#if - strona 8 :: Wykop.pl

kedzior1916

adult

10 l.

12

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

BlackTabby

BlackTabby 10 l.

1

Mirki i Mirunie, ktoś z #if #intermittentfasting ,może powiedzieć czy to skutkuje? Różne opinie są w internecie, wolę spytać o zdanie kogoś kto się zna ;) #pomocy #odchudzanie #problemypierwszegoswiata

Najlepsze
Wszystkie komentarze

krzat

krzat 10 l.

0

@BlackTabby to chyba zależy od osoby
U mnie działa, nie jestem za bardzo glodny a jem malo

turkuc_podjadek

turkuc_podjadek 10 l.

0

@BlackTabby: u mnie działa, ale bez spektakularnych efektów kilogramowych - po prostu dzięki temu mniej jem i nie tracę czasu np. na śniadanie, którego i tak nie lubię jeść

Klosa

Klosa 10 l.

2

Czy robił ktoś z Was redukcje na low carbie w systemie IF i może podzielić się spostrzeżeniami i rezultatami?
#dieta #mikrokoksy #if #redukcja

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Z.....u

konto usunięte 10 l.

0

@Klosa: takie same jak na węglach na normalnym poziomie keto here

g.....k

konto usunięte 10 l.

0

@Znawca_Bigosu: @Klosa: IF z tego co kojarzę przyadaje sie jak długo stosujesz #keto coby ruszyć redu. Sam nie stosowałem nigdy.

cacktooz

cacktooz 10 l.

1

Hejka mirki, jest ktoś z Was na diecie 16/8? Jakie wrażenia/sukcesy/porażki? Jestem 5 dni i powiem szczerze, ze strasznie ciezko tak bez sniadania. Okno zywieniowe 13-21.

#if #dieta #dietaif #mikrokoksy

Najlepsze
Wszystkie komentarze

fenixon

fenixon 10 l.

1

@cacktooz: 2 lata na IF, juz chyba nigdy nie wroce do sniadan

Kurkum

Kurkum 10 l.

1

@cacktooz: Na diecie węglowodanowej tylko się męczysz na IF :I

bgonzo

bgonzo 10 l.

1

#if #mikrokoksy #intermittentfasting

Elo elo. Powiedzcie mi bardziej ogarniete Mirasy jak najlepiej wpleść trening w diete IF? Chciałbym spróbować dietke, bo wydaje mi sie najbardziej ... komfortowa :) Ale ale, czy jest sens stosować diete jeśli chciałbym robić trening na czczo rano - koło 7 rano - co z posiłkiem potreningowym? W takim wypadku czekać do 17 czy można coś zjeść po treningu? Czy treningi rano

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Re-volt

Re-volt 10 l.

0

@bgonzo: jadlem tak przez 2 miesiace. trening z samego rana, praca, a wszystkie posilki w oknie 16-18. 1,5k kcal na luzie, ale jak chcesz mase to juz raczej nie :)

Re-volt

Re-volt 10 l.

0

@bgonzo: wplywa na prace umyslu i jezeli masz sporo nauki to bedzie ciezko.

Kyuumeitai

Kyuumeitai 10 l.

1

Siemano sporotowe świry, najwyższa pora zmienić plan treningowy bo w SL 5X5 nie mam już progresu.
Jako, że #if mocno, postanowiłem wypróbować ten cały trening RPT, chcę go wypróbować przez kilka miesięcy, może się ciężar ruszy. Wszystkie ćwiczenia po dwie serie, podane w kolejności wykonywania, zakres powtórzeń (jeśli nie inaczej) to 3-6 w pierwszej serii i max z 90% ciężaru z pierwszej serii:

pon:
martwy
podciąganie podchwytem