Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dzisiaj wyczekiwany dzień ładowania węglami (ʘ‿ʘ) Duże śniadanko zjedzone, a później wpadnie coś jeszcze pysznego :) Wrzucam posiłek wysoko węglowodanowy, a przy tym przepyszny :)
Są to placuszki bananowe z twarogiem i truskawkami
Są to placuszki bananowe z twarogiem i truskawkami
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@mrparaolympia: Dużego banana (u mnie było 120g) rozgniatasz dokładnie widelcem, dosypujesz do tego 30g błyskawicznych i 45g górskich płatków i dolewasz 60g mleka (u mnie 2%). Wszystko dokładnie mieszasz i czekasz około 10 min, żeby płatki nasiąkły. Rozgrzewasz patelnie, ja wylałem 8g oleju ryżowego (polecam smażyć na małej patelni) i formujesz placuszki, smażysz pod przykryciem, u mnie na ogniu 6/9. W tym czasie 200g twarogu (u mnie półtłusty, nie miałem
@Mateusz15936: i to na jeden omlet na dużej patelni, tak?
Dzisiaj zrobiłem dwa małe omleciki cytrynowe, przełożyłem je sosem kakaowym i na górę też sos :)
kcal: 450
B/T/W: 32/31/12
Polecam
kcal: 450
B/T/W: 32/31/12
Polecam
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Mateusz15936: ładne omleciki, ale po co na nie srałeś?
@Mateusz15936: No to tak chyba normalnie, ja robię z 2 jajek jednego omleta :P
Siemanko, lecimy dalej z tematem, dzisiaj omlet z kawą, sosem orzechowo-śmietanowym i jabłkiem ( #jedzjablka ).
kcal: 436
B/T/W: 32/29/12
Przez
kcal: 436
B/T/W: 32/29/12
Przez
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Felonious_Gru: Przygotowanie zajmuje jakieś 2 min + smażenie omleta jakieś 10 min. Wszystko w twoich rękach.
@Felonious_Gru: kawa rozpuszczalna, jabłko obrać, środek (nasiona) wywalić, pokroić w plasterki i położyć na sos.
Wracam do gry po nieobecności :)
Dzisiaj kurczak z #cebulo, #pieczarkami, #cukinio i serem. Do tego zjadłem ogórki zwykłe i małosolne ( ͡° ͜ʖ
Dzisiaj kurczak z #cebulo, #pieczarkami, #cukinio i serem. Do tego zjadłem ogórki zwykłe i małosolne ( ͡° ͜ʖ
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Tym razem sałatka, którą zjadłem na kolację :) Mięso miałem z poprzedniego posiłku.
Jakby co to wołać po składniki, to wtedy napiszę ( ͡º ͜ʖ͡
Jakby co to wołać po składniki, to wtedy napiszę ( ͡º ͜ʖ͡
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jako, że nie piszecie co chcecie kolejne to wrzucam anaboliczną jajecznicę chwały (robiona metodą Gordona Ramsaya).
kcal: 371
B/T/W: 41/20/3
Jak
kcal: 371
B/T/W: 41/20/3
Jak
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dzisiaj wyjątkowo omlet na śniadanie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Witam obserwujących #matimeals dzisiaj znów omlecik, który zjadłem na śniadanie( ͡º ͜ʖ͡º)
Omlet z warzywami(składniki żeby mi się kcal zgadzały):
-3 całe jajka i 3
Omlet z warzywami(składniki żeby mi się kcal zgadzały):
-3 całe jajka i 3
Kolejne dwa posiłki low carb ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kotleciki drobiowe + fasolka żółta +
Kotleciki drobiowe + fasolka żółta +
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Ale z chęcią zgłoszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)