#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dieta ketogeniczna jest ZDROWA! Zbiór badań - część 1

Dieta ketogeniczna nieustannie budzi duże emocje i kontrowersję. W świadomości społecznej wciąż żywe są mity, o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych, „złym” cholesterolu czy pięciu posiłkach dziennie. Prezentujemy Wam garść najnowszych badań, które skutecznie, zdecydowanie i niepodważalnie potwierdzają korzyści, płynące z diet niskowęglowodanowych.

https://ketobaza.pl/article-display/fbc1fbcf-e9c5-4e48-353e-08d903c2e28c/Dieta%20ketogeniczna%20jest%20ZDROWA!%20Zbi%C3%B3r%20bada%C5%84%20-%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%201

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto pizza z mąki migdałowej

Jakiś czas temu prezentowaliśmy Wam pizze opartą na mące migdałowej oraz serze mozzarella. Dziś trochę inna wersja, z ciastem nieco bardziej kruchym, nieustępująca jednak w smaku, tradycyjnej pizzy z pieca.

https://ketobaza.pl/article-display/a417d90a-84c8-479c-bd0d-08d90309cb7f/Pizza%20z%20m%C4%85ki%20migda%C5%82owej

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO TIRAMISU

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Ciasteczka karmelowo-orzechowe

Łatwe w przygotowaniu, zdrowe i odżywcze ciasteczka karmelowo-orzechowe. Do ich przyrządzenia będziesz potrzebować tylko kilku składników, a efekt z pewnością Cię zaskoczy. Uwaga! Fat Bomb ; )

https://ketobaza.pl/article-display/e5c31e4c-6daa-45ca-d049-08d9000f940a/Ciasteczka%20karmelowo-orzechowe

Dobra, chwile to trwalo od kiedy pytalem o temat #keto i mam jedno pytanie, przeczytalem poradnik dla poczatkujacych z keto bazy (jako jedno z wielu zrodel) i tu jest info, ze przy adaptacji nie ma liczenia kalorii. Jedynie ustawic w fitatu 2k kcal z proporcajmi 5% wegle, 20% bialko i 75% tluszcze (dla trzymania proporcji)

Czy dobrze rozumiem, ze nawet jak mam zapotrzebowanie okolo 3k kcal i zjem 2k czy 3.5k toPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kofta kebab z sosem jogurtowo-czosnkowym

Kofta to typowe danie kuchni bliskowschodniej. Tradycyjnie przygotowywana z baraniny lub jagnięciny, u nas w wersji pół na pół z wołowiną. Świetnie się sprawdzi jako nieoczywista propozycja na grilla. W połączeniu z jogurtowo-czosnkowym sosem gwarantuje wyjątkowe, nieco orientalne wrażenia smakowe.

https://ketobaza.pl/article-display/ab253d47-9a52-4347-21fc-08d8fe5712d2/Kofta%20kebab%20z%20sosem%20jogurtowo-czosnkowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Jak przechowywać produkty spożywcze?

Odpowiednie przechowywanie produktów jest bardzo istotne i wpływa na nasze codziennie życie i funkcjonowanie. Przestrzeganie zasad przechowywania żywności wpływa na ograniczenie lub wyeliminowanie marnowania jedzenia. Dzięki temu dbamy również o walory smakowe produktów, a także mamy pewność, że są bezpieczne dla naszego zdrowia.

https://ketobaza.pl/article-display/cd74b0c9-a23f-4d36-06ec-08d8fc2472d0/Jak%20przechowywa%C4%87%20produkty%20spo%C5%BCywcze%3F

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

ŁOPATKA DUSZONA

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto monte

Monte to dla wielu z nas prawdziwy smak dzieciństwa. Mleczno-czekoladowy deser o wspaniałej, delikatnej konsystencji, choć jest pyszny, to zawiera spore ilości cukru. Przedstawiamy Wam nasz przepis na ketogeniczne monte bez cukru, które smakuje niemal identycznie jak oryginał.

https://ketobaza.pl/article-display/24b178b6-8c31-42be-918c-08d8fa970bac/Keto%20monte

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kurczak z brokułami w sosie beszamelowym

Czy da się zrobić pyszny sos beszamelowy bez mąki? Oczywiście! W połączeniu z kurczakiem, brokułami i boczkiem otrzymamy danie wyborne w smaku i świetne, jeśli chodzi o makroskładniki. Zapraszamy!

https://ketobaza.pl/article-display/18c74afe-256a-48d0-a7b1-08d8f8dc7fff/Kurczak%20z%20broku%C5%82ami%20w%20sosie%20beszamelowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Jajka — niezwykły produkt spożywczy

Bez wątpienia jajko jest prawdziwym cudem biologicznym, ale także kulinarnym.
Czy wiesz, że jajko jest jedną z największych komórek zwierzęcych, składa się z 15 różnych warstw i posiada wszystkie znane nam witaminy oprócz witaminy C? Tak naprawdę, gdyby do jajek dołączyć któreś warzywo z witaminą C, można by praktycznie nie jeść niczego poza tym, zachowując zdrowie, ponieważ dostarczalibyśmy do organizmuPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

JAJKA FASZEROWANE

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

JAJKA FASZEROWANE

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Mazurek Wielkanocny

Wielkanocny mazurek kojarzy się zazwyczaj z kuchnią polską, choć przepis na to ciasto przywędrował najprawdopodobniej z Turcji. Na rodzimych stołach, tłusty, bardzo słodki i bogato zdobiony, jest symbolem zakończenia 40-dniowego okresu postu. Nasz przepis na keto mazurek spełnia wszystkie wymagania – jest słodki, pięknie się prezentuję, a ponadto to prawdziwa bomba tłuszczowa!

https://ketobaza.pl/article-display/ffd560c2-ef23-4e19-6db8-08d8f409fcff/Mazurek%20Wielkanocny

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Żurek

Żurek, żur, zalewajka czy może barszcz biały? Jedne źródła wyraźnie kreślą granicę pomiędzy poszczególnymi nazwami; inne stosują je wymiennie. Bez względu na to, jak ją nazwiemy, bez wątpienia jest to jeden z filarów kuchni polskiej. Wszak jest to jedna z najstarszych znanych zup w Polsce, a najstarszy zachowany przepis pochodzi z XVI wieku. Czy możliwe jest jednak przygotowanie keto żurku, jeśli podstawowym składnikiemPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Czy wiesz czym jest kombucha?

Kombucha jest lekkim, musującym napojem herbacianym o owocowo-kwaśnym smaku. Znana jest nie tylko dzięki walorom smakowym, lecz słynie głównie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Mimo że żadne badania naukowe nie potwierdziły jej właściwości leczniczych, to od ponad 2000 lat wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Czy rzeczywiście kombucha jest najzdrowszą herbatą na świecie?

https://ketobaza.pl/article-display/c1f88e99-e99c-4efc-273c-08d8f1b14dae/Czy%20wiesz%20czym%20jest%20kombucha%3F

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO BABKA CYTRYNOWA