Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym
Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.
https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym
Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym
Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.
https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym
źródło: comment_1622129520cNz9kGYPgmo7kFtW3fBOFr.jpg
Pobierz#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!
Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?
Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!
Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?
źródło: comment_1622029571cuOspN39fp7vOyh6tJKygl.jpg
Pobierz
@Paczelokinka: Więcej zwierząt ginie przez wegetarian
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
@zweipack: otoz to ale tu pokutuje liczenie kalorii xD
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
KETO DŻEM TRUSKAWKOWY
Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!
https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy
KETO DŻEM TRUSKAWKOWY
Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!
https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy
źródło: comment_16214150323KtCNEhbkvSuamFrZkB4K5.jpg
Pobierz
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?
Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno
Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?
Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno
źródło: comment_1621086529mwG74pcfuSbx1xfuCLPquL.jpg
Pobierz
@KetoBaza: daj przepis:)
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Pasta jajeczna
Prosta, maślana i naprawdę pyszna pasta jajeczna! Świetny sposób na podbicie tłuszczów. Super dodatek do naszego keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/2c22fc47-da13-49a6-1f29-08d9158f4452/Pasta%20jajeczna
Pasta jajeczna
Prosta, maślana i naprawdę pyszna pasta jajeczna! Świetny sposób na podbicie tłuszczów. Super dodatek do naszego keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/2c22fc47-da13-49a6-1f29-08d9158f4452/Pasta%20jajeczna
źródło: comment_1620856201U1XBPQWU5ROZpwiu37Or2q.jpg
Pobierz#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Guacamole
Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole
Guacamole
Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole
źródło: comment_1620559881Vw1AiaAaw2BuqAUNZOppZZ.jpg
Pobierz#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Szkodliwy metabolizm fruktozy
Temat owoców w diecie ketogenicznej i dietach low carb jest bardzo popularny — istnieją ich zwolennicy, jak i przeciwnicy. Jak wiemy, cukier w tych dietach powinien być ograniczony do absolutnego minimum. Z drugiej jednak strony, upowszechniona jest opinia o konieczności jedzenia porcji owoców dziennie. Kto ma więc rację?
Szkodliwy metabolizm fruktozy
Temat owoców w diecie ketogenicznej i dietach low carb jest bardzo popularny — istnieją ich zwolennicy, jak i przeciwnicy. Jak wiemy, cukier w tych dietach powinien być ograniczony do absolutnego minimum. Z drugiej jednak strony, upowszechniona jest opinia o konieczności jedzenia porcji owoców dziennie. Kto ma więc rację?
źródło: comment_1620486898jSdBLAyL6rxOOk6pfLVOVF.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Pancakesy
Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!
Keto Pancakesy
Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!
źródło: comment_16202090220NCQBlPKu6SIpogf68JUSH.jpg
Pobierz
@KetoBaza: Dlaczego sól kłodawska lub himalajska? Nie ma nic szczególnego w jednej albo drugiej. Zawartość innych pierwiastków znaczących biologicznie jest tak mała że nie ma żadnego wpływu na organizm. Po za jodem (~4-5% RWS na 5 g) - co jest bez znaczenia, reszta nie przekracza 1-2% RWS w 5 g.
@Mirkosoft: sog, +1. jak ktos mowi o soli himalajskiej to od razu ma u mnie minus 5 do wiarygodnosci
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Kurczak serowo-paprykowy
Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.
https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy
Kurczak serowo-paprykowy
Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.
https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy
źródło: comment_1619550853bQNnfX5GxgBCB1nBl6aVM3.jpg
Pobierz
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Przegląd mąk niskowęglowodanowych
Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem można
Przegląd mąk niskowęglowodanowych
Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem można
źródło: comment_1619376081iwcFzVVdgdWlQEHQI1pV9K.jpg
Pobierz@KetoBaza: Uważałbym bardzo ze stwierdzeniem, że mąki orzechowe nadają się do pieczenia. Z racji tego, że mają sporo omega 6 raczej nie powinno poddawać się ich długotrwałej obróbce termicznej. Taka sama zasada, jak z unikaniem smażenia na oleju słonecznikowym. Orzechy w ogóle nawet prażone już nie są specjalnie prozdrowotne z tego samego powodu.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Sałatka z brokułów
Brokuł to warzywo niezwykłe. Nie tylko naszpikowany jest witaminami i minerałami, ale także zawiera indolo-3-karbinol, który blokuje wzrost komórek nowotworowych. Sałatka z brokułów z tego przepisu, świetne sprawdzi się jako samodzielne danie, jak również jako dodatek do wszystkich rodzajów mięs.
https://ketobaza.pl/article-display/d22e44fb-d57a-41d0-b1de-08d904f7d8dd/Sa%C5%82atka%20z%20broku%C5%82%C3%B3w
Sałatka z brokułów
Brokuł to warzywo niezwykłe. Nie tylko naszpikowany jest witaminami i minerałami, ale także zawiera indolo-3-karbinol, który blokuje wzrost komórek nowotworowych. Sałatka z brokułów z tego przepisu, świetne sprawdzi się jako samodzielne danie, jak również jako dodatek do wszystkich rodzajów mięs.
https://ketobaza.pl/article-display/d22e44fb-d57a-41d0-b1de-08d904f7d8dd/Sa%C5%82atka%20z%20broku%C5%82%C3%B3w
źródło: comment_1619111953xxaHaD7Fcd0xBzVdHByZoQ.jpg
Pobierz
@KetoBaza: te pomidory to bym w-----ł, jakoś nie pasują mi ani na adaptacji, ani później. Napoje roślinne - no nie wiem. Bardzo dobrze, że nie ma nerkowców. I olej ryżowy bym dodał (｡◕‿‿◕｡)
@KetoBaza
Awokado, ogórek, bakłażan, oliwki, pomidory, papryka, kabaczek, to wszystko są owoce (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Na adaptacji nie jemy owoców!
Awokado, ogórek, bakłażan, oliwki, pomidory, papryka, kabaczek, to wszystko są owoce (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Dieta ketogeniczna jest ZDROWA! Zbiór badań - część 1
Dieta ketogeniczna nieustannie budzi duże emocje i kontrowersję. W świadomości społecznej wciąż żywe są mity, o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych, „złym” cholesterolu czy pięciu posiłkach dziennie. Prezentujemy Wam garść najnowszych badań, które skutecznie, zdecydowanie i niepodważalnie potwierdzają korzyści, płynące z diet niskowęglowodanowych.
https://ketobaza.pl/article-display/fbc1fbcf-e9c5-4e48-353e-08d903c2e28c/Dieta%20ketogeniczna%20jest%20ZDROWA!%20Zbi%C3%B3r%20bada%C5%84%20-%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%201
Dieta ketogeniczna jest ZDROWA! Zbiór badań - część 1
Dieta ketogeniczna nieustannie budzi duże emocje i kontrowersję. W świadomości społecznej wciąż żywe są mity, o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych, „złym” cholesterolu czy pięciu posiłkach dziennie. Prezentujemy Wam garść najnowszych badań, które skutecznie, zdecydowanie i niepodważalnie potwierdzają korzyści, płynące z diet niskowęglowodanowych.
https://ketobaza.pl/article-display/fbc1fbcf-e9c5-4e48-353e-08d903c2e28c/Dieta%20ketogeniczna%20jest%20ZDROWA!%20Zbi%C3%B3r%20bada%C5%84%20-%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%201
źródło: comment_1618900190KyR4z2XkBarHr5oOKN2Xjo.jpg
Pobierz
@KetoBaza: Ciężko się was czyta ;f
źródło: comment_1618903374LVumFbgkW7EzTKLZRXYUTT.jpg
Pobierz
Insulinooporność, a dieta keotgeniczna
Insulinooporność istotnie wpływa na przybieranie wagi i utrudnia proces chudnięcia, co jest niestety jedynie początkiem kłopotów zdrowotnych, jakie może powodować. Wieloletnie badania naukowe wskazują, że określony rodzaj żywienia i zbilansowana dieta mogą wspomóc utrzymanie zdrowej wagi ciała, oraz efektywnie wspomagać utratę kilogramów. Co warto wiedzieć na ten
źródło: comment_1622449753QKLBdfq4aZ41ygqYApfEqD.jpg
Pobierz