[semperfidelis]

Co daje taka maska w treningu kardio?

#trening #kardio #cardio #silownia

[miziol]

@semperfidelis: Daje idiotyczny wygląd ;)

[Qbaz]

@semperfidelis: Też ostatnio widziałem kolesia z takim czymś, więc chętnie się dowiem o co chodzi.

[semperfidelis]

@Qbaz: Z Allegro:

Jak działa maska treningowa 2.0:

naśladuje warunki treningu wysokogórskiego na wysokości 3, 6 i 9 tyś stóp

wzmacnia membranę

zwiększa powierzchnię i elastyczność pęcherzyków płucnych

zwiększa pojemność płuc

zwiększa wytrzymałość

zwiększenie progu beztlenowego

skrócenie czasu treningu z 60 min do 20 min

Ciekawe. Miał ktoś z takim czymś do czynienia?

[antros]

@semperfidelis: przecież to Bane

[p.....n]

@semperfidelis: @Qbaz: Maska treningowa, reguluje pobierane powietrze. Tak jakbyś biegał w górach.

[V.....h]

@semperfidelis: kumpel mi mówił, że u niego w takich maskach crossfity cwiczą...

[blasted]

@semperfidelis: po prostu ciężej się oddycha

[zepsutyzachod]

@blasted: może od razu lepiej coś takiego załozyć na głowę?

[yakuza105]

@semperfidelis: generalnie utrudnia oddychanie - więc organizm produkuje więcej czerwonych krwinek. Czyli szybszy transport tlenu.

[albo111]

świetna rzecz na rozedmę płuc. Jak ktoś ćwiczył bezdech wie o co ho.

[SpokojOceanu]

@albo111: Możesz rozwinąć?

[Szefu]

@zepsutyzachod: jak ja lubie gdy mirasy które gówno wiedzą na temat zaczynają się mądrować.

Jak nie cwiczysz żadnego sportu gdzie potrzebna jest bardzo dobra kondycja, to ta maska nic Ci nie da.

To jest często używane w mma, boksie itp. W ameryce dość popularne wśród zawodników, w Polsce dopiero zaczynają tego używać ale coraz więcej klubów z tego korzysta, bo daje bardzo dobre efekty. Także jak nie macie nic ciekawego do

[czarkowskY]

zwiększa pojemność

skrócenie czasu treningu z 60 min do 20 min

@semperfidelis: Pojemność płuc człowieka się nie zmienia, wzrastać może tylko tolerancja organizmu na spadek tlenu i wzrost dwutlenku węgla w organizmie. No i ciężko ćwiczyć godzinę jak się nie oddycha prawidłowo, stąd skrócenie czasu treningu.

[Szefu]

@czarkowskY: tu nie ma mowy o "nieprawidłowym" oddychaniu bo oddychasz tak jak podczas treningów w górach. Myslisz że dlaczego sportowcy jeżdzą na obozy akurat w góry? Poza tym pojemność płuc może się zwiększać, lub zmniejszać.

[czarkowskY]

@Szefu: To rozjaśniłeś sprawę: " w Ameryce mają, ale u nas nie, chociaż powoli już tak" Genialnie. To cię zaskoczę, do nurkowania nie trzeba mieć bardzo dobrej kondycji, ale nurkowie często trening siłowy przeprowadzają w takich maskach lub wręcz serie na bezdechu.

[semperfidelis]

Pojemność płuc człowieka się nie zmienia

@czarkowskY: Można zwiększyć pojemność życiową płuc odpowiednimi ćwiczeniami.

[czarkowskY]

@Szefu: Oddech jest płytszy i skrócony, co za tym idzie nieprawidłowy.

[czarkowskY]

@semperfidelis: Pojemność płuc się nie zmienia!! Można nauczyć się jedynie wykorzystywać ich całą powierzchnię przez prawidłowy oddech z przypony.

[Szefu]

@czarkowskY: Po pierwsze naucz sie cytować i czytać, bo nic takiego nie napisałem. Nie podnecam sie stanami, ale w tym przypadku tej maski używają już dość długo, wystarczy spojrzeć na zawodników UFC. W Polsce to dopiero wchodzi na rynek i jest mało znane, ale kluby np. bokserskie zaczynają z tego korzystać. Nie każdy zawodnik, bo te maski są drogie, ale po kilku zawodników na klub to już jest dobry wynik.

Po

[semperfidelis]

przypony

@czarkowskY: Z czego?

Pojemność płuc się nie zmienia!!

@czarkowskY: Powiedz to nurkom głębinowym, albo wioślarzom. Generalnie powiedz to sportowcom.