289101,86 - 2,6 - 10 = 289089,26

Pierwsza Dycha do Maratonu w Lublinie - 47:20. Wynik przyzwoity, choć bez rewelacji. Z jednej strony w końcu pobiłam niemal roczną życiówkę o prawie minutę, z drugiej powinnam być w formie na około 46 minut.

Nie lubię biegać dychy. Następny będzie półmaraton w 1:40 ;)

DlaPokaż całość

323345,77 - 11,5 = 323334,27

W tym rytmy 6x200m w 42-44s na przerwie 200m marsz/trucht. Właściwie to poleciałam zobaczyć, czy można biegać na lubelskim stadionie MKS "Start", ale skoro okazało się, że można, to skorzystałam. Kibicowali mi jacyś pracujący obok panowie. ;)

#sztafeta #lubelskiebiega

332181,07 - 5,45 - 2,7 - 4,36 = 332168,56

Dobieg na stadion, powrót krótszą drogą, a w środku lubelski test Coopera. 2700m w 12 minut, 4:27 min/km. Całkiem zadowolona jestem. :] na ostatnich stu metrach zasadziłam taki "sprint" o jaki bym siebie nie podejrzewała, potem przez parę minut nie byłam w stanie mówić, więc prawidłowo. ;)

#sztafeta #lubelskiebiega

334104,22 - 4,61 = 334099.61

Liczyłem na więcej studentek. Muszę później biegać! Pogoda niszczy system!

Distance 4.61 km

DurationPokaż całość

342685.26 - 14.5 - 13 - 9 - 21.7 = 342627.06

Moje podsumowanie minionego tygodnia. Dzisiaj pierwszy raz złamany dystans półmaratonu.

#sztafeta #lubelskiebiega #biegajzwykopem

345153.53 - 5.64 = 345147.89

Wspaniałe, wieczorne bieganie. Dzisiaj postanowiłem że wezmę udział w pierwszym biegu: http://checna5.pl/

#lubelskiebiega zapraszam! ;)

DistancePokaż całość

345802.86 - 19.25 = 345783.61

Jak dotąd moja najdłuższa wycieczka biegowa - pogoniłem za zajączkiem wielkanocnym :) Wszystkim mirasom życzę udanych Świąt i mokrego dyngusa

#sztafeta #lubelskiebiega #biegaj #biegajzwykopem

346838.94 - 14.3 = 346824.64

#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega

348175.33 - 10 = 348165.33

Mój debiut w lubelskiej dyszce. Planowałem ukończyć w 65 min, ale spiąłem się i osiągnąłem 57 min 23 sek. Czego się nie robi dla mirasów :)

#sztafeta #lubelskiebiega

349437.6 - 11.5 = 349426.1

Mój ostatni trening przed niedzielnym debiutem na 10 km

#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega

364452,14 - 31,05 = 364421,09

Wiosna, wszystko, co może się ruszać wyległo nad zalew i do lasu. :) W sumie to, co nie może się ruszać też (dzieci w wózkach). Pokręciłam się trochę po okolicy, niestety musiałam zamienić część trasy leśnej na polbruk, bo zostało sporo błota. Niby planowałam, żeby może coś tam pod koniec przyspieszyć, ale olałam sprawę, woląc słuchać śpiewu ptaków niż własnego dyszenia. ;P w każdym razie, trzecia trzydziestkaPokaż całość

365459,60 - 4,12 = 365455,48

Po 2 dniach przerwy prawilna 4-ka ;]

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #lubelskiebiega

368410,04 - 5,10 = 368404,94

Pierwsza 5-tka w roku 2014 za mną. Moc jest z nami! ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega

369 387,89 - 4,25 = 369383,64

Muszę się przeprosić z Endomondo i obrażam się na Binga xD Po 3 kilometrze aplikacja "Zdrowie i kondycja Bing" nie mogła się wznowić (chciałem sprawdzić z jakim tempem biegnę) i potem jakoś dotknąłem ekranu, mierzenie czasu i trasy się zatrzymało i nie mogłem tego włączyć ponownie. Odpaliłem stoper i dobiegłem do domu. Po powrocie okazało się, że trening się jednak nie zachował i będzie bez screenaPokaż całość

370300,86 - 4,56 = 370296,30

W porównaniu z ostatnim biegiem w niedzielę to pogoda dzisiaj na wschodzie nie rozpieszcza ;f Jest zimniej, wieje silniejszy i przede wszystkim zimniejszy wiatr niż kilka dni temu, ale jakoś przebiegłem jak na razie najdłuższy dystans w 2014 roku :D

#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega

371215,83 - 4,09 = 371211,74

Przetestowałem nową aplikację do m.in. biegania od Bing na #windowsphone i sprawuje się całkiem nieźle, nie gubi GPS, zasięg ma całkiem dobry, są przypomnienia głosowe, jest mapka z trasą, międzyczasy. Na razie rozstanę się chyba z Endomondo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega

372023,85 - 4,20 = 372019,65

Po zimowej przerwie czas na powrót, mam nadzieję, że lenistwo nie weźmie nade mną góry i będę biegał regularnie :)

#sztafeta #biegajzwykopem #lubelskiebiega

376078,95 - 34,27 = 376044,68

Uff. Pierwszy raz od paru tygodni pogoda nie popsuła mi się akurat na niedzielę, więc skorzystałam. :) Kawałek z muzyką, kawałek z kolegą, kawałek na osobiste dobicie pięcioma szybszymi kilometrami. Zaskakująco szybko jak na mnie na trasie tej długości - 5:58min/km, czyli w sumie 3h24min w trasie. Jest nieźle. #orlenwarsawmarathon, come at me, bro!

W bonusie migawka z trasy, niestety bez buta, bo byłoPokaż całość

378601,75 - 0,8 - 10 = 378590,95

Trzecia Dycha do Maratonu, Lublin, 51:24

Niby zawody, ale biegłam bez szczególnej spiny, bo mróz i sporo górek. Bieg nocny, start o 22. Kurde, w sumie nie było tak fajnie, jak się spodziewałam. Miejscami mocno ciemno, pozapalana co druga latarnia, jakieś pijane mordy drące ryje i wbiegające na trasę. Trasa nieprzygotowana, śnieg, lód (a od kilku dni nie padało), a za końcówkę z breją uciekającą spod stóp to powinni im atest zabrać. Do 8km ciągnęłam równo po 5:00, a na końcówce odpuściłam, bo nie miałam motywacji się dzisiaj przemęczać, a na tym odcinku było spore przewyższenie i wspomniany śnieg.

Dobra,Pokaż całość

14745,77 - 2,52 = 14743,25

Dobra, mam nadzieję, że tym razem wrócę do biegania. Na początek mało, ale pierwszy raz w życiu biegałem w tak niskiej temperaturze no i jeszcze nie przyzwyczajony jestem do biegania po mieście i tak średnio się biegnie, nie to co po leśnych i piaszczystych drogach ;]

edit: dopiero zauważyłem, że odtwarzacz się załapał na screenshota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #Pokaż całość