Zamówiłem sobie #ergometr więc będę mógł ożywić tag #wioslujzwykopem przynajmniej do czasu aż przearanżuję go na wieszak na ubrania.

Serdecznie pozdrawiam Mirków ze Szczecina i okolic, z którymi w ostatni weekend brałem udział w spływie kajakowym w Drawnie - @kanapkaznutella @gram_w_mahjonga @Lemonov i jego kumpli.

Było mi naprawdę miło spędzić z Wami nieco czasu. Wiem, że ze względu na mój charakter mogliście odnieść nieco inne wrażenie, ale ten wyjazd zaliczam do bardzo pozytywnch. Fajnie było nauczyć się pływać kajakiem i nieco przełamać niechęć do sportów wodnych. Myślę, że raczej na pewnoPokaż całość

Poszukujemy ze znajomymi rzeki do spływu a jako że jesteśmy raczej początkującymi kajakarzami to myślimy o trasie mało wymagającej, spokojnej i urokliwej. Rok temu spływaliśmy Słupią, dziś myślimy o Raduni jednak ta ma podobno zamknięty środkowy, najciekawszy odcinek ze względu na występowanie jakiegoś rzadkiego gatunku małży...
Mógłby ktoś nam polecić coś ciekawego na weekendowy wypad? Dobrze by było jakby znalazło się coś w środkowo-północnej części polski jednak każda inna propozycja może sięPokaż całość

2000m poniżej 7 minut.
#concept2 #ergometr #wioslarz #wioslujzwykopem #mikrokoksy #silownia

Hej, moja zyciowka na ergometrze - 10 km. w 40:54! Bylo ciezko ale obylo sie bez zawalu... No, moze byl taki mikro ;-)

#silownia #mikrokoksy #ergometr #wioslujzwykopem

5795,5 - 1,5 = 5794

Widzę, że znowu lekki burdel w odejmowaniu...

Dzisiaj znowu ergometr, tym razem 10 km, poniżej godziny. Pewnie słabo, ale da się zmęczyć. I pół godziny na ręce oraz plecy.

Pokaż spoiler

#roknasilowni #wioslujzwykopem

Jadę powiosłować!

#wioslujzwykopem

Biorę sie za siebie. W przyszłe lato wszystkie samice moje.

#wioslarz #wioslujzwykopem #kardio