#biegajnoco - strona 76

13.05.2013, 19:27:21

10

Odejmujemy od 13920,34 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

13.05.2013, 18:52:34

2

http://www.biegigorskie.pl/kolejna-arcyciekawa-impreza-dla-ultrasow/

Coś czuje że to będą długie wakacje pełne bólu i cierpienia. :P

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

peradon

15.05.2013, 20:48:43

0

@hqvkamil: taaaki maraton masz pod nosem, to grzech nie wystartować :)

hqvkamil

15.05.2013, 20:55:35

0

@peradon: Nom dystans też nie mały, ale myślę że do tego czasu dam radę się jakoś przygotować. :P

hqvkamil

12.05.2013, 20:57:03

15

14137,94 km -13,76 km = 14124,18 km

Taki tam skromny wynik, tempo słabe bo biegłem z siostrą więc czasem musiałem zwolnić.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

JokerLine

12.05.2013, 21:45:48

1

@hqvkamil: #biegajzrodzino #biegajzsiostro ;)

Kuba_prezes

13.05.2013, 09:59:45

0

@hqvkamil: Ja cały czas namawiam brata, ale jak na razie nie chce ruszyć tyłka.

hqvkamil

11.05.2013, 21:13:26

11

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 9985,01 km czyli 40,69% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 255 wykopowiczów biegaczy!

Dla

hqvkamil - Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 9985,01 km czyli 40,69% z... — **źródło:** comment_ZsMgfAmDuPhl4DBPji4hbBTzVn1hgJpn.jpg
Pobierz

m.....y

konto usunięte 11.05.2013, 21:25:25

1

Komentarz usunięty przez moderatora

hqvkamil

11.05.2013, 21:34:38

0

Kilometry zliczamy od 1km. Poniżej tego dystansu nie bierzemy pod uwagę.

hqvkamil

11.05.2013, 21:04:37

23

14565,11 km - 10,12 km = 14554,99 km

Jutro może się uda zrobić dłuższe wybieganie.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

11.05.2013, 21:16:55

0

@turbosowa: A po chwili grzeje jak piorun. :D

turbosowa

11.05.2013, 21:18:26

0

@hqvkamil: a na 2 dzień możesz biegać:D no przynajmniej tak się wydaje bo ból mija po posmarowaniu:P

BeSmarter

11.05.2013, 20:00:56

15

14 601,64 km - 6,1km = 14 595,54 km

#biegajnoco #biegajzwykopem #sztafeta

hqvkamil

11.05.2013, 16:14:34

12

Odejmujemy od 14683,20 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

choleryk

11.05.2013, 18:51:57

1

@sayane: Aha :)

choleryk

11.05.2013, 20:40:53

2

@hqvkamil: Tak właśnie zauważyłem, trochę filip z konopi ;)

hqvkamil

11.05.2013, 13:09:07

2

Marciń to jest jednak świr w pozytywny tego słowa znaczeniu. :P Transvulcanii 83 km na 10-ym miejscu ! Z czasem 7h 52min 21 sek. Masakra Hercog na 55 miejscu a Kilian Jornet z rekordem trasy na Transvulcania 2013 (83km) czas: 6h 54min 9 sek Ja pierdziele!

#biegiultra #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

m.....s

konto usunięte 11.05.2013, 13:13:02

1

@hqvkamil: no trochę są chłopaki. Ciekaw jestem Iron Runa na festiwalu biegowym. Fajna formuła, ciekawe jak się sprawdzi w praktyce ;)

poop

10.05.2013, 23:16:47

15

14831,91 km - 5,03 km = 14826,88 km

Ostatnio coś brakuje czasu na bieganie :(

http://www.endomondo.com/workouts/188132974/9460443

#sztafeta #forrestroute #biegajnoco

j.....k

konto usunięte 10.05.2013, 20:26:49

16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

hqvkamil

10.05.2013, 20:40:05

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

JokerLine

10.05.2013, 21:04:05

2

@jack-lumberjack: a Ty jesteś duży chłopiec (180 i więcej) czy raczej z tych mniejszych? Bo jeśli duży - to zwróć uwagę ....gdzie patrzysz gdy biegasz. WYPROSTUJ SIĘ ŻOŁNIERZU! Pewnie się garbisz i cię kręgosłup tak napieprza. PATRZYMY NA LINIĘ HORYZONTU!

z.....y

konto usunięte 10.05.2013, 20:15:45

18

14903,39 km - 9 km = 14897,39 km

Przyznaję się - przestraszyłem się możliwej burzy, dlatego dziś łącznie tylko 9 km. Po wyeliminowaniu testowo z diety jogurtów nie mam absolutnie żadnych dolegliwości żołądkowych. Czyli prawdopodobnie nie toleruję laktozy.

#sztafeta #forrestroute #biegajnoco

hqvkamil

10.05.2013, 20:11:12

18

14908,53 km - 2,57 km = 14903,39 km

Mało czasu w tym tygodniu jutro praca mam nadzieję że będzie czas na dłuższe wybieganie, jak nie to w niedziele. :P

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

hqvkamil

10.05.2013, 19:14:09

7

Odejmujemy od 14941,00 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

a.....a

konto usunięte 10.05.2013, 06:19:12

21

15093,49 - 2,3 = 15091,19 km Wybralam sobie fajny moment na bieganie, bo akurat zaczęło padać, tak więc -100 do duszności, lubięto.

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco

JokerLine

10.05.2013, 06:27:44

2

@austra: Nie dawn?

maciao

09.05.2013, 21:49:02

16

15111,41 - 3 = 15108,41 km

Pierwszy raz od bardzo dawna biegłem w deszczu. W tym roku to kilka razy zdarzyło mi się biec podczas opadów śniegu, raz nawet śnieżycy a dziś w deszczu.

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #biegajnoco #biegajwdeszczu

hqvkamil

09.05.2013, 20:15:40

10

Odejmujemy od 15174,32 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

choleryk

09.05.2013, 20:18:53

4

@hqvkamil: ja zacznę od przyszłego tygodnia

j.....k

konto usunięte 09.05.2013, 20:14:03

13

15198,42 - 2,6 = 15195,82

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco

SZOK! NIEDOWIERZANIE!

pierwszy

j.....k

konto usunięte 09.05.2013, 20:26:23

2

@MistrzuYoda: Dodam może, że zacząłem dokładnie 7 kwietnia od "podbieganek" pomieszanych gęsto z marszem - na granicy wyplucia płuc - z wagą 116kg. Teraz przy odrobinie wysiłku w ciągu 20 minut robię ponad 2,5 km i mam 7 kilo mniej.

j.....k

konto usunięte 09.05.2013, 20:53:07

2

@sayane: dieta ŻM, raczej jem racjonalnie (ale na pewno nie patrzę nadgorliwie na kalorie itp.). Chociaż podjąłem dwa wyzwania - odstawiłem pieczywo i ziemniaki no i nie żłopię piwska (a piłem je w dość dużych ilościach).

Jeśli chodzi o używanie mądrych podręczników o diecie - to zdecydowanie nie :) .

EDIT: Ćwiczeń dodatkowych nie robię, ale do pracy mam 2,5 km i zamiast jeździć samochodem to chodzę z buta (chyba,