie ma co przesadzać :D czuję w udach ile to kilometrów. No z małą przerwą było, bo w parku jest taka "siłownia" i chciałam sobie pomachać trochę, ale było tyle komarów, że nie dało się stanąć na dwie sekundy. A wszędzie pisali, pokazywali, że odkomarzonePokaż całość

Dzień 37 #krolkasieodchudza

Na wagę nie wchodzę, bo spuchłam wodą i nie chcę sobie psuć humoru :p

Dzisiaj odpuściłam bieganie, bo podobno co za dużo to nie zdrowo. Ale poćwiczyłam gryfem (sam, bez obciążeń) z moim domowym osobistym trenerem ^^. FBW czy jakoś tak :D nie znam się na tym zupełnie, kazano to robiłam. Jakoś trochę ponad pół godziny, żebym jutro mogła pracować rękami

ᕦ(òóˇ)ᕤ ᕦPokaż całość

Dzień 36 #krolkasieodchudza

Łatwo nie jest. Zastanawiałam się dzisiaj, dlaczego ktoś był tak dowcipny i stworzył kobietę tak, żeby przez jeden tydzień w miesiącu umierała z bólu, płakała, śmiała się bez powodu i jeszcze non stop myślała o czekoladzie. Jak żyć? Jak schudnąć? :(

Pod koniec pracy zaczęła mnie boleć głowa, myślę sobie, oho idzie migrena. Szybko tabletki łyk łyk i zaraz po pracy spać. Pospałam dwie godziny, co za marnotrawstwo czasu!Pokaż całość

Dzień 35 #krolkasieodchudza

Zaliczyłam mały spadek 0,5 kg. Na wadze 82 kg, w 5 tygodni schudłam 7 kg :D

Ale to chyba będzie ostatni spadek w ciągu kolejnego tygodnia, bo dopadła mnie kobieca przypadłość :( brzuch dzisiaj boli tak mocno, że leżę i płaczę :/ ćwiczeń dzisiaj żadnych, bo mimo że super ekstra porady mówią, że na ból brzucha w tym wypadku są ćwiczenia fizyczne, to na mnie działają odwrotnie. Jutro pewniePokaż całość

Dzień 34 #krolkasieodchudza

Mimo wczorajszego poluzowania waga nie poszła w górę, stoi w miejscu :) ale jutro się zmierzę, może tam coś się zmieniło na lepsze.

Biegi musiałam dzisiaj odpuścić, bo bolał mnie kręgosłup. Ale wsiadłam na rowerek stacjonarny, włączyłam przedostatni odcinek House of Cards i koniecznie musiałam też obejrzeć ostatni. I wyszło, że wykręciłam 53 km :D tyłek boli niesamowicie, ale było warto (ʘ‿ʘ)

Zjedzone:

* musliPokaż całość

Dzień 33 #krolkasieodchudza

Dzisiaj pozwoliłam sobie na małe odstępstwo od diety. @ElCidX próbował czy chudnie się po ciastkach, to ja dzisiaj sprawdzałam kebab :D jutro strach będzie wejść na wagę, ale najwyżej będę miała nauczkę :P

Zrobiłam tylko 26 km na rowerze stacjonarnym, bo więcej nie zdążyłam. Umówiłam się ze znajomymi i zrobiłam tyle na ile mi czas pozwolił. Także dzisiaj zupełnie nie ma się czym chwalić, ale jednorazowy wybryk musi sięPokaż całość

Dzień 32 #krolkasieodchudza

Dzisiaj przebiegłam 8,5 km :) spokojnie mogłabym więcej, gdyby nie bolące wciąż nogi po ostatnim 20 kilometrowym spacerku :P boli mnie przy każdym kroku na obu nogach od zewnętrznej strony piszczeli ;/ niezbyt przyjemne, jeśli nie jest się masochistą :D tak czy inaczej kondycja poszła nieźle do góry :D w życiu bym się nie spodziewała, że dam radę osiągać takie wyniki, skoro na samym początku po 5 minutach niePokaż całość

Dzień 31 #krolkasieodchudza

Dzisiaj kolejne pół kilograma mniej :D w sumie ubyło mnie 6,5 kg :D (na wadze 82,5).

Ćwiczenia dzisiaj odpuściłam, bo po wczorajszym "spacerze" chodzę jak połamana :p łydki i uda mam tak obolałe, że nie dałabym rady dzisiaj chyba nic zrobić :/ ale za to w niedzielę, który był moim dniem wolnym od ćwiczeń, już zaplanowałam kolejny marszobieg, tyle że chyba około 15 km, bo te 20 dało miPokaż całość

Dzień 30 (miesiąc!) #krolkasieodchudza

Dzień wolny, więc mój niebieski pasek wymyślił "spacer" 20 km. Takim szybkim marszem, w planie było też bieganie, ale but mnie obtarł i mogłam tylko iść. Ostatnie 5 km to była dla mnie masakra. Ból kręgosłupa, ud i palce spuchnięte jak parówki. W niecałe 3 i pół godziny dotarłam do domu. Do tej pory ledwo się ruszam i coś czuję, że jak padnę to nic nie zdoła mniePokaż całość

Dzień 29 #krolkasieodchudza

Dzisiaj waga pokazała 83 kg :D sposobem @Vasey (dziękuję!!) w końcu waga pokazywała jednoznaczne wyniki :D ale radość. Ubyło mnie od początku diety 6 kg :D Z tej radości kupiłam sobie nowe spodnie w rozmiarze 42 :D 42!! nie 44 :D

Potruchtałam sobie 6,5 km, czyli kolejne zwiększenie dystansu. I tak jak mówił @Pantograf (również dziękuję), przebiegłam więcej, wolniejszym tempem z pulsem na poziomie 65-75%, jak dla mnie superPokaż całość

Dzień 28 #krolkasieodchudza

Pokłóciłam się dzisiaj z wagą. Suka nie chce mi powiedzieć ile ważę i robi sobie ze mnie jaja. Raz pokazuje 84,8, a raz 83,5. Stawiam, że pewnie ten wyższy wynik, ale i tak bez sensu, bo cholera wie, czy w ogóle waga się nie popsuła czy coś :( jutro wsadzę jej nowe baterie i zobaczymy.

Dzisiaj zaliczone bieganie. 4km, ale szybszym tempem. Nie wiem o ile szybszym, bo zostawiłamPokaż całość

Dzień 17 #krolkasieodchudza

Waga pokazała dzisiaj kilo mniej, ale po ostatnim numerze jakoś jej nie ufam. Sprawdzę to jutro :)

Dzisiaj pojeździłam na rowerku stacjonarnym, poprawiłam się, bo zamiast standardowych 30 km, zrobiłam dzisiaj 40 km :D

Zjedzone:

* dwie kanapki

* jogurt

* ryż z mięsem i warzywami

* omlet z cukinią i bakłażanem

* i jeszcze zjem pewnie trochę winogron jak zgłodnieję

I jeszcze chciałam podziękować @easnadh, od którejPokaż całość

Dzień 26 #krolkasieodchudza

Waga bez zmian, trochę smutno, ale widocznie tak musi być :). Dzisiaj też bez ćwiczeń, bo mój niebieski pasek powiedział, żebym sobie chociaż jeden dzień w tygodniu odpuściła z ćwiczeniami. Może i ma rację, tym bardziej, że dzisiaj i tak nie za bardzo miałam czas na cokolwiek. A podobno niedziela to dzień wolny, który ma służyć do odpoczynku. Dobre sobie.

Zjedzone:

* gruszka (wstałam dzisiaj najpierw o 7.00, boPokaż całość

Dzień 25 #krolkasieodchudza

Zwiększyłam dzisiaj dystans :) zazwyczaj biegałam 4km, dzisiaj równe 5 km :D ale dosyć wolno, bo chciałam przebiec się bez zatrzymywania i wyszło 39 min. Toczyłam się do mety :D ale dumna jestem z siebie, że dałam radę. Będę sobie zwiększać powoli dystans i prędkość i zostanę mistrzem świata :D ᕦ(òóˇ)ᕤ

Zjedzone:

* musli

* ryż z kotletem mielonym i surówką

* ciastkaPokaż całość

Dzień 24 #krolkasieodchudza

Jestem przegryw motzno, bo okazało się, że waga w jednym miejscu odejmuje kilogramów :( i nie ważę 84 tylko 85 :( dupa cycki beznadzieja

Dzisiaj szczur obudził mnie o 6 rano, coś tam się szamotał, więc pomyślałam, że wstanę i poćwiczę. Akurat byłam po pracy umówiona na małą sesję nauki do egzaminu i nie wiedziałam, o której wrócę. A po wczorajszych nieudanych ćwiczeniach, nie mogłam po prostu nie ćwiczyćPokaż całość

Dzień 23 #krolkasieodchudza

Dzisiaj ciągle zmęczona po wczoraj. Mięśnie bolą jak jasna cholera. I do tego zjarane plecy, które bolały przy każdym ruchu rąk, bo urażał je stanik. Dlatego dzisiaj dupa z ćwiczeniami. Chciałam pokicać przy Move Fitness, ale niestety, plecy. Po 10 min wymiękłam i wsiadłam na rower stacjonarny, ale nogi miałam jak z ołowiu i przejechałam z wielkim trudem 10 km tylko :( zła jestem na siebie, bo sporo zjadłam,Pokaż całość