Siema, chcę mieć jakiś konkretny cel, by przy okazji zgubić też wagę, bo przez 2/3 lata (głównie przez prace zdalna) przybyło z 20kg i psycha przez to siada, pomyślałem więc o triathlonie, bo w końcu każdy patrzy na to z uznaniem i cel przez połączenie 3 dyscyplin nie wydaje się nudny. Dlatego nawet nie myślę o jakimś długofalowym planie związanym np. tylko z bieganiem w stylu półmaratonu czy maratonu nawet. Czy osoba
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Dante15: Jeśli chcesz poświęcić 5-7h w tygodniu, masz kasę na rower szosowy i karnety na basen to triathlon to fajny pomysł. Dobrze jest zainwestować w trenera który będzie wiedział jak ci rozplanować tydzień i co zrobić żebyś się nie zajechał w miesiąc. Jak do tego dołożysz dietę to waga sama spadnie
Miażdży ta różnica między intrem pierwszego i drugiego sezonu Ironmana. Lubię obydwa, ale na pierwszy rzut oka wyglądają tak, jakby to były inne kreskówki.
Pierwsze intro: jest bardziej wyważone. Nastawione na to, żeby w jakiś sposób przedstawić i wciągnać w fabułę od samego początku. Jest pokazana krótka historyjka, złe postacie, moce i możliwości Ironmana. Gra muzyka która łączy kilka róznych styli, jakby chciano nam w skrócie zdradzić jakie emocje mogą nam towarzyszyć w
Pierwsze intro: jest bardziej wyważone. Nastawione na to, żeby w jakiś sposób przedstawić i wciągnać w fabułę od samego początku. Jest pokazana krótka historyjka, złe postacie, moce i możliwości Ironmana. Gra muzyka która łączy kilka róznych styli, jakby chciano nam w skrócie zdradzić jakie emocje mogą nam towarzyszyć w
źródło: comment_1664571124D3JnFd3Hu6SFc0LfpTRqaS.jpg
PobierzKtóre intro wg ciebie jest lepsze?
- 1 7.7% (1)
- 2 69.2% (9)
- 1 i 2 7.7% (1)
- Żadne 15.4% (2)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MrFisherman: a teraz to
źródło: comment_166422753703Z01W53Mcq00xWFFJpsVQ.jpg
Pobierz@botellon: ehh szkoda gadać xD
⚡ Szybkie newsy ostatniego tygodnia:
1. Spotify uruchomiło audiobooki, udostępniając 300 tys. tytułów do indywidualnego zakupu - nowy model dla platformy streamingowej.
2. Ponad 700 pracowników Twittera opuściło firmę od czerwca, a źródła wymieniają Elona Muska jako główną przyczynę.
3.
1. Spotify uruchomiło audiobooki, udostępniając 300 tys. tytułów do indywidualnego zakupu - nowy model dla platformy streamingowej.
2. Ponad 700 pracowników Twittera opuściło firmę od czerwca, a źródła wymieniają Elona Muska jako główną przyczynę.
3.
Więcej takich treści w cotygodniowym biznesowym newsletterze.
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)Dołącz bezpłatnie do 500+ czytelników: http://businesspush.pl/
Bez spamu. Tylko raz w tygodniu. Konkretnie i na temat.
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)Dołącz bezpłatnie do 500+ czytelników: http://businesspush.pl/
Bez spamu. Tylko raz w tygodniu. Konkretnie i na temat.
źródło: comment_1664103057qlv2aoAFdzdsOxoxMPTcJn.jpg
Pobierz@jmuhha: usuń konto #falszywyrozowypasek
Iron Man oficjalnie otrzyma grę od twórców remake'u Dead Space
Tony Stark nadciąga.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@ZuluScout: no podobno model latania postacią był w tej grze najlepszy więc może będzie to jakoś zapożyczone i zaimplementowane
@5Zycie5: oho, to samo gadanie czytałem przy okazji Fallen Order a gra okazała się dobra, może poczekamy z narzekaniem chociaż na jakiś teaser trailer? Wiem, szalone
Obie gry na licencji Marvela od EA mają być singlowymi produkcjami więc nie ma mowy o znienawidzonych mikrotransakcjach,
dlaczego to musi robic ea
@5Zycie5: oho, to samo gadanie czytałem przy okazji Fallen Order a gra okazała się dobra, może poczekamy z narzekaniem chociaż na jakiś teaser trailer? Wiem, szalone
Obie gry na licencji Marvela od EA mają być singlowymi produkcjami więc nie ma mowy o znienawidzonych mikrotransakcjach,
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
#triathlon
Z regulaminu triathlonu w Malborku:
Limit czasu ukończenia zawodów na dystansie długim: 16 godzin (triathlon 3,8-180-42,2) i 10 godzin (aquabike 3,8-180).
Czyli
Z regulaminu triathlonu w Malborku:
Limit czasu ukończenia zawodów na dystansie długim: 16 godzin (triathlon 3,8-180-42,2) i 10 godzin (aquabike 3,8-180).
Czyli
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Hihot_chisteri: Plusy Malborka:
+ Ma ten klimat, start z samego rana pod zamkiem krzyżackim petarda
+ Płaska, szybka trasa rowerowa
+ Wielu kibiców
+ ciekawie położona trasa biegowa
+ Ma ten klimat, start z samego rana pod zamkiem krzyżackim petarda
+ Płaska, szybka trasa rowerowa
+ Wielu kibiców
+ ciekawie położona trasa biegowa
Jerzy Górski, legenda polskiego triathlonu wraca! Wystartuje w IRONMAN...
Legenda polskiego triathlonu, Jerzy Górski, ponownie weźmie udział w zawodach. Będzie uczestnikiem IRONMAN POLAND!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść została ukryta...
@WLADCA_MALP: Czemu spamujesz tym na tagu Ukraina? Wykorzystujesz wojnę do zdobycia zainteresowania? Jakie to żałosne...
Nowy cel Adriana Kostery. Chce pobić rekord Guinessa w najdłuższym triathlonie
W ciągu 365 dni chce pokonać dystans równy długości równika(!). Polak chce przepłynąć 1205 kilometrów, przejechać na rowerze 31132 kilometry i przebiec 7833 kilometry. Łącznie daje to 40 750 kilometrów.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Kostera niepotrzebnie sie spruł i próbuje przeciągnąć swoje 5 minut sławy wybijając się na karasiu
@itaktegoniezapamietasz: no daj chwilę się poekscytować. Zaraz nieporet dupnie i będą afery, potem malbork, Kona zaraz zleci i już po sezonie i cyk wszyscy potulnie na chomiki. To ostatnie podrygi.
@itaktegoniezapamietasz: karaś zobaczył w szatni, że Kostera ma większego szczupaka i jaja go zapiekły
@itaktegoniezapamietasz: Kostera powiedział, że Karaś za mocno jechał na rowerze i to był główny powód dlaczego nie skończył zawodów. Karaś nazwał go debilem i uznał że żałuje pomocy na trasie.
Psychofani Karasia uważają, że czyjaś subiektywna opinia jest oszczerstwem i to Kostera przesadził xD.
Psychofani Karasia uważają, że czyjaś subiektywna opinia jest oszczerstwem i to Kostera przesadził xD.
@wesolek1996: wszystko opiera się o %FTP więc łatwo każdy może to dostosować pod siebie, oczywiście znając swoje FTP ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak gdzieś to znajdę to podeślę
@stateknaniebie: Maciej Bodnar, były Pros jeden z lepszych trenerów w Polsce https://www.szkolatriathlonu.pl/plany-treningowe/
Nie mylić z tym kolarzem :)
Nie mylić z tym kolarzem :)
Adrian Kostera na podium 10-krotnego Ironmana
Adrian Kostera zajął trzecie miejsce w morderczym wyścigu Swiss Ultra 2022 w szwajcarskim Buchs. Na trasie dziesięciokrotnego dystansu Ironmana najlepszy okazał się Belg Kenneth Vanthuyne. Wcześniej z rywalizacji musiał wycofać się Robert Karaś.
z- 39
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Adrian Kostera ukończył 10x Iron Mana na 3 miejscu!
Adrian Kostera znalazł się na podium rywalizacji w dziesięciokrotnym Ironmanie! 36-letni Polak na metę morderczej rywalizacji Swiss Ultra Triathlon dobiegł jako trzeci, 38 km w wodzie, 1800 km na rowerze i 422 km biegiem pokonał w 189 godz., 55 min i 20 sek.
z- 107
- #
- #
- #
- #
- #
#triathlon #ironman #sport #polska
Koniec nadziei na wygraną Polaka. Na drugie miejsce jeszcze ma szanse.
Schodzi im średnio 10 minut na okrążenie, Belgowi pozostało 17 okrążeń, Polakowi 52.
Belg spokojnie mógłby teraz iść spać na 5-6 godzin zanim inni by go dogonili.
Zostały mu niecałe 3 godziny biegu, ale pewnie jeszcze pójdzie na godzinkę spać.
Tutaj macie wyniki na żywo: https://my.raceresult.com/213664/
Koniec nadziei na wygraną Polaka. Na drugie miejsce jeszcze ma szanse.
Schodzi im średnio 10 minut na okrążenie, Belgowi pozostało 17 okrążeń, Polakowi 52.
Belg spokojnie mógłby teraz iść spać na 5-6 godzin zanim inni by go dogonili.
Zostały mu niecałe 3 godziny biegu, ale pewnie jeszcze pójdzie na godzinkę spać.
Tutaj macie wyniki na żywo: https://my.raceresult.com/213664/
4049 klocków + figurka Starka | $549.99 | premiera 7 listopada
#lego #marvel #avengers #ironman
źródło: comment_1664890294df9ISb1cqAHIrHwbiFdUIB.jpg
Pobierz