#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Wieprzowina w sosie śmietanowo-pieczarkowym

Wieprzowina z tego przepisu przenika się z wyśmienitym smakiem sosu śmietanowo-pieczarkowego, dzięki czemu nasze mięsne danie jest zarówno proste, jak i wykwintne. Polecamy!

https://ketobaza.pl/article-display/5b68894d-ab54-48c2-6332-08d925991f9c/Wieprzowina%20w%20sosie%20%C5%9Bmietanowo-pieczarkowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Insulinooporność, a dieta keotgeniczna

Insulinooporność istotnie wpływa na przybieranie wagi i utrudnia proces chudnięcia, co jest niestety jedynie początkiem kłopotów zdrowotnych, jakie może powodować. Wieloletnie badania naukowe wskazują, że określony rodzaj żywienia i zbilansowana dieta mogą wspomóc utrzymanie zdrowej wagi ciała, oraz efektywnie wspomagać utratę kilogramów. Co warto wiedzieć na ten temat?

https://ketobaza.pl/article-display/9fc179da-cecd-4e76-dd82-08d922adf657/Insulinooporno%C5%9B%C4%87,%20a%20dieta%20keotgeniczna

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO LODY W 3 MINUTY

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym

Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.

https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!

Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?

https://ketobaza.pl/article-display/2f96ccb1-b951-446c-cfc0-08d91d25c4ee/Zdrowe%20mi%C4%99so%20podstaw%C4%85%20diety%20ketogenicznej!

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO GOFRY

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO DŻEM TRUSKAWKOWY

Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!

https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?

Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno ślepe podążanie za radami pseudodietetyków wyjdzie Ci na zdrowie? Najnowsze badania naukowePokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO ZUPA SEROWO-BROKUŁOWA

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pasta jajeczna

Prosta, maślana i naprawdę pyszna pasta jajeczna! Świetny sposób na podbicie tłuszczów. Super dodatek do naszego keto chleba.

https://ketobaza.pl/article-display/2c22fc47-da13-49a6-1f29-08d9158f4452/Pasta%20jajeczna

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Guacamole

Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.

https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Szkodliwy metabolizm fruktozy

Temat owoców w diecie ketogenicznej i dietach low carb jest bardzo popularny — istnieją ich zwolennicy, jak i przeciwnicy. Jak wiemy, cukier w tych dietach powinien być ograniczony do absolutnego minimum. Z drugiej jednak strony, upowszechniona jest opinia o konieczności jedzenia porcji owoców dziennie. Kto ma więc rację? Odpowiedź nie będzie jednoznaczna.

https://ketobaza.pl/article-display/51bed247-60c0-48af-0782-08d9122d9a3d/Szkodliwy%20metabolizm%20fruktozy

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO MIGDAŁOWE RAFAELLO

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Pancakesy

Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!

https://ketobaza.pl/article-display/81b40015-8d46-4a44-1269-08d90fa6c446/Pancakesy

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kurczak serowo-paprykowy

Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.

https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Przegląd mąk niskowęglowodanowych

Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem można wykorzystywać, będąc na diecie niskowęglowodanowej.

https://ketobaza.pl/article-display/19fd6a7c-6c5b-4c35-910b-08d908154575/Przegl%C4%85d%20m%C4%85k%20niskow%C4%99glowodanowych

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO GOŁĄBKI

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Sałatka z brokułów

Brokuł to warzywo niezwykłe. Nie tylko naszpikowany jest witaminami i minerałami, ale także zawiera indolo-3-karbinol, który blokuje wzrost komórek nowotworowych. Sałatka z brokułów z tego przepisu, świetne sprawdzi się jako samodzielne danie, jak również jako dodatek do wszystkich rodzajów mięs.

https://ketobaza.pl/article-display/d22e44fb-d57a-41d0-b1de-08d904f7d8dd/Sa%C5%82atka%20z%20broku%C5%82%C3%B3w

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki