#tylkomasa

Szefu

11.02.2017, 20:20:45

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

PrawyKuba

11.02.2017, 20:27:45

2

@Szefu: właśnie widziałem, że Furious Pete też dźwiga w ochraniaczach na zębach, ale myślałem, że się boi o zęby czy coś ( ͡º ͜ʖ͡º)

Szefu

11.02.2017, 22:07:12

3

@beefislife: jakby rekordy brały się z bycia wypoczętym/roztrenowanym to na mirko byliby sami mistrzowie świata ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Może odpocznę jeszcze tydzień i znowu dołożę 10kg? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

wrzsien83

24.10.2016, 22:02:58 via Android

3

#tylkomasa

digupherbones

01.08.2014, 13:47:22

9

Jako że mija mniej więcej rok od rozpoczęcia mojej przygody z siłownią, to pozwolę sobie wrzucić tutaj kilka zdjęć, które pokazują jakąś tam przemianę. Wagowo startowałem od 75 kg (krasnal jestem), zszedłem do 69 i tyle przez jakiś czas trzymałem, od tego czasu #tylkomasa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Obecnie na wadze 73,3 kg, z powodu ostatnich upałów zrobił się trochę zastój. Chciałbym dobić do 80 kg,

digupherbones - Jako że mija mniej więcej rok od rozpoczęcia mojej przygody z siłowni... — **źródło:** comment_aFx5lTN7K0IrbOxV7aQyIaHRjj5Am1yP.jpg
Pobierz

Iliilllillilillili

01.08.2014, 13:47:57

10

@digupherbones: Pewnie i tak na strzała jesteś.

2f1i

01.08.2014, 13:49:31

2

@digupherbones: kiedyś miałeś lepszy brzuch

c.....7

konto usunięte 05.07.2014, 17:00:09

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

yacolek

05.07.2014, 17:06:45

0

@cycjusz157: hamburger spoko. Ale z ziemniakami? ( ͡º ͜ʖ͡º)

z.....a

konto usunięte 05.07.2014, 17:58:48

1

@cycjusz157: ale alko nie pijesz "dla zdrowia", tak? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

grabek997

27.06.2014, 20:38:26

1

jak oceniacie moją dietę na następny tydzień? cel: masa, waga: 77, wzrost: 184 Kcal: 3600

http://iv.pl/images/24814851928961211772.png

#mikrokoksy #dieta #tylkomasa

Krucjator

27.06.2014, 20:44:08

0

@grabek99: wiecej białka

kowad

27.06.2014, 21:08:16

0

@grabek997: z ciekawości co to za danie twaróg z makaronem i orzechami?

@Krucjator: myślisz, że 2g/kg masy jest źle?

S.....u

konto usunięte 12.05.2014, 20:36:53 via Android

8

Dobrze, że w wakacje nigdzie się nie wybieram. Mogę masować do woli xD

#tylkomasa #mikrokoksy

kamdz

12.05.2014, 20:44:01

2

@Sudokuu: ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

S.....u

konto usunięte 12.05.2014, 20:48:42 via Android

2

@zgaS: loszki jak tylko usłyszą, że studiuję na dwóch kierunkach - jeden kuckierunek, drugi niekuckierunek to mokro im się zrobi

Nizki

16.04.2014, 12:40:36

16

#silownia #cwiczenia #pstoprawda #tylkomasa

k.....k

konto usunięte 16.04.2014, 12:43:28

0

@Nizki: nie chce być czarny

amarantowy

16.04.2014, 12:49:53

0

@Nizki: grubas wygada troche jak ten aktor z 'diabli nadali'

s.....l

konto usunięte 31.03.2014, 10:42:13

5

"The only things negative in your life should be your reps."

:D

#mirkokoksy #silownia #tylkomasa

W.....u

konto usunięte 31.03.2014, 13:09:08

4

@seth_pl: i wynik badań na obecność wirusa hiv

reasonable

17.10.2013, 19:53:19

6

Kardio

#tylkomasa #kardio #silownia #mikrokoksy #humor

Też tak robicie? Ja wolę zrobić kardio w domu :)

kamdz

17.10.2013, 19:55:13

1

@reasonable: klasyka :D

DamianParol

18.10.2013, 08:19:44

2

@Pyrakus: Nie do końca rozumiem, co to znaczy nie mniej z punktu widzenia serca, to cardio jest zdrowe. Pytanie tylko czy to coś daje więcej jeśli ćwiczymy siłowo. Jednak wiele osób robi cardio w celu palenia tłuszczu, a to bez sensu na masie.