Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Hajak
  • 18
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ikarus55
  • 2
Szukam strony z przepisami Intermittent fasting na dania lub same przepisy na sposób odżywiania 1 - 2 posiłki dziennie. Aby dostarczyć organizmowi pełnowartościowe posiłki. z góry dzięki.

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hajak
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hajak
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bibus
bibus
  • 2
Mirki, chwilę temu byłem na redukcji, udało mi się zjechać z 107,8 do teraźniejszych 82,5(minimalna waga 80,8) - 178cm wzrostu. Myślę wrócić do #keto bo najlepiej się czułem na tej diecie. Chciałbym przez 5 dni zastosować water fasting w celu szybkiego podbicia ketonów i przystosowania metabolizmu do #lowcarb. Potem myślałem być na #if + #ketoza. Oprócz tego, że pierwsze dni będą pewnie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Calhil
  • 0
@bibus: 5 dni moze ci nie wystarczyc na przystosowanie metabolizmu, szczegolnie jak przez dlugi czas organizm uzywal glikolizy. Oczywiscie nie chodzi mi tutaj o produkcje ketonow, bo to na pewno nastapi, ale o odpowiednia ilosc mitochondriow. Z drugiej strony jak juz byles w ketozie, to pewnie wiesz ze istnieje okres przejsciowy.
Ja bym na twoim miejscu zredukowal do 10-12% bf i dopiero zaczal mase. Niby to nie ma znaczenia, ale
  • Odpowiedz
woytas
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
woytas
woytas
via Android
  • 2
@Calhil
@Szaryy mieszkam w UK i tu nigdy nie dają wyników badań ale jak będę następny raz w GP to zapytam czy by mi nie mogli dać. Oni tylko mówią, co jest nie ok. Teraz trafiłem na jakieś drugie, inne badanie okresowe gdzie robią więcej badań generalnych więc powinienem mieć możliwość zdobycia pełnych danych.
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 2
Spoko, warto sprawdzić, bo sam wysoki LDL nie jest czymś złym, wszystko zależy od właśnie tego stosunki trójglicerydów do HDLu. I tak btw. trzymam kciuki za redu ;).
  • Odpowiedz
Hajak
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cocaroline
  • 1
Siema Dziki, jest ktoś na IF? Jest taka sprawa, raz w tygodniu mam siłkę o 11, a okno zaczyna mi się o 18 (system 4/20), co mam zrobić w takiej sytuacji? Tego jednego dnia zacząć jeść wcześniej? czy nic nie zmieniać i jeść normalnie, zwłaszcza że dopiero się przyzwyczajam do takiego systemu. #pytaniedoeksperta #if #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hajak
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Momos
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Momos
Momos
via Android
  • 0
@lekemise Mnie w ogóle nie interesuje montaż, dykcja, aparycja. Koleś robi merytoryczne materiały, które przydają się między innymi w planowaniu diety, czy zdrowym trybie życia.
  • Odpowiedz
Moonman
  • 4
php mirki potrzebna pomoc, otóż zmodyfikowałem sobie kod #php pod swoją zachciankę jednak coś nie działa, mianowicie z normalnym tekstem wszystko jest okej ale problem pojawia się jak chcę żeby sprawdziło link i wtedy już nie wykrywa duplikatu, tutaj kod php który użyłem:

php

if(isset($_POST['Fetch'])){
$file_names = "playlista.txt";
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi