@semperfidelis: Daje idiotyczny wygląd ;)

@blasted: może od razu lepiej coś takiego załozyć na głowę?

@focer: koło 60 :)

@focer: 50-60

@reasonable: Sam robie kardio na masie. Generalnie trening na mase i rzezbe nie rozni sie u mnie az tak bardzo. Bardziej w diecie.

@Pyrakus: Nie do końca rozumiem, co to znaczy nie mniej z punktu widzenia serca, to cardio jest zdrowe. Pytanie tylko czy to coś daje więcej jeśli ćwiczymy siłowo. Jednak wiele osób robi cardio w celu palenia tłuszczu, a to bez sensu na masie.

@qmicha: rozszyfruj co to

@qmicha: co w 2 tygodnie?

@qmicha: Witamy!

@qmicha: następnym razem dodawaj wpis wg instrukcji http://www.wykop.pl/wpis/1653099/sztafeta-trwa-38-dni-do-tej-pory-przebieglismy-11-/